1樓：七七資源庫
什麼運動**最有效
第一， 就是每天三餐必須要吃的，
並不是說不吃飯硬餓就會瘦下去，這樣是很每個人都很難堅持下去的，如果一頓吃一頓不吃的話， 反而會很快的胖下去，是瘦不下去的，堅持早餐吃好，中午吃飽，而晚上吃少，早上盡量吃點蘋果之類的水果，再加一杯牛奶，就好了，而中午飯就是盡量的吃飽，不過也就是八分飽而已，晚上盡量就是喝些粥就行了，空幾天肚子，慢慢晚上就習慣了，只喝一碗粥也不會餓了，這樣長期堅持下去，也不是很難，也是長期比較有效的乙個**辦法。
第二， 在每天晚上半小時以後，
也可以利用看電視的時間，原地踏快半個小時以上，或者也可以做那個**操，我個人也試過，確實也有點用，剛剛二十來分鐘就會出汗的，所以我覺得這個運動也是可以的，因為我們**主要就是卡路里嘛！
第三， 也就是每天我們也可以早起一會兒，
如果可以騎自行車或者走路上班就盡量堅持走路或騎車，這樣也是有效的**運動，星期天了也可以出去公園附近跑跑步，也是很不錯的。
**本身就是很枯燥的一件事，是需要有極大的耐心的，所以是要堅持堅持再堅持才能做到的。
2樓：何必輸給一段情
平時多做抬手臂的動作 從網上搜到瘦手臂的運動動作按要求做
3樓：匿名使用者
多吃點，長胖點^_^
4樓：抄沛凝
你確定你那不是肌肉？
其他地方瘦但就是手臂粗怎麼辦 15
5樓：
需要**了，脂肪是整體消耗對我，區域性是減不了脂肪的。
6樓：夢話侃劇吖
我是肚子胖，用的那個涵曦**乳，還挺管用
7樓：
屈服的近義詞 ：
降服、趨從、
屈膝、投誠、
投降、屈從、
服從、折服、
抵抗、征服、順服
8樓：花顏
游泳，跳繩，飛力士棒。
身上瘦但是胳膊很粗什麼原因
9樓：林妹妹
應該是經常的有鍛鍊吧
10樓：匿名使用者
**!!! 運動**！
人很瘦就是胳膊粗怎麼辦
**的小夥伴們！其他地方還好，都輕了幾斤了，粗手臂怎麼還是那麼粗哇，有經驗的推薦些好方法！
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不可以，必須到指定的地點辦理。從2014年1月1日起，中國啟用新版 出生醫學證明 第五版 2014年1月9日，國家衛生計生委 公安部聯合發出通知，規範新版 出生醫學證明 管理。通知要求，對持有 出生醫學證明 的新生兒，戶口登記機關審驗 出生醫學證明 等材料後為其辦理出生登記。無法核定新生兒母親資訊的...