1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：匿名使用者
精神緊張、身體疲勞都容易引起做夢。可能是由於您最近精神壓力太大引起。沒有什麼辦法，只能靠自己調整，還是建議不要太給自己壓力，隨遇而安。
藥物方面，建議不要嘗試，精神類藥物多數是神經抑制類，長時間服用容易依賴，且產生***。
3樓：
建議你每天在睡覺之前，坐在那什麼都別幹，靜靜地思考半個小時。睡的時候平躺，不要側睡，姿勢一定要對.
4樓：甪裡世
可能這幾天有些疲勞，精神不太好吧。
為什麼我每天晚上睡覺都要做夢啊？而且都是一些很不好的夢！
睡覺總做夢怎麼回事?做夢時間又很長,怎麼辦啊
5樓：匿名使用者
是因為人最近很疲勞，或者壓力比較大的原因！
每天睡覺都做夢時什麼原因啊?這樣是好還是壞啊
6樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
7樓：1457536305時間
我很喜歡做夢，很喜歡，在2023年有一段時間沒有做夢了，我還去看醫生呢，當時好多人在看病，我叫大夫幫我開些做夢的藥，當時很多人都笑了...實話說，我在夢裡能找到靈感，另外在夢裡我的膽量比現實生活中大，經常去旅遊冒險做我喜歡做的事情等等，，，我喜歡做夢，而且我很健康！
8樓：小豬仔
每天睡覺都做夢是必然的，這個是不能避免的。
夢做多了不好。那是睡眠質量不好的體現。
能理解嗎？
9樓：heart浪子劍客
不好，，都是你白天太累
10樓：風速
做夢也是大腦的一種保護方式，所以沒什麼可擔心的。
為什麼我天天晚上睡覺都會做夢呢?有什麼辦法能不做嗎?這是不是一種病啊?
11樓：後山蘭才唱
事情很多吧，給自己的壓力太大了。
適當的放鬆，偶爾的玩世不恭。
和朋友一起出去逛逛，散散步聊聊天，沐浴於大自然之中，應該會好點的。
要說方法就是晚上睡覺前盡量不要太疲憊，溫水洗洗臉，熱水泡泡腳。
看點美文小品書……
祝你天天睡得香！
12樓：碧魯櫻花卑佩
不是一種病吧~~
你看一下你睡覺的時候鏡子有沒有對著你的床
如果有對著你的床..把鏡拿開哦..不要對著你的床睡覺..不然後做惡夢或是總做夢
還有就是你晚上睡覺之前想太多事情的時候..
你也會做夢的~~~晚上睡覺之前最好是什麼都不要想~
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為什么小時候覺得生活很美好很充實每天過得都很真實，沒有壓力，長大了就不一樣了
因為小時候天真啊，純潔啊，不懂事，什麼都不用操心，長大了，要面對很多，長大就要擔當責任了，所以就有了壓力。長大了經歷的多了看的多了，就成熟了，看透了現實虛偽，想問題多了就累了 已前爸媽給錢養你，現在你要養自己要存錢結婚，要想以後 長大了覺得很累，好像沒有小時候那種感覺了，生活每天很快樂很充實，現在覺...