1樓：匿名使用者
應該說：親爰的！我愛您！時刻想念您！雖然暫時分別了，但您永遠在我心裡。記得打**給我，我也打**給你……
朋友快走了的心情說說
2樓：銘睿手機通訊
愛總是會使我們有太多期許：希望長久，希望不會分離，希望佔有和實現。而最終只是覺得有些許厭倦，不知道該往**去。
愛情就是這樣，有些人會慢慢遺落在歲月的風塵裡，哭過，笑過，吵過，鬧過，再戀戀不捨也都只是曾經。
快走了和兄弟們照了幾張**想發個說說不知道說什麼
3樓：墨澤寧
個人推薦長話短說
希望我的回答能得到您的採納
說說現在很多人喜歡晚上快走鍛鍊，到底有什麼好處？
4樓：菲菲
現在生活節奏特別快，有時間晨練的人一般是退休了的人，因此晚上快走鍛鍊的是中輕年人居多。說到快走的好處那可是很多呀，比如快走增強心肺功能有益長壽；快走能有利於腸胃儒動，促進消化，增加食慾，這樣能防止便秘，還可**平腹；快走有利於血液迴圈。 而不運動的人會經常感到肌肉痠痛，腿腳麻木，甚至感到渾身乏力，堅持長期快走對血液迴圈有很大幫助，我記得有一次我去外地出差突然間感覺自己全身痠軟，走路到見喘不過氣來，我本以為是工作太累了，出差回來休息幾天也不見好轉，之後去了醫院補了幾瓶葡萄糖的營養針，仍舊無濟於世，最後在自己圍著茶几快走了半個鐘，出身汗居然症狀全消，我想這應該是平時不鍛鍊造成的。
5樓：寶26931毓窘
會讓你保持乙個愉快的心情，特別是有壓力的時候感覺有些事情想不通很煩勞的時候，就開始走起來，忘掉那些想不通的事情，不為自己增添煩惱，最後你會發現那些沒有想通的事情也就想通了，也沒有什麼大不了的。喝酒的人說，沒有什麼是一瓶酒解決不了的，搞運動的人說沒有什麼是流一場汗解決不了的，我認為這個還是蠻有道理的！
6樓：匿名使用者
我是乙個190幾斤的小夥子，也是傳說中的胖子，偶爾跟朋友同事開玩笑說，我只有100多斤 。呵呵，190幾斤，開始每天晚上吃完晚飯，都是在乙個大湖走上一圈，大概40幾分鐘的樣子，每天晚上都會去走一圈 開始覺得走一圈好累啊，但是白天在家裡呆了一天，還是不行，還是堅持每天晚上走一圈，大概過了乙個多月的時間，慢慢覺得散步已經不能滿足我了，開始快走，也就是勁走，走了一圈，時間倒是縮短了不少，但是腳就感覺不是自己，慢慢的，每天不再散步，每天勁走，慢慢發現，大湖，一圈不能滿足我了，轉地方到學校的操場上面，慢慢實行走一圈，跑一圈，那個出汗量，短褲都溼了，由於人比較胖，經常兩個大腿根部被磨破皮了， 就把褲系到胸部的位置，防止大腿磨破，學校操場，從之前的10個圈一晚上，到後來的30 40 個圈，乙個圈 大概500步的樣子，每天晚上堅持15000步的樣子，就放過自己，每次大量出汗後，回到家裡 家人都說我臉色特別好看， 不是之前的那種，帶點黑黑黃黃的顏色。
7樓：小知29117峙膠
人在行走時，肌肉系統就像乙個轉動的水幫浦，能把血液推送回心臟。快步走路可以加快肌肉的運動，能促進全身的血液迴圈，有利於提高氧氣的消耗，還能增加心臟的起搏力度，對改善冬天特有的腳部供血不足、腳部冰冷很有好處。走得好了，乙個月還能達到**、塑身的效果。
8樓：小月愛你
我過去有一段時間，經常快走，在這段時間，不知道是心理影響還是確有效果，感覺人都沒有像以往一樣那麼容易疲勞，精力更為充沛，做起事來自然也更加有幹勁，但苦是苦在沒能堅持下去，作為一項不太苦又有點苦的運動來說，快走適合很多運動一族，但需要注意的是，不要過量，免得磨損了膝蓋。快走，相對於跑步來說，不需要耗費過多體力，慢跑需要一定體力，對於中老年人來說，健身運動，慢跑不一定是最好的選擇。相對於散步來說，快走又要耗費一定體力，可以達到健身強體的目的。
9樓：小皓粉絲團
快步走除了可以強筋健骨、提高機體運動功效、預防骨質疏鬆、健腦益智、提高工作效率、增進胃腸蠕動改善食慾、防治便秘、加速能量消耗、保持體形外，還可以預防失眠、高血壓、高血脂、脂肪肝、ⅱ型糖尿病等九大慢性病。如今，很多人都將快步走作為保持健康、預防疾病的最簡單可行的運動方式。
10樓：大馬
