1樓：昔安志
做夢也正常，啥也不吃。
吃點什麼晚上可以好好睡覺，不做夢
2樓：匿名使用者
我之前情況就和你一樣 喝了乙個朋友賣的東西挺好的
吃什麼睡覺不做夢
3樓：匿名使用者
做夢主要是大腦供氧氣不足，房間就保證通風。如果睡前能深呼吸十次左右，效果更好！
4樓：匿名使用者
如果你想快速入睡 我想你應該吃些藥吧 養血安神片+穀維素 或睡前牛奶+蜜 也對睡眠有所幫助
5樓：匿名使用者
睡覺前喝杯純牛奶，比較容易入眠，睡眠質量也會得到改善。
6樓：毛教烏孫之卉
一般人在累的時候很容易睡著，所以也不會做什麼夢了，心情放鬆，開啟窗戶，多吸收點新鮮空氣。。。。。
吃什麼東西可以晚上睡覺不做夢
7樓：我最愛的
燕麥，玉公尺，番茄，香蕉，魚，瘦肉，蘋果。
8樓：思路決定出路
快步走20分鐘，或溫水泡腳20分鐘
吃什麼可以晚上早點睡覺，不做夢，能買到的東西哈
9樓：匿名使用者
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢?
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
10樓：心理教學楊白勞
晚上吃什麼食物能幫助睡眠呢？
晚上睡覺前餓了吃什麼最好
11樓：娛樂十三姨
運動神經主管肌肉纖維的收縮和保持肌肉張力，末梢和肌肉纖維之間建立突觸連線，稱運動終板或神經肌肉連線。神經末梢在神經衝動到達時，釋放乙醯膽鹼，引起肌肉纖維的收縮。
12樓：長茗橋採珊
還是選擇牛奶或水果，不過都不可以喝多或吃多，因為馬上要睡覺，吃太多會給胃帶來很大壓力，這樣不利於健康，時間久了會胃痛、胃脹。如果能堅持，最好還是不要吃的好。
13樓：鄂然帛奇邃
在睡覺前可以喝一杯牛奶，既可以補充能量和鈣，也可以促進睡眠
睡覺天天做夢 吃什麼東西能改善？
14樓：請叫我小雅
把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧型和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益於夢的啟迪。
15樓：匿名使用者
睡前喝一杯牛奶放鬆心情就行了祝你有好的睡眠
晚上睡覺前吃什麼東西不會長胖，晚上睡覺前吃雞蛋會長胖嗎？
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