怎樣才能心靜,怎麼樣才能使自己心靜下來?

2022-04-10 20:18:35 字數 4942 閱讀 999

1樓:郝宸呼延華茂

找乙個安靜的地方。閉上眼睛,靜靜的去感受周圍的一切。深呼吸。你會感覺很舒適。心也很平靜。

2樓:巢茹萬芳荃

做自己喜歡的事情,或者去一下旅遊放鬆一下也行啊,心靜不下來只是說明你暫時的浮躁,但是要解決問題最重要的是要把**找出來,只有知道為什麼事情會這樣,才能對症下藥啊。

3樓:泣琭頻豔嬌

我自己覺得;閉著眼睛深呼吸,不讓自己想其他事。做到心無雜念,心就靜咯

4樓:季艾說嘉月

調整心態的具體行動

:1、樂觀。慾望的追求少點

2、精神轉移。攀比的心態少點

3、多做體力運動。心態平衡點

4、擺脫心理壓力、穩定情緒,知足常樂.

5、放鬆,有不愉快的事情要說出來,以免心理疲勞。

6.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己祝願您在生命

中獲得幸福和愉悅

,天天快樂。。。(*^__^*)`

5樓:光喜籍海藍

做呼吸運動,自己要學會抑制自己,能完成心靜

6樓:鐸黛理韞

來點輕**,然後將身體放鬆,深呼吸慢慢的就這樣

7樓:姬馳校星緯

兩眼微閉

二目平視

彷彿看到一湖清水,心隨水靜。

8樓:韶碧及曉蕾

練書法可以凝神斂氣達到心如止水

9樓:保職於秋英

聽歌,運動

通過身體的疲勞放鬆大腦

10樓:胡君酒起

拿根棍子猛的一敲頭部

11樓:郟發定靈萱

深呼吸,運動員都懂得。

12樓:法英樓虎

別想別的事

想開心的事

心就靜下來咯

13樓:侍禎俞思怡

什麼也不想,什麼也不做

14樓:折納紹雪曼

寫寫毛筆字吧

心安靜下來

怎麼樣才能使自己心靜下來?

15樓:隴上陌客

你好,很高興為你解答其實讓心靜下來的方法有很多,以下就跟大家介紹幾種:1、多做幾組深呼吸。深呼吸能讓心跳稍微降下來一些,也會讓心情慢慢平復下來。

2、出去旅遊。一般情況下,乙個人心情難以平復,是因為舊環境的影響,所以在這個時候可以選擇出去旅遊或者踏青,乙個新的環境會讓人心靜下來。3、進行體育運動。

如果感到心情比較煩躁的時候,進行一番運動,可以忘記發生的不愉快,而且在運動後身體裡能分泌出多巴胺,這種物質能讓人覺得愉悅感,在運動結束後,心也會慢慢平靜下來。

綜上所述,想讓心靜下來可以進行深呼吸、出去旅遊踏青或者進行體育運動。

16樓:作者蔣寶兒

靜能生慧,慧有心生。你的心靜了,生命才能得到昇華和洗禮。那麼,如何讓我們的心靜下來呢?讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。

17樓:喻苒廉盼柳

多唸般若波羅蜜多心經,求忘卻煩心事,找個楊柳飄飄的地方學學古箏也好,就像穿越到了另乙個境界,那種美,什麼都比不上了

18樓:籍琲建鴻寶

真正的平下心來的方式。一是運動一場,把煩躁變為熱汗。二是煩躁換成音色,發洩在歌聲中。三就是沒什麼都別想好好的大睡一覺,醒來又是樸照的天日。

19樓:匿名使用者

方法應該有很多,關鍵是要適合自己,要控制好自己的情緒。比如,可以聽**,可以靜坐冥想,可以運動,可以練瑜伽,可以唱歌,等等。

20樓:芳姨家的美食

看得開,想得通。沒有困惑,自然心平氣靜。

怎樣才能做到心靜如水?

21樓:十八點心理

心理學:如何能夠做到心靜如水?

22樓:

心靜,是一種境界,也是一種智慧型,是克服磨難的必要過程,也是人生成功的必要成本。保持一顆簡單純粹的內心,便能多了乙份祥和,少了一些紛爭,多了乙份幸福,少了一些災禍。做乙個心靜如水的人,處事淡然,遇事坦然,是最好的生活態度。

23樓:世紀聯華鳥巢

在現實生活中,經常看到許多心急浮躁的世俗之人,因為一點小事就暴跳如雷,或者為了別人一句不合自己口味的話就惡語相向,甚至大打出手。有時也能看到一些心性很高的修者,每天都以平靜祥和的心態處事,榮辱不驚,心靜如水。

24樓:歲月靜好晴天

用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓 自己 忙起來,讓自己沒有空 閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……

25樓:虞璇

怎樣做到心如靜水,就是平心靜氣心無旁騖。

26樓:匿名使用者

我認為應該:不應該想起的事盡量別去多想,如果控制不了,那麼就應盡快調整心態!還需注意的是,當你比較煩悶時,要學會轉移情緒.比如聽** 打球 玩遊戲等

如何讓心靜下來?

