1樓：ok不想就這樣走
你好，你的情況現在是跟骨骨折術後1月了，現在是要進行踝關節的功能鍛鍊，也就是踝關節的伸屈活動，就是醫生說得勾腳，現在踝關節周圍有輕微的疼痛是正常的，功能鍛鍊到位後疼痛就會消失， 你的情況是盡量要平躺抬高患肢，這樣的話腫脹就會好一些。
雙跟骨骨折術後50天如何**鍛鍊
2樓：匿名使用者
根骨骨折50天，骨折不該癒合來，可以活動踝關節，但是不能負重走路，也需要直腿抬高鍛鍊。
跟骨骨折術後一百一十天怎樣鍛鍊小腿肌肉力量
3樓：散淡的果實
原則上，術後做什麼運動與個體狀況、恢復情況等有關，掛個骨科或**科的號比較靠譜。從大方向上說呢，應該做較緩和的肌肉訓練，比如慢走上緩坡、原地提踵，要加強度，就是雙腳直膝跳繩了。
股骨頸骨折術後50天，需要做什麼鍛鍊
跟骨骨折50天後，下地拄拐怎樣鍛鍊
4樓：
建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和排骨等食物，多加強伸曲鍛鍊的。
跟骨骨折後怎麼鍛鍊
5樓：匿名使用者
喝骨頭湯吧，我記得當初我骨折的時候就是喝這個好起來的，然後就膝蓋什麼的都運動，但時間不用太長，慢慢的會好的，想想打石膏很長一段時間，腳都不用，僵掉了，慢慢練會好的。
跟骨骨折恢復期功能鍛鍊每天多長時間合適？
6樓：戚蘭若韶黛
你好，骨折後患處仍存在腫痛，這都是不正常的，說明斷骨沒有完全癒合或是軟組織存在損傷，患處沒有腫痛或是其他不適，這才稱為正常。斷骨未癒合**，不建議過早活動鍛鍊，以免加重損傷。
中醫**普通骨折只需手法復位，再用夾板體外固定預防斷骨移位,之後再用中藥對症進行快速接骨，早期骨折用藥7天左右疼痛可以基本減輕，腫也可以逐漸消退，10天左右可以拆下夾板，全程用藥30-40天左右可以基本恢復正常生活活動。40天拍片可以看到骨痂生長良好,以x光片為依據,如果用藥50天左右還不能基恢復正常活動，那麼要考慮是否是醫生的水平有問題。
不論你選擇什麼方法的醫治，比如中醫、西醫、民間還是偏方，如果所採用的**方法，能夠在5天內疼痛大大減輕，10天左右疼痛基本減輕，這就是好藥好醫術（當然，不用吃一切藥物，只憑外敷中藥），在用藥10天左右腫痛可以基本消除，這就是很好的藥物和醫術了，如果能夠在30天至40天完全**，就可以說明你是找對醫生，用對藥了，不能為你治好的只能說是醫生能力水平問題。
未**前間忌吃鯉魚、公雞、酸筍、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過早活動，以免加重損傷。
深山居士祝早日**
7樓：匿名使用者
足跟因為出於血液迴圈的末端，恢復會相對較慢。剛開始鍛鍊，還是要拄拐，慢慢從兩拐換成一拐直到不用拐，不可著急，這一過程可能需要2個月左右，因人而異。每天的鍛鍊時間以你本人能承受為宜，不可過度鍛鍊造成再次損傷，鍛鍊過程的腫痛是難免的，可用熱水泡腳，並把患肢抬高加以緩解，必要時可輔助吃點消炎鎮痛藥。
長期行走足痛是正常的，你想就是正常人在過度行走後也會足痛呢！至於跑步、打球等運動估計要在1年以後了。運動要適當，不可超之過急，根據自身的身體情況慢慢增加運動量。
我想恢復到以前的情況還是有很大可能的。祝你早日**！
8樓：匿名使用者
根據您的疾病的情況不一樣,恢復的時間也會不一樣，建議還是密切觀察病情。一般是不需要手術的，保守點的用苗布衣膏比較安全，加強疼痛部位的血液迴圈。恢復之後不會影響體育鍛煉。
骨折早期因憂思少動，氣機鬱滯，無力推運，常有大便秘結，臥床病人更多見，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉，蜂蜜等促進排便。
骨折病人不需「忌口」,對飲食沒有什麼特殊的限制。不過有一點 多吃蔬菜和水果是肯定有幫助的，不過傳言說多喝排骨湯的方法是錯的，這樣往往會造成營養過剩。有一點要特別提出的,就是不要吸菸，聲名狼藉的香菸與很多疾病有關,包括心臟病和癌症,並可損害**傷口的癒合能力。
左跟骨骨折多久能走，左跟骨骨折手術後多久能走路
骨折多長時間能行走，主要看你選擇什麼樣的 方法和方式了，醫院西醫一般都是先手術或上石膏，之後回家慢慢休養，這樣的 非常緩慢，沒有幾個月時間都是無法長好的。骨折後如能選用中醫中藥對症 大約乙個月左右時間可 並能恢復正常行走，骨折嚴重的或年紀過大的，時間稍延長一些就可以。相同部位的骨折，選擇的 方法不同...
膝蓋骨骨折動手術後多久才能折裡面的鋼絲
一般為6個月。不是標準的，具體要看骨折癒合的情況。拍 只要有骨痂明顯通過骨折線或者骨折線消失以後，就能撤鋼絲了。要看骨折程度，不是粉碎性的半年沒有問題的，如果是可能要一年左右，還得看你晃是恢復得好，因為有的骨折後骨縫會不長的，這個就難說了 髕骨骨折手術後一年取鋼絲鋼釘後多久能 這個一般是半個月左右。...
左手月骨脫位手術後打了石膏15天後，手腕開刀的傷口位置輕微疼
你的傷口15天了，可以拆線了，疼痛可能是線結反應，或是手部活動牽扯傷口引起，因手術切開傷口時會將分布在 表面肌皮神經切斷，所以會有麻木現象，過一段時間會恢復的。兄弟。我跟你差不多。你拆線多久好的？現在恢復的怎麼樣了？有後遺症嗎 左手大拇指外傷縫了十三針，打了石膏，都已經乙個月了，怎麼手不能用力，一用...