1樓：匿名使用者
最主要的還是要注意勞逸結合，避免長時間坐著不活動，注意調整自己的姿勢，不要總乙個坐姿。中間起身倒水或者是上廁所什麼的多活動活動。面對電腦時間不宜過長，每一小時就應該休息3-5分鐘，可以站起來扭扭脖子、遠眺一下，這些都能很好緩解關節痛和頸椎痛。
平時的話應該適當鍛鍊比較好，有必要的話可以口服芬必得布洛芬緩解疼痛。
2樓：匿名使用者
我是學電腦的學生，理解你這種情況，每個人的體質不一樣，你要盡可能的鍛鍊身體，每天最少乙個小時或者保證每天30-50個俯臥撐，30個仰臥起坐30深蹲起，根據情況再加，前期先少做點，慢慢加，但是有一點要保證這三個專案一定要同天完成。總之貴在堅持！加油！
3樓：匿名使用者
適度活動頸椎，不要連續長時間工作
4樓：
告訴你個方法 你找面牆壁 整個人大字貼到牆上，然後用下巴在牆上畫橫著的數字「8」 這個對頸椎好
四肢麻木和關節 可以用多喝水 吃綠葉蔬菜 ，少量活動 減輕
不易做劇烈運動
5樓：安拉的旨意
我是中醫學院的學生，肝主筋。手的靈活性與肝有很大關係。多吃一些補肝活血的東西。
筆記本長時間使用電源介面卡供電時，電池是放在機子上好還是拿下來好
還是拿下來好，因為長時間的充電是會減少電池使用壽命的，雖然充電電路有自截止功能，也就是在充滿後自動停止充電，但是，還是會有反覆充電的現象，還是會影響使用壽命。拿下來的電池要充滿電儲存，最好每一兩個月充一次電然後再放起來。因為電池在低電量狀態下長時間放置會嚴重影響壽命，而滿電儲存就會維持電解質和電極的...
海爾冰箱淨化功能多長時間使用一次
海爾冰箱淨化功能時間使用 大概一週吧,我一般購入大量放冰箱的物品時會使用.海爾集團公司 簡稱 海爾 於1984年在青島創立，是一家生活解決方案提供商。公司從開始單一生產冰箱起步，拓展到家電 通訊 it數碼產品 家居 物流 金融 房地產 生物製藥等領域，從製造產品逐漸轉型為製造創客的平台。公司旗下青島...
長期開ECO對車有什麼影響嗎，長時間使用ECO模式對車有影響嗎
你好，無論是開著還是關著，對車輛影響不大，因為配置啟停，車輛的電瓶，起動機等也會相應的增強，很多人是討厭啟停的，看個人選擇，對車無所謂 長時間使用eco模式對車有影響嗎 我喜歡關了開，媳婦喜歡開著開，習慣而已！不過車不能總是溫柔的開，偶爾也讓他發個脾氣啥的！即提高轉速發個飆啥的！要不積炭多動力減弱 ...