如何忘記不好的回憶,怎樣才能忘掉一些不好的回憶

2022-06-08 06:35:02 字數 5544 閱讀 8190

1樓:譙萱戰鳥

1全部不要刻意的去遺忘,刻意去忘記,會記的更深,所以別刻意的去忘記,既然你想忘了她/他,說明她/他曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的,讓一切都趨於平淡,該做什麼做什麼,別讓自己常常獨處苦思,隨著時間的推移,就會慢慢的忘記.

2樓:長毛線了

回憶不管是開心的還是痛苦的都會讓你銘記的  忘記很難 只能說是放下我放下前任是在 密密 上一直給她寫信直到我自己不想寫了就慢慢放下了

3樓:匿名使用者

多做一些事情來轉移自己的注意力,平時多和好朋友去做做有趣的事情,讓時間慢慢的來撫平傷口,時間會讓你慢慢忘記的。

4樓:瓢葫之木

讓那些不好的回憶成為你記憶中的一部分,不用刻意去管它,時間一久,自然就會忘記了,不要想太多。

5樓:筆下自有顏如玉

就盡量不要去想那些讓人悲傷的回憶,然後轉移注意力到別的事情上,讓時間去沖淡記憶。

6樓:一晚紅燒牛肉麵

可以去多多鍛鍊身體,讓自己勞累,就沒辦法去想這些事情了,還可以去嘗試轉移自己的注意力來忘記。

7樓:小西呀

不要刻意的去想那些美好的回憶,也不要刻意的提醒自己,因為這樣會讓你在潛意識裡強化這些事情。

8樓:想飛的番茄醬

不去想就好了,不好的回憶會給人留下很深的印記,很多人想忘都忘不掉,最好的辦法就是當這段記憶被回憶起來的時候,強迫自己不去想。

9樓:超級

用開心的事情去覆蓋,當開心的事情達到一定的程度,不好的回憶自然就會減少,甚至是消失掉。

10樓:

就是讓自己變得忙碌起來,這樣根本就沒有時間去想這些煩心事,而且你要學會給自己心裡暗示,不要讓自己去想。

11樓:毛毛絲絲毛毛斯

這種時候需要放平自己的心態,或者是轉移自己的注意力麗,不能夠將太多的精力注意力都放到這一些不好的回憶上面。

12樓:梳子家族的親戚

制定生活計畫,分散自己的注意力,讓生活變得充實起來,使得自己無暇想不開心的事情。

怎樣才能忘掉一些不好的回憶?

13樓:尤絢尋明軒

別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心理煩惱,需要調節。.

適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經,你就會忘掉煩惱。

如何緩解和消除精神壓力呢?

緩解壓力的方法:回家後先大聲吼

5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**

15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、

冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助

於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋

友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

祝你有乙個好心情!.

14樓:風遁改

時間是最好的良藥,隨著時間的推移,一切都不再如最初那麼刻骨銘心,調整好心態,生命短暫,青春有限,你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦,平常心面對一切,你將會有更多的精力面對未來! 忘記是更為深刻的記憶。所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現各種各樣的過客,每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記,不論回憶是美好的還是痛苦的,都是已經發生的,學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘,並不是很輕鬆就做到的,因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼,就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了,就注定無法挽回。

當你在為錯過太陽而流淚時,你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候,最好學會遺忘。不要在乎腳下的路,前面的風光更迷人。

過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的. 自己不要想著要刻意去忘記某人,這樣反而不容易忘記,更不要在自己想起某人時而感到煩惱,而應該一笑置之,久而久之,你不會在想起某人時而又感嘆自己的功敗垂成.

在你心裡並不是那麼容易忘記乙個人的,更不可能就此徹底忘卻,最多只是將想起某人的次數減少,僅此而已,所以當你想起某人時就去盡情地想念,告訴自己現在自己能幸福地想起,而不在感到傷感了.此外你也可以去找一些自己喜歡的事情來做,讓自己快樂起來,放自己的心自由. 學會放棄 ☆ミ★ 可能我們活得更輕鬆快樂!

學會放棄 ☆ミ★ 在眼淚落下的瞬間★ 轉身離去★ 留下簡單的身影! 學會放棄 ☆ミ★ 將痛苦埋在心底 ★ 留下曾經屬於彼此最美好的記憶 !所以我選擇離去!

孤單的時候也不會躲在被人遺忘的角落☆在遺忘中學會解脫☆還做原來的我☆

15樓:刺劍門神獸藍

回答時間是最好的良藥,隨著時間的推移,一切都不再如最初那麼刻骨銘心,調整好心態,生命短暫,青春有限,你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦,平常心面對一切,你將會有更多的精力面對未來!

