1樓：
簡單的說就是能量的消耗與攝入的關係,多吃點.想胖還不容易.多少人要**,你要增胖.
2樓：亓官嫣然
晚上蜂蜜加熱牛奶，然後睡覺，我高考時試過，結果沒多久胖了十斤
3樓：匿名使用者
多吃東西尤其是巧克力和薯片,少運動多睡覺
4樓：匿名使用者
零食不斷，
晚上加餐，
餐餐暴食，一天24小時，18個小時你在吃
170cm，102斤，正常嗎？怎麼增肥？
5樓：不再聯絡q仔
多吃絕對有用，不過運動還是得堅持
吃東西長出的都是肥肉，得靠運動來使那些虛虛的肉緊繃，不然，長大肚子，粗腿，走起路來，肉甩啊甩，這。。。
6樓：_不見楊柳岸
屬於偏瘦了。
刻意增肥倒不用，主要是大概也不會有什麼效果。
保持正常的飲食習慣和作息時間，別讓自己經常處於過於緊張和疲憊的狀態裡。
每晚一杯牛奶或者去藥店開點合適能吃的鈣片什麼的，。
我身高170cm.但是體重只有102斤，而且吃東西樣數多了還會拉肚子.想問下怎麼會胖啊.謝謝了哦~~~~~
7樓：文白
吃點蛋白質粉，增強食慾，增強體質
怎麼才能讓自己變胖，我男生，現在的體重103/身高170，糾結
8樓：
如果你吃飯正常的話，說明你吸收不太好，可以吃一些蛋白質之類的增肌粉，再加強鍛鍊應該就能長胖的。
9樓：西風微冷
求讓自己長高變瘦的方法，，
10樓：在鹿門山閱讀文章的春天
猛吃猛喝就能……猛上膘……
11樓：匿名使用者
我170 體重62公斤，我也很糾結，有什麼**辦法可以讓我瘦到103斤呢？
12樓：老嘎家的小嘎
本人現在正在**，告訴你瘦比胖好。我半年漲了四十斤。想知道是怎麼漲的嗎？
身高169，體重102，該怎麼增肥？
13樓：匿名使用者
合理飲食加適量運動，實在不行吃點垃圾食品
14樓：鮑竹
瘦點挺好的。穿衣服好看。
15樓：匿名使用者
多吃飯。 不過現在也挺好的就是矮了點
16樓：匿名使用者
合理飲食，適當補充維生素，蛋白粉。
我是男的，現在身高170，體重也才50公斤。請問應該怎樣才能增肥增高啊?
17樓：匿名使用者
你多大了 啊~
太大的話怎樣都長不了了
倒不如穿內增高鞋
你要還小
就多打籃球或運動
應該可以長個的
你睡了吃吃了睡
也應該可以長胖的
要不天天去吃垃圾快餐
不過這樣對身體不好
18樓：匿名使用者
按我的方法做~你想不胖都難~我身高一公尺88體重240斤~
你吃飯時要快囫圇吞棗~吃完就睡覺~或者坐著不動看電視~不要多運動~
這樣下去不胖才怪~對你的身體也沒太大壞處~千萬別吃垃圾食品如漢堡什麼的~這些垃圾食品雖然長胖但是對身體有害~ 多吃點高熱量的東西如巧克力~
19樓：匿名使用者
多吃肉，多喝湯，多睡覺，
我是男的，現在身高170，體重也才50公斤。請問應該怎樣才能增肥增高啊？
20樓：龘噠
可以玩跳跳球，我玩了乙個星期，就高了2公分！！很好哦！又可以**！！
還可以打籃球，睡覺也不失為乙個好方法哦!!多吃黃豆！！
····················
21樓：虹紅洪
去醫院查下你骨骺線閉合沒如果閉合了就不能在長了。每天吃些巧克力或是喝全脂牛奶，但別為了增肥而損害健康
22樓：匿名使用者
換水增高，換個遠點的地方住住看！增肥嗎，那就得看自己了，有些人怎麼吃都不胖啊！但是，一般吃糖和脂肪多的食物會容易胖！
25歲。 男。身高178。體重才102斤怎麼能變胖點呢。
23樓：匿名使用者
。。。。二年前我跟你一樣，結婚了，有了兒子後就胖了，現在145.我也178男。
24樓：那多不好意思
三餐有規律，多吃多鍛鍊，一月見效
25樓：源治
每天至少鍛鍊乙個小時，鍛鍊後的半個小時內可以吃點蛋白質類食物和肉類，但要適量，不然成了大胖子別說我瞎提建議
26樓：大琳妹妹
多吃飯 多吃肉 多吃菜 少吃零食 多睡覺
27樓：匿名使用者
生活開心，健康飲食 ，加上健身
28樓：匿名使用者
錘子我比你重三十多斤
29樓：呦嚯嚯嚯嚯嚯
不是要胖，是更壯實點，長時間堅持去健身房鍛鍊
30樓：匿名使用者
吃好 睡飽 運動巧.
31樓：無所謂
多吃肉。多玩女人。半個月見了效。
32樓：悶騷的大睿睿
我暈，你也忒瘦了吧，比我還瘦
33樓：匿名使用者
我17了。105斤。
34樓：匿名使用者
找乙個辦公室類的工作，然後就是多吃點肉類食物！
35樓：匿名使用者
多吃多睡，這麼簡單都不知道，吃要吃甜食
36樓：匿名使用者
多吃點就行了，。建議一天吃四五餐
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