1樓：生活能手林學長
有點小多
雞蛋聯絡吃乙個就行了，完全能夠補充所需要的蛋白質。然後再吃三個小紫薯。完全是夠的要是我乙個男生我都覺得可以了。因為早已養成晚飯只吃水果或者蔬菜的習慣。
你好如果對你有用麻煩給個採納謝謝！
2樓：之華暉
晚飯，兩個雞蛋，三個小紫薯。到時年輕人或者是中年人就不多，要是歲數大的人就多。分是多大年紀的人吃，要是年輕孩子真的不多。年輕正長身體，身體需要能量的時候。
3樓：楊富彪
兩個雞蛋的話不是很多，但是建議不要吃太多了，太多的話不容易消化。
4樓：烈火金剛
你要**嗎？最好不要吃紫薯，兩個雞蛋加一碗蔬菜就行
5樓：
晚飯兩個雞蛋三個小紫薯多了，雞蛋最好一天乙個
6樓：在小金山背誦獨白的欒樹
兩個雞蛋三個小紅薯不算多。沒事再出去跳跳廣場舞，鍛鍊鍛鍊。
7樓：華的多彩空間
一天乙個雞蛋就好，吃多了，不好消化吸收，膽固醇還高。
8樓：震稽滑稽變辣稽
不算多，就是聽說雞蛋和紅薯在一起吃不大好，以後注意點就行了
9樓：典元容
我看來雞蛋和紫薯不能同時吃，這兩種食物撘配在一起不服會引起食物重毒，有時會嘔吐。
10樓：匿名使用者
雞蛋早上吃比較好，晚上吃容易消化的。
11樓：哈里滷鴨
我覺得應該算是正常吧！不算很多
早飯吃乙個蘋果 乙個小紫薯 乙個雞蛋 三顆紅棗夠嗎？
12樓：匿名使用者
早餐乙個蘋果、乙個紫薯、乙個雞蛋、三個紅棗夠不夠？總比什麼都不吃要好很多
13樓：晴
早餐最主要是豐富多樣，你這三種加起來是不錯的，有利於**，營養也是比較豐富
14樓：匿名使用者
這樣的早餐很好了，營養搭配非常不錯 ，每天早上這樣吃，對身體非常有益，身體一定棒棒的
15樓：匿名使用者
早飯吃乙個蘋果，乙個小紫薯，乙個雞蛋，三顆紅棗夠不夠？**期間早餐吃這麼多也就夠啦
16樓：北京新東方烹飪學校
最好再喝一杯牛奶，這樣營養更全面
17樓：雪山鴻鷹
如果是坐著辦公的成員這樣的早餐是可以的。
18樓：神靈物合一
應該夠用了。還是比較健康的搭配。
19樓：liuen獅子
可以的，足夠所需的營養成分
20樓：手機使用者
非常健康，有澱粉有水果。有蛋白質，還有養生紅棗，很健康的食譜
21樓：匿名使用者
雞蛋建議改兩個，3個雞蛋膽固醇才超標
每天下午4點吃乙個玉公尺,乙個雞蛋,乙個小紫薯,晚上就不吃飯了會胖嗎？
22樓：邊伯賢
每天下午四點吃乙個玉公尺，乙個雞蛋，乙個小紫薯，晚上不吃飯，是不會長胖的，你吃的這些都是屬於健康食品，並沒有我很多的脂肪，並且也能讓自己不會挨餓，這樣的**方法也比較健康。
23樓：松雁卉
不會胖的，每天晩上睡覺前
二、三個小時最好不要吃東西就不會發胖，當然白天也盡量不要吃熱量太高的食物。
24樓：
如果下午4:00吃晚飯，吃完飯你就得必須。出去累個彎兒。這樣。就不會胖了。
25樓：我八不開心
不會發胖的，這些食物都不含有大量脂肪和熱量，所以不會引起肥胖。
26樓：海孤蘭
節食是乙個方面，還要適當運動。
一天吃兩個雞蛋算多嗎
27樓：廣州市唐三鏡企業管理****
可以的，雞蛋裡面非常多營養，但是建議不要連續吃，分開吃，一天兩個適量就可以了。如果吃太多的話對身體不好的。
28樓：讀書入迷
不算多，不要超過3個
兩個紫薯乙個雞蛋一根香蕉的熱量表
29樓：一世紫
1全部紫薯熱量
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)82.35
碳水化合物(克)17.65
脂肪(克)0.00
蛋白質(克)2.35
1個（小）紫薯(95.0克) 78大卡1個紫薯(200.0克) 165大卡雞蛋熱量
1只(中)雞蛋(60.0克，可食部分53.0克)76大卡1只（大）雞蛋(70.0克，可食部分62.0克)89大卡標準(100克)144大卡
香蕉熱量
1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)81大卡1根(大)香蕉(210.
0克，可食部分124.0克)113大卡1根香蕉(110.0克，可食部分65.
0克)59大卡標準(100克)91大卡望採納
一天吃四個包子兩個紫薯乙個雞蛋多嗎？
30樓：思危
不多，還是要吃一些綠色蔬菜補充維生素的
31樓：亓官若
不多，這些食物基本可以維持乙個人的基本生活需求，大多數人一頓飯就能吃4個包子，所以說這些一點都不多。
32樓：匿名使用者
個人覺得還好了 不算多了
但是你每天吃的太單一了啊
包子早上吃吃就好了
還要吃些水果 喝點酸奶 牛奶什麼的了
33樓：香腸遊戲雜談
不建議節食**，身體就一副，生了病得不償失，好好考慮 找專業人士諮詢適合自己的**方法
34樓：嵇珈藍疏
不多，僅夠一燉吃的。
35樓：楚辰釗
我覺得不多，我每天吃的比你都多了
36樓：
如果是按照食物所含的熱量來說的話，這些一點也不多。
37樓：匿名使用者
一天吃這些不算多的吧，一餐吃就有點多了，具體也看你的放量怎樣把，如果要**的就少吃點
38樓：在千佛洞採蘑菇的春天
還彳亍，不會太多，因為一天消耗熱量是很多的，
39樓：揚韞
一天吃四個包子兩個紫薯乙個雞蛋要看別人各自的意義，小的人覺得多，胃口大的人會覺得不多。
40樓：至暮風大拉空
個人飯量的多少，都是不同你吃飽就行。
41樓：桂問夏侯
如果是女生的話，吃這些東西不算多的
42樓：水色空萌
看你包子多大個。如果你吃我們這邊的大包。估計你就不會吃這麼多了。
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