請教羽毛球高手,怎樣成為羽毛球高手

2022-08-18 20:00:04 字數 5327 閱讀 8424

1樓:匿名使用者

羽毛球的比賽規則

(一) 羽毛球場地、器材 羽毛球場地

1. 場地:羽毛球場成長方形,各條線寬均為4釐公尺,場地上空12公尺以內和四周4公尺以內不應有障礙物。球場**網高1.524公尺,雙打邊線處網高1.55公尺。

2. 器材

球重4.74克~5.5克,由16根羽毛插在半球型軟木託上,球高68-78mm,直徑58-68mm,分為1-10號。

球拍框總長度不超過68釐公尺,寬不超過23釐公尺,拍弦面長不超過28釐公尺,寬不超過22釐公尺。

(二) 羽毛球比賽方法及主要規則簡介

1. 比賽的專案:男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團體、女子團體。

2. 【新制】比賽的計分方法及規則:

(1)類似曾經的桌球記分方法,採用21分制,即雙方分數先達21分者勝,3局2勝。每局雙方打到20平後,一方領先2分即算該局獲勝;若雙方打成29平後,一方領先1分,即算該局取勝。

(2)新制度中每球得分,並且除特殊情況(比如地板溼了,球打壞了),球員不可再提出中斷比賽的要求。但是,每局一方以11分領先時,比賽進行1分鐘的技術暫停,讓比賽雙方進行擦汗、喝水等。

(3)得分者方有發球權,如果本方得單數分,從左邊發球;得雙數分,從右邊發球。取消(單打)後發球線。在第三局或只進行一局的比賽中,當一方分數首先到達11分時,雙方交換場區。

(4)雙打規則修改較多,文字不容易表述,而暫時不能貼圖,所以在此省略。

3. 【舊制】比賽的計分方法:

(1)除非另有商定,比賽應以三局兩勝定勝負,團體賽多採用5盤3勝制

(2)只有發球方才能得分

(3)雙打和男子單打先得15分的一方為勝一局。

(4)女子單打先得11分的一方勝一局

①雙打和男子單打,13平或14平(女子單打9平獲10平)時,先獲13分或14分(女子單打先獲9分或10分)的一方,可以選擇「再賽」或「不再賽」。②這一選擇只能在規定分數第一次出現,下一次發球發出之前做出。③13平(女子單打9平)時不選擇「再賽」,在14平(女子單打10平)時先獲14分(女子單打10分)者仍可選擇「再賽」。

(5)選擇「再賽」後從「0比0」開始報分,先獲「再賽」分數的一方勝該局。

①13平再賽到一方先到5分。②14平再賽到一方先到3分。③9平再賽到一方先到3分。④10平再賽到一方先到2分。

(6)在下一局開始由上一局的勝方先發球。

3. 比賽中的站位:

單打:(1)發球員的分數為0或雙數時,雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球 。

(2)發球員的分數為單數時,雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球。

(3)如「再賽」,發球員應以該局的總的分數來確定站位。若總分為15分(單數),雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球;若總分為16分(雙數),雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。

(4)球發出後,雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置,運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。

雙打:(1)一局比賽開始和獲得發球局的一方,都應從右發球區開始發球。

(2)只有接發球員才能接發球;如果它的同伴去接球或被球觸及,發球方得一分。

①每局開始首先發球的運動員,在該局本方得分為0或雙數時,都必須在右發球區發球或接發球;得分為單數時,則應在左發球區發球或接發球。

②每局開始首先接發球的運動員,在該局本方得分為0或雙數時,都必須在右發球區接發球或發球;得分為單數時,則應在左發球區接發球或發球。

③上述兩條相反形式的站位適用於他們的同伴。

(3)任何一局的本方發球員失去發球權後,由該局首先發球員發球,然後首先發球員的同伴發球,接著由他們的對手之一發球,然後再有另一對手發球,如此傳遞發球權。

(4)運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤,或在同一局比賽中有兩次發球。

(5)一局勝方的任一運動員可在下一局先發球,負方中任一運動員可先接發球。

(6)球發出後就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊倒對法場區的任何位置。

4. 比賽規則:

(1)交換場區

① 以下情況運動員應交換場區:

ⅰ、第一局結束。

ⅱ、第三局開始。

ⅲ、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。

② 運動員未按以上規則交換場區,已經發現立即交換,以得分數有效。

(2)合法發球:

① 發球使任何一方都不允許非法延誤發球。

② 發球員和接發球員都必須站在斜對角線發球區內發球和接發球,腳不能觸及發球區的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發出。

③ 發球員的球拍必須先擊中球托,與此同時整個球必須低於發球員的腰部。

④ 擊球瞬間球桿應指向下放,從而使整個球框明顯低於發球員的整個握拍手部。

⑤ 發球開始後,發球員的球拍必須連續向前揮動,直至將球發出。

⑥ 發出的球必須向上飛行過網,如果不受攔截,應落入接發球員的發球區。

(3)羽毛球的違例

① 發球不合法違例。

② 發球員發球時未擊中球。

③ 發球時,球過網後掛在網上或停在網頂。

④ 比賽時:

ⅰ、球落在球場邊線外。

ⅱ、球從網孔或從網下穿過。

ⅲ、球不過網。

ⅳ、球碰屋頂、天花板或四周牆壁。

ⅴ、球碰到運動員的身體或衣服。

ⅵ、球碰到場地外其他人或物體(由於建築物的結構問題,必要時地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建築物的臨時規定,但其國組織有否決權)。

