怎麼突破內線人的阻擋,上籃,也就是所謂的見縫插針,怎麼突

2022-06-21 23:20:04 字數 4361 閱讀 8675

1樓:_惣流_明日香

前面那位說得很好了。也很全面。

經常和高手打球。看別人的突破有什麼特點,優點就可以學習和模仿。對於缺點自己改進,減少失誤。

或者常看一些nba比賽,那些都是高手中的高手。他們的動作基本都是沒什麼問題的,不過介於我們的身體條件,我們可能無法做出太高難度的動作,但是看看,結合自己的條件思考思考,然後在練一練,就會有很大的提高。

見縫插針是一個逐步提高的過程,不可能開始就可以做到見縫插針的,意識是非常重要的,先學會從別人的防守中找到漏洞,學會抓住機會,開始的時候肯定很容易被防下來,但是隨著球技的提高,你就會發現身體能逐漸的跟上意識的時候,你就可以見縫插針了~

加油哦~

關於籃球,突破問題.和怎麼打,

2樓:taco小陶

要突破籃下 你需要考慮的並不是你面前的防守人 而是要考慮怎麼跟對手的體系對抗 外線突內線 只要對手不是菜鳥 肯定會有人來補防封蓋 這是你開始突破前都要考慮好的 而不是走一步看一步 突破前看清楚你的防守人位置和腳步的移動方向 然後判斷對手內線補防的線路 具體步驟的話 如果你遠離籃下突破了對手 對面內線補防這時候他肯定會漏人 你的內線要有中遠投能力就可以考慮傳球 你也可以自己完成上籃急停假動作或者歐洲步上籃都可以但是一定要果斷 猶豫1秒 對面外線球員就會跟上你了 這時候你面對的就是包夾 所以開始突破前先想好自己要幹什麼 對方的位置 可能移動的路線 和對手的能力

純手打 如果還有什麼不明白的可以聯絡我

3樓:灌攔高手

分很多種情況的,有不同的應對方法。

1、對方內線既然補過來了,而防你的人已經被你過掉,那他會在你身後,一時肯定來不及補內線的空位,所以這時你方的內線是空的,所以你可以傳球給他。

2、如果對方內線的補防有點猶豫,並沒有堅決地衝向你;或者動作有點慢,離你還有點距離,那麼你可以做一個傳球的假動作,直接上籃或中投。

3、突破後稍一停頓,等對方內線貼上你,這時再過他。過人是要空間的,如果他離你一兩米很不好辦,一定要讓他貼身。

4、帶球往一側跑,帶著原來防你的人,和補上來的內線。比如你是中路突破的,你可以運球往人多的那一側跑,突然加速衝向一個對手的球員,在身體接觸的一瞬間,球傳給那人原來在防守的球員。接球的本方球員一定要往你跑來的方向反跑,這樣防守他的球員會被你擋住。

而防你的球員要換位會有一點遲疑,這時就是突破內線的好機會。這是擋拆戰術的一種。

5、帶球往回跑,看對手內線跟不跟,如果跟出來,他們內線就空了,你可以傳球;如果不跟,他會退回到三秒區附近,因為中鋒很忌諱不上不下的站位,內線外線都防不住,你就再進三分線。

6、往他身上直接撞上去,當然不要發力,你的目的只是擋住他的腳步而已。此時他已經被擋在不上不下的位置,原來防守你的人,此時通常不會換位,潛意識會讓他跟上你的位置,所以此時他也會在你身旁。你們如果有投手,一定要在這時跑空位,你可以往外傳,投三分。

因為對手的內線已經來補位了,如果投不進,你們的內線搶籃板會佔到一定便宜。

4樓:水蜜桃和柚子

2個選擇:1.假動作晃起內線,時間差投籃

2.假動作晃起內線,空檔傳球

5樓:玩

拋投,或者跳一步再上,或者假投真傳(多點想象力,這樣會很帥),或者騎扣。。。

6樓:杜雨軒

假動作,晃一下,這是他的本能反應是蓋帽。假如你還有一運就在次突破上籃,假如隊友有空位,就傳出去,如果沒辦法,晃完他就投。

7樓:潘先生順琪自然

這時候就是夢幻腳步吧,還有跳起空中換手什麼的

8樓:鼠輩**跑

見縫插針,隨機應變,無他而已

籃球突破上籃的技巧與心得

9樓:匿名使用者

我也介紹個吉諾比利用過的吧。而我也經常用這招且難度不打很實用。右手運球,直線加速,在靠近防守隊員時右手將球從身後換到左手,如果你熟練左手就直接左手上籃,也可以換成右手上籃,能明白嗎?

