1樓：匿名使用者
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：匿名使用者
當然能啦！我現在23歲，我去年還1.81公尺，現在1.83公尺！放心吧！再說，就算不長，你這個也夠了，太高也不好！呵呵！
3樓：gh可惜不是你
你每天早上起來可以做這樣的運動，把雙手用力向上舉，腳尖著地，後跟隨著手上下、上下，做運動。不過都21歲了，不知道還有沒有效果！
4樓：元一布店
中國人，178是最標準的身高啦！羨慕
我父母都不高，我是男孩現在21歲身高只有168我還可以增高嗎
5樓：匿名使用者
一般來說男性到21歲在身高方面就沒有多少可以增高的了，除非是發育比較晚的，身高一般是由先天因素決定的了。不過現在有很內增高的鞋子，還蠻好了，算是後天的彌補吧！不過身高也沒有多大關係吧！
有真本事就是實在的了，別想太多了。
6樓：匿名使用者
應該是可以的，我用了快高乙個月就長了一公分多，挺不錯的呢，建議你也可以用用看，增高快三字的全拼就是**！
7樓：
可以。。但基本定型，型是沒法改變了，但5釐公尺之內還是有可能的
我是男生今年21歲，為什麼我身高太尷尬了179公分，太高了啊！！我該怎麼辦啊？求助！
8樓：匿名使用者
額，你作為受的話是有點高了，不過一公尺八以上的男生還是不少的，不愁沒有男朋友
9樓：匿名使用者
挺好的啊，高個子女生也多的是
10樓：匿名使用者
哥們，你在逗我，我今年17，都快一公尺九了，男
11樓：
你這身高看我都得抬頭如果你覺得高截了吧我比你小6歲
我21歲談了個大我9歲的男孩我很喜歡跟他一起可我從不敢帶回家都沒敢想過後來在老家幫我介紹了男孩子
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