⑤ 比賽時,球拍或球的最初接觸點不在擊球者網的這一方(擊球者擊球後,球拍可以隨球過網)。

⑥ 比賽進行中:

ⅰ、運動員球拍、身體或衣服觸及網或網的支援物。

ⅱ、運動員的球拍或身體,以任何程度侵入對方場區。

ⅲ、妨礙對手,如阻擋對方緊靠球網的合法擊球。

⑦ 比賽時,運動員故意分散對方注意力的任何舉動,如喊叫、故作姿態等。

⑧ 比賽時:

ⅰ、擊球時,球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。

ⅱ、同一運動員兩次揮拍連續擊中球兩次。

ⅲ、同一方兩名運動員連續各擊中球一次。

ⅳ、球碰球拍繼續向後場飛行。

⑨ 運動員違反比賽連續性的規定。

⑩ 運動員行為不端。

(4)重發球:

① 與不能預見或意外的情況,應重發球。

② 除發球外,球掛在網上或停在網頂,應重發球。

③ 發球時,發球員和接發球員同時違例,應重發球。

④ 發球員在接發球員未做好準備時發球,應重發球。

⑤ 比賽進行中,球托與球的其他部分完全分離,應重發球。

⑥ 司線員未看清球的落點,裁判員也不能做出決定時,應重發球。

⑦ 「重發球」時,最後一次發球無效,原發球員重發球。

(5)死球:

① 球撞網並掛在網上,或停在網頂上。

② 球撞網或網柱後開始在擊球這一方落向地面。

③ 球觸及地面。

④ 「違例」或「重發球」。

(6)發球區錯誤:

① 發球順序錯誤。

② 從錯誤的發球區發球。

③ 在錯誤的發球區準備接發球,且對方球已發出。

(7)發球區錯誤的裁判方法:

① 如果錯誤在下一次發球擊出前發現,應重發球;只有一方錯誤並輸了這一回合,則錯誤不予糾正。

② 如果錯誤在下一次發球擊出前未被發現,則錯誤不予糾正。

③ 如果因發球區錯誤而「重發球」,則該回合無效,糾正錯誤重發球。

④ 如果發球區錯誤未被糾正,比賽也應繼續進行,並且不改變運動員的新發球區和新發球順序。

羽毛球應有16根羽毛固定在球托部,羽毛長64公釐至70公釐,但每乙個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應一致。羽毛頂端圍成圓形,直徑為58公釐至68公釐,球托直徑25公釐至28公釐,底部為圓形,羽毛球重4.6克至5.

50克。而對於非羽毛製成的球,我們則要求製成裙狀,質量、效能不得超過10\%的差距。對於比賽用球,必須經過檢驗才能用,正確方法是:

站在端線,低手向前上方全力擊球,球的飛行方向與邊線平行,乙個合格的球,應落在離對方端線53~99釐公尺之間。

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4樓:匿名使用者

1.這是你吊球沒有到位的原因,多練習。再說你要看清場上形勢再吊球啊,要是對手就在中前場,你吊球顯然沒有很好的效果,當然是說你吊球技術沒有很好的時候。

2.水泥地肯定會磨鞋的啊,就是塑膠場打多了也會有磨損,一般磨損的位置在左腳腳掌的右上和右腳的腳跟部分。多到室內打,對鞋的磨損不大,而且沒風,有利於技術的提高。

3.這個停頓是有乙個定位的作用,這很重要,先定好方位然後迅速出擊。

4.。。。。這個不要拿超級丹和小李子這種水平的選手來作為目標,或是學習的教材,他們這已經是千錘百鍊了,他們很多能做出來的動作我們這些業餘的是做不出來的。

5.戰術這個問題就抽象了,自己多打,慢慢的就會形成自己的戰術了。

5樓:匿名使用者

湊個熱鬧 林李的身體素質和羽毛球的球感不是我們可以比的,所以我們打球還是乖乖的打,擊球回中點。打羽毛球的快速啟動是一直要練習的,踝關節和膝關節的力量和爆發力要一點點的加強。林丹啟動時不是頓一下,只是把身體提起,以便迅速把步伐開啟進行移動。

啟動的感覺一定是很放鬆的,身體緊張會降低你身體的協調性

求羽毛球高手技巧(殺球、就球、防守、特別是直接打到胸前的球如何防守)

6樓:匿名使用者

專家來解答吧!殺球:平殺是基礎,跳殺是高階,反手頭頂殺就算高手了。

所以一定要練好平殺!其實殺球入門很簡單,將高遠球擊球點前移20公分那就是殺球點了。殺球時前面所有動作與高遠球動作無異,只是在擊球一瞬間手腕下壓,握緊拍子發力即可。

就球:站姿以及反映速度是關鍵,這個要多多練習。接殺球錢一定不能緊張,反應要快,腳一定要登出去,(新手的「蹬」一般做的都不好)手腕發力。

上挑回後場或輕點放網。防守:如果說你防守不好,那麼我想百分之八十是不會跑步法。

步法是需要一段時間練習的,如果你感覺不是步法問題,那麼你完全可以請教你的對手你的防守漏洞在**。打到胸前的球:如果對方能打到你胸前.......

你肯定是回球質量有問題啊!想回後場卻沒能回到後場!不過這樣也沒問題,微蹲側身平抽即可。

希望我的回答你能滿意。本人校隊。

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