1樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2樓：我是小王醫生
出去散散心，或者找家人或朋友談談心事。
3樓：
煩著唄，難道你還能把心給挖了？ 遇到問題就去解決掉，不就好了。
4樓：節操掉了
有空發知道的時間，可以看看網頁笑話
老是心煩怎麼辦
5樓：
緩解壓力心煩的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
希望被採納，謝謝
6樓：濯採
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
7樓：慧娟
這種心煩還是有原因的還是莫名的心煩，如杲是有原因的心煩，首先調整自己看待問題的角度和方式，方法，而目如果是短時間的，我們認為對事物產生.情感反應，可能經過心裡調整就能調整過來。
8樓：樹浩星安
考慮有焦慮情緒，建議盡早到醫院就診，在專科醫生的指導下進行醫治，以免到最後發展為焦慮症。指導意見多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，這樣會對你的病情有很大的幫助。如果單純的心理調節無法控制症狀時，建議配合藥物**。
9樓：在世博園跳高的甄姬
人生不可能是一帆風順，有煩心事很正常。到總是心煩就不正常，解決的辦法是要自己勸自己，必要的話找心理醫生進行心裡疏導或藥物**。
10樓：孤鷹
老是心煩一定有原因，找出原因，解決掉就會好了，也可以找知心朋友聊聊天。祝你快樂每一天。
11樓：明天
關鍵還是要學會控制自己的情緒，管理自己的心態，不要遇到什麼事情都感覺很慌張，有可能你正處在乙個比較心煩的時期，比如說你是更年期，比如說你是青少年發育期，那麼這種現象就是正常的，你要學會自己多調節
12樓：
是不是工作或者生活上不如意呢？抗壓能力稍微差一點，心裡裝不下事。在沒有解決好問題時都會心煩氣躁。
其實任何事情，只要你努力的去做，去改變。盡力了就行了。很多東西不是自己就能去改變的。
調整好自己的心態，樂觀一點。。
13樓：麻小妖
如果不是心臟有毛病的話，平時就應該調節自己的情緒，別動不動就生氣發怒，飯後散步，和朋友逛逛街看看電影，分散一下注意力就好了。
14樓：幸福滿滿
找份自己非常熱愛的工作，每天都全力投入工作狀態中去，和同事融洽的相處，空閒時與好友一起聚聚會，彼此暢談心聲說說那些開心與不愉快的相遇，放寬心態，或許就不會感到煩惱，反而覺得生活很充實的，祝福未來美好（你的採納是我前進的動力）
15樓：
你老是兒煩怎麼辦，自已開導自已，想高興的，找自已過心的朋友了了天，要不出去旅遊，看看外邊世界多精彩
16樓：老徐
多聽聽**找乙個自已喜歡事去做。或者運動運動，到公園去散散步看看花花草，多和朋談談心中的煩心事，讓他們解開你的心結。
17樓：
多出去走走，多想開心的事，憧憬一下未來，不要總鑽牛角尖，多聽聽**找乙個自已喜歡事去做。或者運動運動，到公園去散散步看看花花草，多和朋談談心中的煩心事，讓他們解開你的心結。
18樓：
老是心煩怎麼辦？這好辦，想一些美好的東西，忘掉那些煩惱事。出去走走，和盆友在一起玩玩，談談未來的日子怎麼過？
想些美好的東西，你就會改變一下你的心情，心情好了，你的煩惱就跑了。心情好了你就會有幹勁，有生活的勇氣，老是心煩怎麼辦？這好辦，想一些美好的東西，忘掉那些煩惱事。
出去走走，和盆友在一起玩玩，談談未來的日子怎麼過？想些美好的東西，你就會改變一下你的心情，心情好了，你的煩惱就跑了。心情好了你就會有幹勁，有生活的勇氣，
19樓：
去旅遊，甘你的好朋友一起去，去一次遠端旅行，然後到大自然中去放鬆一下自己的心情，慢慢的就會不在那麼煩躁了，坐做一些積極向上的事情吧！
20樓：
多出去走走，聽一聽**，和朋友聚聚，聊一下天，想一下開心的事，放輕鬆，把那些煩心事拋之腦後，就會變得開朗起來。
21樓：
那就放下心態，認真的對待每一天，快樂的活著
22樓：在明堂山漂流的藏狼
