1樓：嬾蟲
酸性食物與大腦疲倦
有人以為自己常感疲倦，是因為睡眠時間不足、用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的後果。
人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液中不論是酸性過多或是鹼性過多，都會引起身體不適。就一般人來說，每天都在大量食用酸性食物，如公尺、面、肉類、魚類、貝類、雞蛋、花生、紫菜，還有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。
酸性體質的人常會感到疲倦，開始時手腳發涼，容易感冒，**脆弱，傷口不易癒合等。嚴重時會直接影響大腦和神經功能，引起記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱。因此，每天一定要吃一定量的鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、茶、咖啡和牛奶等，與酸性食物中和，使頭腦處於清醒活躍的狀態。
千萬不要成大泡在大魚大肉中，因為這是含酸性很強的食物。
鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質，肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使頭腦活力遲鈍，血液迴圈不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。
脂肪對腦營養也很重要，但宜用植物性油。其他鹼性果類，則以橘子、橙子、蜜柑、檸檬等為佳。蔬菜類亦屬鹼性食物，食用之後可以使血液常呈鹼性，而保持頭腦清醒。
整腦食物
由於大便不通，留在腸子裡面的東西就會發酵，而使頭腦昏沉。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便秘。
醒腦食物
使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅蔔的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。
當維生素b1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。所以維生素b1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素b1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青莧菜、油茶、香椿、紫菜等。
在維生素c不足時，會有精神疾病或智慧型減低的現象。維生素c可以提神解勞。含維生素c的食品有：蜜柑、檸檬、鳳梨、葡萄、紅柿、蘿蔔菜葉、菠菜、豌豆、豆芽等
2樓：匿名使用者
別指望一直都清醒著，想像名偵探一樣那是不可能的，睡眠足了自然處理事情好的很多
3樓：帳號已登出
憋氣能讓你頭腦清醒,能憋4分鐘以上,並且每天早晚做一次,能提高2點智商
千真萬確,我在上高中的時候有個同學就這樣做,結果精力很好,清華對他來說簡直是小菜一疊
4樓：匿名使用者
用冰水沾過的溼毛巾拍腦門兒（相信我，沒錯的）。
5樓：
這是不可能的，但是要力爭重要時刻保持清醒
6樓：
知道清涼油嗎？買乙個試試！
7樓：匿名使用者
給自己創造一點危機感。
8樓：匿名使用者
放警惕.走神的時候扭自己以下..咯咯~~
9樓：掌雙文
多換角度並且佔到別人的立場上想一想。
10樓：大蘿蔔葉子
可以喝點川穹決明子綠茶一起來熬茶喝吧
如何時刻保持清醒頭腦？
11樓：九菱
想要時刻保持清醒頭腦就要時刻保持理性，不感情用事，不衝動，時刻把理性放到第一位，不要被感性沖昏頭腦，另外提高自己的控制力和內在修養
如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
12樓：茆夢柳幼菱
一，睡眠足夠沒有；二，營養不足；用藥用什麼都是不能解決問題的，只能睡眠與營養好，你就不暈了！
怎麼樣才能保持大腦時刻清醒？
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝點川穹決明子綠茶一起來熬茶喝吧
14樓：小平安小貓貓
別吃得太多、太油膩，多吃點蔬菜，再喝點茶或咖啡因提提神就能保持大腦清醒。
15樓：呱唧呱唧
靠意志，時刻警醒自己
怎麼樣才能讓自己時刻保持頭腦清醒，有著很高的效率？
16樓：唐子畏
酸性食物與大腦疲倦
有人以為自己常感疲倦，是因為睡眠時間不足、用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的後果。
人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液中不論是酸性過多或是鹼性過多，都會引起身體不適。就一般人來說，每天都在大量食用酸性食物，如公尺、面、肉類、魚類、貝類、雞蛋、花生、紫菜，還有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。
酸性體質的人常會感到疲倦，開始時手腳發涼，容易感冒，**脆弱，傷口不易癒合等。嚴重時會直接影響大腦和神經功能，引起記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱。因此，每天一定要吃一定量的鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、茶、咖啡和牛奶等，與酸性食物中和，使頭腦處於清醒活躍的狀態。
