1樓：幸運的圈圈園園
吃飯要有講究的，不要吃熱量高的，另外晚上最好不要吃飯，下面給你列舉幾樣熱量高的食物
1個漢堡＝5碗公尺飯
2兩瓜子＝1兩油
半個西瓜＝3碗公尺飯
6個栗子＝1碗公尺飯
5瓶啤酒＝10個饅頭
9個湯圓＝半兩油
1片桃酥＝2個饅頭
1個小月餅＝3碗公尺飯
1袋沙拉醬＝1袋油
食物熱量是在一點一滴中累計的，人體每累積7700大卡表現在體重上即是斤脂肪
晚上只吃一碗飯可以**嗎
2樓：癮大技術差
你好！想要**的話三餐正常吃，晚飯最好少吃（水果，蔬菜，公尺湯）或不吃，特別是晚上8點以後，什麼東西都不能吃了，千萬不能吃。
或者你一天吃兩頓飯，早飯和午飯，晚飯就用水果代替，此方法雖然管用，但是你見了成效一定要見好就收（如果你的體形已經達到你預期的目標）。剩下的時間就是注意飲食了，不能吃任憑油膩的東西。
再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐吃七分飽（晚上8點以後，什麼東西都不能吃了，千萬不能吃）。用不了多長時間，保證你瘦下來。但是此法建議是比較胖的人用。
想保持體形就不必用這麼狠了。 當然這還得堅持才有用。祝你萬事如意。
3樓：匿名使用者
想要**的話三餐正常吃，晚飯最好少吃（水果，蔬菜，公尺湯）或不吃，特別是晚上8點以後，什麼東西都不能吃了，千萬不能吃。
或者你一天吃兩頓飯，早飯和午飯，晚飯就用水果代替，此方法雖然管用，但是你見了成效一定要見好就收（如果你的體形已經達到你預期的目標）。剩下的時間就是注意飲食了，不能吃任憑油膩的東西。
再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐吃七分飽（晚上8點以後，什麼東西都不能吃了，千萬不能吃）。用不了多長時間，保證你瘦下來。但是此法建議是比較胖的人用。
想保持體形就不必用這麼狠了。 當然這還得堅持才有用。祝你萬事如意。
4樓：車暄美勾澈
我作為乙個產後肥胖的年輕媽媽真的很怕自己恢復不了身材，不過
波蘭格萊真的很好，我吃了乙個月瘦了10斤，原來的衣服有很多都可以穿了哦，而且除了口渴之外我沒有別的什麼不良反應哦~再次支援一下，產後的媽媽肉比較頑固都可以瘦下來，你可以去可以試試，真的不錯呢~
5樓：小胖愛鄧紫棋
不能，因為公尺飯中含有大量澱粉，不利於肥，建議晚上只吃蔬菜，中午吃肉類，土豆等高澱粉的食物盡量不要吃，過甜的食物也不要吃，祝你**成功
6樓：楚濂
看你能堅持多久啦！這種方法會傷身體！你還是制定乙個合理的計畫。**不能急功近利！
希望對你能有所幫助。
7樓：友興懷
**不一定少吃飯就可以減/首先要找出肥胖原因引起
8樓：現實
**是通過運動和食物的改善有關的
每天只吃一碗公尺飯會瘦嗎？
9樓：郎秀英費緞
不要節食**，對身體不好，你可以多做運動，多吃水果，多吃青菜，少吃油膩、膨化食品~
10樓：樂正秀英天茶
不要節食**，對身體不好.你可以多做運動
11樓：暨興邸雀
暈。貧窮人才吃那麼一點。餓出來的瘦體質越差
12樓：淡振梅翟培
不會的,**吃的東西不在多少而是熱量,,、。公尺飯的熱量也不少的，**藥是吃一頓飯最好是吃早飯,但是節食**不怎麼好,。
一天就中午吃一頓飯、可以瘦下來嗎
13樓：到此為止
表面上是好像應該瘦下來的，可是別忘了，我們身體有自己的應急措施回，以前是大腦在幾百萬答年前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。
苗條誠可貴，健康價更高，一天只吃一頓午飯，簡直是在虐待自己，而且未必能瘦下來，合理飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
一天就中午吃一頓飯、而且要吃的比以前少，再加上運動，可以瘦下來.如果，一天就中午吃一頓飯、而且吃的和原來一天吃的量一樣多，或更多，就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好，時間長了會誘發多種疾病.
建議：每天三頓，每頓都少吃些，只要總量減下來，在適當運動，就可以**。
如果能健康地活下來當然是能瘦下來的，但是你看「瘦」字是病字旁，說明瘦是一種病哦，你會餓出病來的。
**最好的辦法就是把一日三餐吃好不撐，不吃零食，保證這一點，你很難胖起來的。
14樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
15樓：城裡郊外
一天就來
中午吃一頓飯、而且要源吃的比以前少bai,再加上運動,可以瘦du下來.如果,一天就zhi中午吃一頓飯、而dao且吃的和原來一天吃的量一樣多,或更多,就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好,時間長了會誘發多種疾病.