27樓:

保持良好的睡眠。睡覺是人之所需,也很重要。良好的睡眠會讓你一天都很精神,精神好了,自然而然,你的心情調控力也會隨之提高,如果你經常熬夜,睡眠不規律,你的精神,就不能處在最佳狀態,脾氣會變大,心情會很糟糕。

2/6培養好的習慣。比如看書,你想豐富自己,剛開始你會看不下去。你會容易分心。

越是這個時候,你越要堅持看。定個時間,只要這段時間沒過,你就不能停止,每天都這樣去做,那麼你就會去習慣,去接受。

3/6有空就做做衛生。天天的工作,很疲勞,偶爾的假日是一種施捨,有的人會去玩的很瘋狂,有的人會睡覺,但我選擇做家務。把那亂七八糟的房間搞的乾乾淨淨,你會發現,你的心情會很好,這時候,你在乾乾淨淨的壞境下看看書,寫寫東西。

會很深刻,很放鬆。

4/6今日事今日畢。今天的一件小事,你不在意,留給了明天,明天有留給了後天,這樣久了,你會發現你有很多事沒做,而一下子,你又做不完,這樣你就會很煩,急急忙忙地糊弄過去,會讓很糟糕。今天的事今天做完,你就不會太緊張,乙個人,如果老是處在緊張的狀態,那麼他的心是不會靜下來的

5/6多親近大自然。綠油油的小草,芬芳的花香,活潑的小鳥......去觀察,去感受,去體會,你會發現生活原來是這麼美好,你會很享受此刻的感覺,這個時候,你的心是最平靜的,因為你在陶醉,你在憧憬

6/6知足常樂。人心之所以不靜,絕大部分**與他的慾望,慾望太高,心越亂。有道是:

中庸之道,不爭之爭,魚和熊掌不可兼得,有的時候,你盡力了,也就足夠了,難不成你會魔法,想想就能改變一切,這不現實。所以啊,人一定要知足,無為而為啊

28樓:作者蔣寶兒

靜能生慧,慧有心生。你的心靜了,生命才能得到昇華和洗禮。那麼,如何讓我們的心靜下來呢?讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。

29樓:

在生活中,在人與人交往過程中,我們常常會遇到一些讓自己心煩的事。這些煩心事常常會讓我們睡不好覺,做不好事情。讓自己安靜下來:

1.早晨或晚上乙個人在公園或綠地裡散步,有助於讓自己的心平靜下來,同時也能鍛鍊身體。2.

將電子裝置調為靜音,聽一會兒輕**或是鳥叫蟲鳴的錄音,讓自己安靜下來。3.心情不悅時可以通過運動發洩出來,從而使自己安靜下來。

4.週末或休息時可以乙個人去看看外面的自然風景,或者去郊外遠離城市的喧嘩,或者去圖書館將生活節奏放慢一點,讓自己安靜下來。

30樓:唐老鴨

首先不要在意挫折,坦然面對,再給自己自我鼓勵,慢慢會好的

31樓:匿名使用者

「深呼吸」是一般的放鬆訓練,最簡單、容易學、使用方便。深呼吸有三個要點:第一,深深的吸氣,把氣吸足;第二,緩緩地呼氣,把氣呼盡;第三,這樣反覆3到5次,有條件的做10次效果更好。

「自我按摩」也是一種簡單的容易操作、方便的方法。自我按摩就是雙手從頭頂開始,用手指尖輕輕點選頭皮。大約一分鐘;然後再用手掌輕輕撫摸自己的臉頰;最後用雙手左右交叉拍打肩膀,互相揉捻手腕和手指。

一、調整自己的人生目標,目標太高了,就容易產生自卑心理。

二、建立一切順其自然的心態,要注重人生的過程,不要給自己施加太多的壓力,一切以健康、喜樂為中心。

三、找到自我,認識自我,了解自身優勢和劣勢,揚長避短。

四、堅持適當鍛鍊,養成規律生活,積極向上的好習慣。

五、常聽輕鬆愉快的**,常看健康向上的影視、書籍、資訊。

只要你堅持這五條,調整一段時間,你就會好轉。

祝你開心、喜樂,萬事如意!

怎樣才能做到心靜呢?

32樓:刀希烏修竹

深呼吸!在和別人吵架時,發火時自己倒數30秒再說話,會有你意想不到的結果哦

33樓:蛋娃子

怎樣才能做的仙境地首先要有乙個好的心態有乙個好的心態才能保持良好的心裡安靜平紋的。

34樓:登嬌玄初夏

你是改變不了其他人的,心靜自然涼,切記不要心浮氣躁,要不還有個方法就是你把你的老師叫來,那肯定行、、、、、、、、、、、、、、

35樓:白龍夢

自己擺好自己的心態,對自己充滿信心就好!

36樓:十八點心理

心理學:如何能夠做到心靜如水?

怎麼才能做到心靜?

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