千萬不要成大泡在大魚大肉中，因為這是含酸性很強的食物。
鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質，肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使頭腦活力遲鈍，血液迴圈不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。
脂肪對腦營養也很重要，但宜用植物性油。其他鹼性果類，則以橘子、橙子、蜜柑、檸檬等為佳。蔬菜類亦屬鹼性食物，食用之後可以使血液常呈鹼性，而保持頭腦清醒。
整腦食物
由於大便不通，留在腸子裡面的東西就會發酵，而使頭腦昏沉。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便秘。
醒腦食物
使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅蔔的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。
當維生素b1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。所以維生素b1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素b1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青莧菜、油茶、香椿、紫菜等。
在維生素c不足時，會有精神疾病或智慧型減低的現象。維生素c可以提神解勞。含維生素c的食品有：蜜柑、檸檬、鳳梨、葡萄、紅柿、蘿蔔菜葉、菠菜、豌豆、豆芽等。
17樓：生如夏花
偶爾喝點咖啡或茶 可以提神 我上初三是就是這樣的
18樓：令高岑
拿塊磚頭 挖~ 一野到頭上 清醒了~
怎樣可以使大腦清醒？時刻保持冷靜狀態！
19樓：我會很乖
人的大腦是很難時時刻刻都保持冷靜的，所以提問人不要過分強求冷靜，只要做到在大事中能冷靜思維就好了。 1， 多去社會上鍛鍊 。人一定要經歷磨難才會有所進步，你想變得冷靜也需要慢慢從小事中磨練出來。
2， 做一些你不喜歡做但是對你的人生有益的事 。就算不想做也逼自己做，無論怎樣總會有些效果。當你學會容忍你不喜歡的事的時候，你就容易擺脫外界資訊對你的干擾，從而達到冷靜。
3， 發洩 。你發洩之後就會意識到你剛才是多麼不冷靜，從而起到乙個反面提醒的效果，但不可過度發洩，也不可過度忍耐，只有適當發洩才會對你的性格養成有幫助。 4， 閱讀 。
這是乙個傳統的修生養性，使人冷靜的方法，有一定的效果，但因人而異。
怎樣才能讓頭腦一直保持清醒?
20樓：
早睡自然醒，多活動活動脖子，多用木梳梳頭，精神頭來了，你就會一直保持清醒。
21樓：來自太湖身輕如燕的榛子
規律的生活習慣至關重要。1.起床後，晨練10-20分鐘.
可以做俯臥撐和跳躍運動，2.養成吃早餐的習慣。最營養健康的西式早餐是兩片全麥麵包、一塊薰三文魚和乙個西紅柿。
3.十點要加餐，一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
4.午後喝咖啡午餐後，保持精力旺盛。5.
多和朋友傾訴、溝通。6.交樂觀的朋友。
樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。7.胸懷要寬廣8.
聽**或者出去看一場電影，陶冶情操。8.多曬太陽，改善心情，為身體充電。
22樓：我永遠喜歡糖果
咖啡，狠狠地打一下自己
23樓：
，是的，是的呀，一直在懂動，在羊水裡活動的，游泳一樣，媽媽和孩子有心靈感應額，所以做胎教很有必要，孕婦要每天好心情，營養均衡，寶寶長大才會聰明
24樓：粘旺
沒有人能頭腦一直保持清醒，都是有時間限制的，只能說頭腦清醒的時間有長有短。
要保證身體所需各種營養的攝入，經常吃適量的魚，肉，蛋，奶，水果，蔬菜。主食，副食，營養搭配要合理。
睡眠充足，經常鍛鍊身體。
這樣才能保證頭腦清醒，精力充沛。
如何讓自己時刻保持清醒的頭腦，怎麼讓自己時刻保持冷靜清晰的頭腦？
一，睡眠足夠沒有 二，營養不足 用藥用什麼都是不能解決問題的，只能睡眠與營養好，你就不暈了！怎麼讓自己時刻保持冷靜清晰的頭腦？知不知道人頭腦發熱 衝動的原因是什麼？嚴格來說，時刻保持冷靜清醒的頭腦幾乎是不可能的。畢竟，人有時候不冷靜是由本能引發的。如果本能都不起作用了，那這個人多半是由問題的。一個人...
什麼叫保持清醒，人為什麼要保持清醒的頭腦？
我覺得保持清醒的意思就是說 理性大於感性，並能在決策中起主導作用 就是要保持頭腦的清醒。首先要保證睡眠質量和睡眠時間，晚上要按時睡覺，晚上10 00 10 30睡覺，早上6 00 7 00就起床，保證八小時睡眠和良好的睡眠習慣，可以保持清醒的頭腦。同時要注意飲食，三餐正常，避免出現低血糖而造成腦子不...
頭腦怎樣才能再上層次，頭腦怎樣才能再上乙個層次？
好好學習，天天向上！溫故而知新，可以為師矣，三人行必有我師！好好學習，天天向上！溫故而知新，可以為師矣，三人行必有我師！好好學習，天天向上！溫故而知新，可以為師矣，三人行必有我師！好好學習，天天向上！溫故而知新，可以為師矣，三人行必有我師！好好學習，天天向上！溫故而知新，可以為師矣，三人行必有我師！...