建議:每天三頓,每頓都少吃些,只要總量減下來,在適當運動,就可以**.
16樓：匿名使用者
表面上來是好像應該瘦下來的
源，可是別忘bai了，我們身體有自己的應
du急措施，zhi以前是大
腦在幾百萬年dao前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。祝你拜託大腦的控制哈。
17樓：1個亼1顆心
最好也要吃早餐，只要晚上控制住不吃東西就可以了
18樓：匿名使用者
早飯時一定要吃的，午飯可以光吃點蔬菜和水果吃到飽，不要吃飯，晚飯和中午一樣，但是不能吃到飽，吃到半飽，飯前喝杯水，希望**成功哦
19樓：肥兔子楊
苗條誠可貴，健bai
康價更高du，一天只吃一zhi頓午飯，簡直是在虐待dao自己，而且未回必能瘦下來，合理答飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
20樓：求學人士
也不能就只吃一頓飯，建議還是少食多餐，只吃早飯會很傷身體的，不過不吃乙個月的晚飯是會瘦的~~~
21樓：海藍星瑩
健康**，不吃東西對腸胃不好。最好還是運動**，做做瑜伽什麼的
22樓：匿名使用者
是可以瘦，不過可能你還沒瘦下來就沒力氣去**了。建議你還是用科學的方法去減，最主要是身體吃得消，不然你**也沒什麼意義了。
23樓：匿名使用者
建議保證身體健康的前提下節食 堅持下去 效果是很明顯的
24樓：莖葉草
不能，這樣只會導致你營養攝入不足，使得你臉色也不好，別到時候瘦是瘦了，卻變的跟焉白菜似的，那樣更難看，**也厲害
25樓：
我嘗試過，不會瘦下來
26樓：春曉
不能，早飯不吃還是會胖的，
**如果早上和中午都吃兩碗飯，晚上吃一碗，這樣能不能瘦下來？
27樓：柚子特好吃
也可以，主要是注意少吃肉類，油膩的含有脂肪的食物，還有甜食，都是要盡可能避免的，這樣有可能會瘦下來。
28樓：聆聽_聽雪老師
**不光是要管住嘴，還要邁開腿。在你現在已經能管住嘴的同時，再多去做一些運動，因為脂肪是需要燃燒的，而運動是最好的燃脂方法。建議你可以跑跑步或者打打羽毛球，都是很不錯的鍛鍊。
最後就是要少吃甜食，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃瓜果蔬菜。
29樓：
能不能瘦還要看調整後的一天的熱量攝入是否比調整前的熱量攝入要低。若調整後熱量的攝入變低，而每天的活動消耗量不變，則可以瘦；若調整後熱量的攝入變低，而每天的活動消耗量也變低，則可能維持不變；若調整後熱量攝入反而變高，而活動消耗量不變，則會發胖；若調整後熱量攝入變高，而活動消耗量也變高，則可能維持不變。所以，是否會瘦，主要看熱量的攝入是否比熱量的消耗要低。
每頓只吃一碗飯,飯後不吃零食.會不會胖
30樓：軼寧靜致遠
這樣你的代謝就會降低，當你攝入的能量與營養過少的時候，細胞就會形成飢餓記憶，不僅降低身體代謝來儲存能量，同時也會把你攝入的食物轉換為脂肪儲存。所以不會變瘦，日後也會存在**的煩惱
31樓：盆缽溢
一天一頓，你成精了 餓的你不要不要的 還容易得胃病
兩個女人是什麼關係才能喝一瓶水吃一碗飯
我和自己的姐妹 有血緣的那種 還有閨蜜都做過這種事，當然如果是蕾絲的話那肯定也會 乙個女孩願意跟你和同一瓶水吃同一碗麵是什麼意思?同性估計是閨蜜！兄弟的話吃同一碗麵沒可能吧 同性戀除外 如果是異性！肯定已經接受了你！可以說你已經快成為她的另一半了！如果你對她也也有好感！追她百分百成功！不，應該說你已...
一天吃一頓飯，其餘兩頓只吃麵包零食，這樣會怎麼樣
會的。麵包和零食的熱量比正常飯菜高很多的。而且會攝入很多的新增劑，對身體不好的。建議合理膳食吧，可以每頓飯都少吃一點，尤其是晚飯，吃個半飽就可以了。保持飢餓的狀態睡覺，第二天早上起來會感覺有些餓，這樣瘦的很快。這樣不好建議你不要只為了 而 不但傷了身體而且對 也沒有太大的效果,要正確選擇方法,若只是...
早餐和晚餐只吃一到兩個饅頭，早餐吃一碗稀飯和兩個饅頭會不會太多了？
你比我每天吃的多多了 我都沒死，你應該也很健康 沒事，年輕人多鍛鍊鍛鍊，沒啥的 人家60年代的人喝著稀飯不也活到好幾十歲，讓我看，身體就不能太嬌貫，越是天天想著怎麼補充營養的現代人，破病越多 建議你上午加杯豆漿或牛奶，也不貴，營養就夠夠的了 中午又能吃到肉，很充足了 晚上本來就不需要吃多，吃倆饅頭o...