快步走可以****。快步走不需要任何設施和用具，只要您邁開雙腿，甩開雙臂，就可以達到鍛鍊身體、去除贅肉的目的。可以說走路是健康**最適宜的運動方式。
快步走減贅肉絕不是一朝一夕就可達到目的的。這樣的運動需要堅持長久，不可半途而廢。
11樓：黑暗帆布鞋
堅持每天晚上散步，對身體有什麼好處？現在知道還不晚
佛說說,一生快走過,歌曲名字叫什麼
12樓：文懷雨駒書
佛說作詞：於正
作曲：譚旋
演唱：何晟銘
五百次回眸只為你經過
歲月的蹉跎讓愛犯了錯
即使化身石橋等你來走過
我的心事你會不會聽我說
你的微笑是我永遠的魔
你的承諾在我心中執著
即使在菩提下涅盤成佛
回首前塵又怕錦書難託
佛說多多多
一生情太多
愛恨來回拖
愁眉又緊鎖
佛說過過過
一生快走過
為愛惹的禍
燒成一團火
佛說錯錯錯
太多的過錯
全部都怨我
就此忘了我
佛說莫莫莫
莫要再情多
讓思念沉默
心蓮一朵朵
你的微笑是我永遠的魔
你的承諾在我心中執著
即使在菩提下涅盤成佛
回首前塵又怕錦書難託
佛說多多多
一生情太多
愛恨來回拖
愁眉又緊鎖
佛說過過過
一生快走過
為愛惹的禍
燒成一團火
佛說錯錯錯
太多的過錯
全部都怨我
就此忘了我
佛說莫莫莫
莫要再情多
讓思念沉默
心蓮一朵朵
快步走**誰成功過給我說說你的經驗
13樓：大橙子
每天必須堅持，我老舅瘦了40斤。
14樓：
快步走每天兩次上午一次，傍晚一次，每次半小時，身上微微出汗。晚餐要吃素，所謂邁開腿，管住嘴。
15樓：後睿好
我同事走過，天天晚上走，瘦了不少，一定要堅持，否則前功盡棄！
佛說過過過，一生快走過，那麼生活到底是什麼？說說你的理解
16樓：匿名使用者
你來到這個世界，實際上是給你乙個超生了死的選擇。就是讓你能夠超脫這輩子的生死，下輩子不要再來了。
17樓：超音輪迴
石頭是死的，生命可以創造無限，生命，輪迴，人類才不斷進化
每天在跑步機上快走乙個小時，堅持兩個月時間。大概能減多少斤呢？有沒有有過經驗的朋友....請大家說說哦
18樓：匿名使用者
跑步機**方法
第一階段：熱身
首先應該進行1~10分鐘左右的熱身，坡度調整為0°，心率保持在(220-年齡)×30%為佳。速度應保持在6公里/小時-7公里/小時為宜。
第一階段首先應該用走的，在跑步機上慢走五分鐘之後逐漸過渡到大步快走的狀態，快走的時間也是5分鐘。通過熱身可調整呼吸、放鬆身體，為之後的跑步打下基礎。
第二階段：啟用身體肌肉
這個階段為慢跑階段，時間為第11~30分鐘，速度保持在8公里/小時-10公里/小時，坡度調整在0°~10°，心率為(220-年齡)×40%為佳。
第二階段的目的在於啟用身體肌肉，讓神經處於興奮狀態，每乙個細胞都蓄勢待發，等待一場大汗淋淋的痛快。
第三階段：大量燃燒脂肪
第三個階段為中速跑階段，此階段的目的為大量燃燒脂肪，時間為第31~50分鐘，速度應保持在10公里/小時-12公里/小時，坡度為0°~10°，心率為(220-年齡)×60%為宜。
中速跑才是進入燃燒脂肪的階段，經過前20分鐘的運動，身體內貯藏的糖原已經分解殆盡，在這個時候繼續大運動量就需要囤積在體內的脂肪補充體能，達到消耗脂肪的目的，似乎感覺到脂肪一點一點從腹部、大腿甚至是手臂的**裡滲透出來，是何等暢快。如果在此時對速度和強度把握不是很準確，可讓專業的教練進行指導。
第四階段：減速放鬆階段
第四階段為運動結束階段，此時應注意平穩減速，讓身體逐漸放鬆，時間為第51分鐘-第60分鐘，速度為6公里/小時，坡度為30°-10°-0° ，心率在(220-年齡)×30%為佳。
當坡度慢慢降低、速度減慢，身體逐漸放鬆，此後最好專門做各關節、大肌肉群的放鬆，如稍有控制的抖動四肢，拉伸腰背部及大腿的前後肌群及韌帶，同時有益於心臟的養生保護和健康。
以上：莘莊競步跑步機按摩椅專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘莊地鐵1號線南廣場出口)
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