1樓：
如果是晚上頭痛，那沒問題，可能是用腦過度，或者著涼什麼的。
但是你早上起來頭痛，有幾個可能原因：
第一、晚上休息不好，睡姿不對，比如枕頭太硬啦、頭的位置比較低啦。造成早晨頭部的顱壓過高！
第二、腦部有腫瘤，壓迫血管，造成腦部顱壓過高，頭痛！
第三、你15歲做80個俯臥撐，做到十幾個頭開始疼。你身體還在發育過程中，如果你只鍛鍊俯臥撐的話，應該沒有練很久，做俯臥撐上肢和胸部大塊肌群需要大量血液，早上剛起來的時候，血液中糖含量較低，肌肉內肌糖原含量也相對較低，所以需要大量的血流量，另外，你的力量不是很充足，上肢肌肉的血管也不是很豐富，這就導致了你的心臟被誤導，為你的上肢提供大量的血流量，卻不能很好的到達上肢的血管迴圈，大量的血液衝過腦部，造成你頭疼。解決的方法是，你的熱身最好改為全身性的運動，提高身體溫度，略微加快心跳和血流量，再開始鍛鍊！
另外，不要忽略身體其他部位的鍛鍊，全身肌肉整體加強，才不會出現區域性瓶頸。
2樓：鞏央褚雲逸
是否因為很長時間沒
，我做俯臥撐做出汗了一般也會有輕微頭暈。
3樓：
頭疼跟做俯臥撐沒什麼關係，可能是你的勁椎有問題，俯臥撐最好睡前乙個小時做，晚上睡眠***，而且人在睡覺的時候是長身體的時候，你早晨做，累了之後影響全天的生活，午休一定要有！
4樓：無關風月
一、可能是運動過量導致的心率加快而大腦供血不足導致的。
二、可能是體質的原因，貧血，營養不良等都會導致仰臥起坐的過程中產生頭暈，噁心的情況。
三、可能是長時間沒有鍛鍊而導致的身體較虛弱而導致的。
如何改善和避免
一、平時多鍛鍊，保持機體的活力。
二、鍛鍊前喝點牛奶，平時多注意營養的補充。
三、如果是貧血的話，可以多吃些補血的食物或者藥品。
5樓：
未知80個俯臥撐一組完成或幾組完成。提議新增熱身運動：放鬆、面東(13點後朝南、1點後朝東)用鼻深呼吸、嘴微張徐徐吐清、往復10--12次、後做束肩運動、每組36次、做3組，功效：
吐古納新(吸入新空氣)束肩運動幫助改善腦供血，堅持至永久、對你一生有無限的幫助。希望能改善**頭痛。
6樓：努力打破平凡
數量有點多啦！節制點！四十個就好
求救,為什麼最近我做俯臥撐會頭痛?
7樓：陽光
前幾天有乙個說做俯臥撐會胸痛的,我的回答給他採納了。
現在又乙個頭痛的 - - ,
第一我告訴你,你做俯臥撐的時間就不對了,一般中午下午什麼都最好不要做這些,下午一般打打球什麼的。
加上你平時少鍛鍊,一次性就做的那麼猛烈,做完之後又沒有放鬆.
錯誤的鍛鍊經常會引起一些小毛病。
做俯臥撐最好的時候就是早上跟晚上睡覺前。
平時很少鍛鍊的開始的量別一次性的做那麼大,從15個開始做起,一天加5個,這一。一次做2-5組。看你個人的承受,
做到什麼程度有效果 -做到你那個胸部出現紅色的差不多，就有效果。
做完之後別忘記要放鬆,放鬆也是重要環節.
還有什麼問題密我吧,
體育這方面的有幾年的經驗了。
8樓：匿名使用者
我以前一直沒事，就是在乙個星期前，中午喝了酒，晚上做了以後，就出現頭疼了
9樓：慎玥
做的時候要注意熱身，第一組不要做到極限，可以先熱身上2組，然後在做正式組，如果上來就直接做到力竭，心肺及供血肯定達不到，所以才會難受，希望能幫到你
為什麼做俯臥撐之後感覺頭暈頭痛?