放開心思，想自己所想，做自己所做，時間一長心煩自然慢慢離去。
總覺得心煩怎麼辦
23樓：匿名使用者
個人都有心煩、鬱悶之時，鬱悶、心煩都是相同的，但發洩方法應該是不同的。我就自己的了解和自己的親身體會，聊幾句具體的方法。首先應該分文明和暴力的發洩方法：
一、文明的方法。（1）當乙個心煩之時，很多人鬱結在心理的結，總是很難洩憤，但這樣的人因為平時性格溫和、內向，很少朝別人或是東西摔打，對他們最行之有效的方法就是找乙個空曠的地方，靜靜坐上一段時間，或者是自己悄悄的摸幾滴眼淚。然後心中的鬱悶之事就煙消雲散了。
（2）很多鬱悶之事不能乙個人釋懷，只能向好朋友、父母、同學慢慢的情愫，傾訴後就覺得令己難過之事已經從自己的心理慢慢的湧出，心裡就慢慢高興起來。 (3) 很多內向的人往往會採取這樣的方法，不讓任何人傾訴也不出去發洩，而只是讓積聚在心裡的煩惱慢慢的消失，就像懷裡揣著乙個頑石，我在心裡用自己的體溫慢慢把它熔化。這種方法是嘴上身體的。
二、暴力方法（1）猛吃東西，我就是這種型別。這種型別就是把吃的東西當成惹自己生氣的人，有什麼都全吃了，以為把自己心煩的人吃到自己肚力，心裡很解氣。但當自己吃的肚子疼時，撐的要命，才知道原來生氣真的是拿別人的錯誤懲罰自己，原來這種方法就是太傻。
（2）破壞大王。這個型別的人就是當自己生氣之時，看到什麼都不順眼，好像什麼東西倒在嘲笑自己、都在幸災樂禍，所以他們都成了這位大氣筒的刀下之鬼了。見碗摔碗、見盤子扔盤子、見椅子就用腳踹等等。
可是當生氣過後，需要這些東西時，才知道還得從自己的腰包掏錢，此時才如醍醐灌頂，原來自己是在無辜扔掉自己的能力！（3）這種人也是找個空曠的地方，但他們不是靜靜的想，而是大聲呼喊，疾癘之聲疾呼要嚇死個人。可是當他們發洩之後，好像不愉快的事情隨著呼喊之聲飄出去了，這樣過後，他們就心情舒暢！
（4）另外一種人就是與酒是好朋友，特別是生氣之時，就來個一醉方休，往往是燒得胃不舒服，久而久之就往往成胃病，甚至成胃癌！無論是哪種方法，我們都能得到一句話：生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己！
所以當你生氣之時，我真心的祝福每一位朋友不要生氣，一定要想到上面的那一句話，對自己好點。
24樓：匿名使用者
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
25樓：呂屹
對於事情不要亂聯絡，分析情況是否存在聯絡，得出乙個準確結論，如果沒有聯絡而亂聯絡，只會讓事情更亂，自己非常痛苦，如果有聯絡，分析情況看怎麼做好，拿出措施去做，解決了也就好了，對於經過思考產生的目標，拿出措施去做，這樣才能獲得改變，遇到問題分析原因得出結論解決，注意學習，總結，多思考，有自己見解，敢去做。
26樓：首山山
在現實生活中，你感覺心煩意亂，說明你遇到了困境迷茫和不順，但是你要知道，人人都有煩惱和悲傷和不如意，只是你感覺不到別人的傷感和煩惱，我們活在世界上，要學會面對現實，適應現實，擺正自己的位置，努力把自己融入到現實社會和生活中去，做到忘掉過去，忘掉傷感和煩惱，甩去包袱，一切歸零，從新開始！奮力進取，只有這樣你才能撥開烏雲重見藍天，這時候，你就會看到世界的五彩斑斕和精彩！明天依然還是那樣的美好！
老是心煩怎麼辦
緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除...
心煩怎麼辦啊，心煩的時候該怎麼辦呢？
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...
心煩躁？怎麼辦？心裡煩躁怎麼辦
和我聊哈子天 讓你開心哈。盡量讓自己放鬆，保持良好心情狀態。心裡煩躁怎麼辦 心情煩躁是生活中的每乙個人都會發生的，當感覺心情非常煩躁的時候，人們會對什麼事情都不感興趣，喪失生活的積極性。所以這個時候的情緒是需要進行調整的，以免時間長了會產生悲觀厭世的不良情緒。那麼，心情煩躁的時候應該怎麼辦呢？下面，...