忘記是更為深刻的記憶。所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現各種各樣的過客,每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記,不論回憶是美好的還是痛苦的,都是已經發生的,學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘,並不是很輕鬆就做到的,因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼,就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了,就注定無法挽回。

當你在為錯過太陽而流淚時,你也將錯過群星。

當你失落、悲傷的時候,最好學會遺忘。不要在乎腳下的路,前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.

雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!

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16樓:長毛線了

回憶不管是開心的還是痛苦的都會讓你銘記的忘記很難只能說是放下我放下前任是在 密密 上一直給她寫信直到我自己不想寫了就慢慢的放下了

17樓:匿名使用者

不需要刻意去忘記 時間會沖淡一切的 多年以後你會發現曾經的傷痛只是路過的風景! 至少經歷過,所以我們是幸運的,因為好多人一生都可能沒有機會碰到自己最愛的人,這才是最可悲的!

怎樣才能真正忘記一些不好的回憶?

18樓:

自己可以去忘記是不可能的,每當你告訴自己去忘記,這本身就是乙個提醒你去回憶的過程。所以,每當你意識到要想起那些不好的東西的時候,立刻去想一些讓你開心的或者將要做準備的東西,久而久之,你就能不會想起了

19樓:匿名使用者

不可能有什麼真正的忘記

有很多事情 尤其是記憶深刻的事情,在一段時間之後 我們可能不會再主動想起

可一旦遇到什麼類似的事情 那些回憶第一時間還是跳出來讓你無措。

我們能做的 只是把這個淡忘的時間長度盡量縮短可以從下面幾個方面著手:

1. 過自己的生活 訂自己的生活目標 行動起來2. 盡量不給自己太多回憶的空間和時間 沒什麼好沉淪的

20樓:刺劍門神獸藍

回答時間是最好的良藥,隨著時間的推移,一切都不再如最初那麼刻骨銘心,調整好心態,生命短暫,青春有限,你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦,平常心面對一切,你將會有更多的精力面對未來!

忘記是更為深刻的記憶。所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現各種各樣的過客,每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記,不論回憶是美好的還是痛苦的,都是已經發生的,學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘,並不是很輕鬆就做到的,因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼,就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了,就注定無法挽回。

當你在為錯過太陽而流淚時,你也將錯過群星。

當你失落、悲傷的時候,最好學會遺忘。不要在乎腳下的路,前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.

雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!

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21樓:匿名使用者

1,只有一直不想,不出乙個星期就可以了

2,自己敲打頭,導致失憶

怎樣做才可以忘記不好的回憶?

22樓:笪富貴真子

時間是最好的良藥,隨著時間的推移,一切都不再如最初那麼刻骨銘心,調整好心態,生命短暫,青春有限,你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦,平常心面對一切,你將會有更多的精力面對未來!

忘記是更為深刻的記憶。所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現各種各樣的過客,每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記,不論回憶是美好的還是痛苦的,都是已經發生的,學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘,並不是很輕鬆就做到的,因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼,就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了,就注定無法挽回。

當你在為錯過太陽而流淚時,你也將錯過群星。

當你失落、悲傷的時候,最好學會遺忘。不要在乎腳下的路,前面的風光更迷人。

過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!

如何忘掉初戀,怎樣才能忘掉初戀

都說,初戀時最美好的,為什麼你想要忘掉呢?其實不管是不是美好的,那始終是你人生的一段經歷。如果你因為想要開始新的生活而想忘掉的話,那大可不必。相信你的新男朋友或者女朋友都會諒解的,畢竟每個人都有他為人所知或者不為人知的過去 當然你願意吐露又是一回事 你要相信,不管那段感情是否讓你受傷,你都是有收穫的...

如何忘掉初戀?怎樣才能忘掉初戀?

白月光,也不是,可以忘記。1.限制花費在思考前任上的時間。與其嘗試完全不去想自己的前任,不如限制你花費在思考這些事情上的時間,這是乙個更可持續的策略。選擇一天中的某個時間,你可以在這個時間段想一想你的初戀。例如,你可以每天早上考慮半小時。如果你在記憶方面遇到困難,請嘗試聽一首歌或考慮兩個人所愛的電影...

如何忘掉過去的事情怎樣才能徹底忘記以前的事?

時間是最好的良藥,隨著時間的推移,一切都不再如最初那麼刻骨銘心,調整好心態,生命短暫,青春有限,你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦,平常心面對一切,你將會有更多的精力面對未來!忘記是更為深刻的記憶。所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現各種各樣的過客,每段感情,每段經歷,每個人...