10樓：粉紅鳳凰
朋友你好，你這是運動量過大，導致的頭部缺氧。補充一點葡萄糖就能緩解。吃點食物 補充點蛋白質就好了。
11樓：草堂清明
大腦缺氧造成的，俯臥撐後不要馬上站起，休息一下再起來
12樓：匿名使用者
這是乙個武術書，經絡受損。恐怕要到正規醫院看。這是不正常的，有節奏的心臟的跳動是正常的，是乙個非常不尋常的頭痛，盡快進行檢查。
13樓：匿名使用者
樓主，有沒有貧血的症狀。 如有，可以多吃紅棗和其他補血益氣藥物。
如沒有，也許是鍛鍊量過大，可以減小鍛鍊量和在鍛鍊一定程度適當休息恢復。。
14樓：匿名使用者
你是從事計算機工作的嗎，或者經常上網玩遊戲嗎？如果是這樣很有可能是頸椎的問題，頸椎壓迫血管，導致頭暈頭痛，此時眼角有一半看不見東西或者模糊，有時伴有手麻，數分鐘後頭疼兒，最後噁心，但奇怪的是吐完，再睡上一覺的話，就好了，是這樣嗎？
15樓：帕司晉兒
運動過量，回答完畢。
做俯臥撐時腦充血，做得太猛還會頭痛，這樣對身體有什麼壞處或傷害？
16樓：cookie燦
首先在做動作的時候 不要憋氣。調整好你的呼吸狀態下落時吐氣，還原時吸氣。
再有 為了你動作的標準性以及達到更好的鍛鍊效果請 勻速去做 每個完整動作保證在4-5秒之間
腦部充血不會對你的神經造成影響，不要多慮
17樓：匿名使用者
腦血管有問題。去醫院做個ct查查。
最近不要練了。
為什麼做完俯臥撐後頭會脹痛？
18樓：七公子吶
一：做完俯臥撐後頭會脹痛的原因如下：1，動作不規範，做俯臥撐時，頭沒有抬起，一直處於低頭狀態，是腦部充血，有脹痛感。
2，運動過程中沒有調整好呼吸，導致腦部缺氧，頭部有脹痛感。3，體力不支，運動量過大導致出現頭痛等低血壓症狀。
二：做俯臥撐時應注意1．要循序漸進，由易到難，由少到多，由輕到重進行鍛鍊。2．根據自己的體質情況，選擇適宜的練習方法，控制運動負荷。
3．要做好準備和放鬆活動，防止受傷和肌肉僵硬。4．老人禁用指式、擊掌、負重練習法。心臟病、高血壓患者禁用此法。
5．俯臥撐為重力訓練，長期做俯臥撐容易對指關節（拳式）、腕關節（掌式）和肩關節造成較大的壓力和衝擊，引發以上部分疼痛和受損，所以平時需對這些關節多加保養。
19樓：
大量血液流向頭部，導致頭顱血壓偏高，會導致脹痛。應緩慢站起，深呼吸即可
20樓：匿名使用者
血液迴圈加快 導致頭部血液大量的加快 而俯臥撐的上下動作 也導致血液大量的流向頭部 堅強做下去就好 做到極限也行 持之以恆 就會更好 當你做10個的時候會脹痛 你鍛鍊了很久 那個時候你做100個才會脹痛 很正常 人都很脆弱的 需要強化
21樓：匿名使用者
樓上的別亂說，做俯臥撐會頭疼？這個不太正常，有可能你呼吸沒把握好，或過於激烈，導致身體在不協調的情況下，完成動作；也有可能 你不經常做，偶爾做一次（而且做的次數過多）導致，
總的來說，做俯臥撐不應該會頭疼的
怎麼樣做俯臥撐，怎麼做俯臥撐
做俯臥撐最好要做到力竭了才好。怎麼做俯臥撐 做俯臥撐的乙個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀，這樣可以確保每個動作都能更有效鍛鍊肱三頭肌。做俯臥撐時應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3厘公尺距離左右，然後要馬上用力撐起，...
俯臥撐怎麼做，俯臥撐怎麼做效果最好
第。一 要明白俯臥撐不是線性運動。也就是說，俯臥撐並不是直上直下的。俯臥撐是以腳作為支點，並做半圓移動。第。二 雙手距離。雙手距離即手間距。乙個標準的俯臥撐雙手之間的距離是要比肩部略寬的，這樣才能讓你做起俯臥撐感到輕鬆一點。雖然一些高階俯臥撐的雙手比肩寬很多或者比肩窄，但對於普通人來說，最舒適的手間...
俯臥撐怎麼做標準，正常做標準的俯臥撐做多少個
俯臥撐的標準動作是 兩手按地，兩指間距與肩同寬，兩腿向後伸直。屈臂，使身體平直下降，肩 肘保持同一平面，軀幹 臀部和下肢都要挺直。撐起後穩步恢復到原姿勢，為完成一次。值得注意的是，俯臥撐專案不適合尚處於生長發育階段的少年兒童，也不適合50歲後的中年人，它在女性肌力中也不具代表性。基本同意以上觀點,作...