還有要練習穩定的打板球。還有一招,難度相對比上招大點。就是胯下穿襠過人,穿對手襠,然後速度從身側穿過。

要有良好的爆發力。建議一對一斗牛時候我。3v3或4v4或全場時要注意觀察對方防守隊員的站位。

很有,只要把控球好了,就想玩什麼招都可以了。後仰跳投要多練,要有出色的彈跳希力,滯空力和手感極加。否則出手多,換來的卻是不斷的打鐵再打鐵。

防守蓋帽要出色的意識,這我只能說跟緊他,他跳了,抓準時機按在他球上。跳的速度要快!轉身的剛已提過。

望我的建議能幫助到你,加油。

10樓:匿名使用者

完全靠自己的感悟,那樣你才能體會到過人的成就感

小個子怎麼上籃 50

11樓:匿名使用者

高個子的弱點就是腳步慢,所以過他丫,過來就可以上籃,放籃!不要以為到籃下就一定要上籃的慣性思維,換手運球會把,各種過,不解釋

12樓:她說說過愛我

就三步上籃 不要怕帽 誰沒被帽過 你要是一直怕帽 什麼時候都學不會

13樓:月光一族於

1、籃球需要運動員的靈活,上籃動作需要避開上籃前面路線上的各種障礙,尤其是對方隊員的阻擋,短暫的三大步決定了運動員的靈活性和技巧性。

2、首先應該與本隊的隊員 進行配合訓練,有意阻擋對方可能進行阻擋上籃前方的路線事先設防。其次應該選擇最佳時機,這需要上籃的小個頭隊員抓住時機,及時接受本隊的傳球。及時起跳。

第三應該是本人的小個頭隊員的技巧,靈活運用上籃的方向,動作,時機。這就是把握瞬間的上籃機會。

14樓:喜歡趟雷的小白

在三分線靠裡大約一步左右開始上籃,到第二步開始託球,第三步時上拋

15樓:靜平

高個子不用怕,在籃下練勾手投籃,適當的做些假動作,投籃時把球壓低一點,我也是小個子,不用怕,多練習就好了,祝你成功

16樓:喜歡

迷蹤步可以練練,還有保羅的“以小博大”,不過還是得多練習投籃,中投才是王道!!

17樓:匿名使用者

找到時機 裡面人多就投籃唄 大個都站住了科比韋德什麼的也不往裡突都是投籃

18樓:匿名使用者

上籃與個子大小沒什麼關係,只要基本功紮實就可以了

19樓:百度網友

甩開防守的你後撤拋投也行啊 假動作什麼的都可以 你也沒說清楚你身體素質怎麼樣啊

20樓:匿名使用者

我打籃球遇到一個155的小個子,他是個特例,進球很多,我很詫異。他的速度快,來回假動作虛晃對手,找到防守空擋就突破上籃。而且他的投籃也比較精準,也會善於利用擋拆給自己創造機會投籃。

此外他還會應用配合戰術吸引防守注意力給其他球員創造機會。小個子的優勢就是速度快,只要你足夠快不用怕那些大個子,通過靈活的晃動和犀利的突破定能撕破防守空擋,見縫插針。祝你好運!

21樓:餘苑博

你可以一步就上籃,練習拋投,看準出手時機··· 我覺得吧,咱們小個子就運運球,傳傳球,投投籃就可以了,沒必要經常突到籃下上籃,太容易受傷了

22樓:

可以嘗試拋投,也可以嘗試把自己的投籃弧度加大

23樓:迪達拉

上籃跟個子沒關係啊,後衛個子都不高,就是簡單的三步上籃啊

24樓:冰山若宇

如果你的變向不是很強,不要強突 找空檔加速朝籃下衝

25樓:勝利86人

用身體擋住防守者,還有低手上籃會好點

26樓:理科白痴咔咔

你可以試試突進去之後墊步,然後拉桿~不知道你的彈跳怎麼樣~~~

27樓:匿名使用者

虛晃過對方,然後把籃球擱進去。

28樓:匿名使用者

三步上籃啊……個子小也不一定上不了藍,沒準還可以扣呢!

29樓:擴寬視野

變向和換手避開對方高個

怎樣打好一個得分後衛?

30樓:知語者

最主要的當然是投籃了,遠投,中投,多練習,提高命中率。

其次就是速度,得分後衛要移動迅速,上籃,快攻,突破,跑位,等等。

當然,基本的運球技術也不能差。

31樓:丨記憶灬

得分後衛最主要的當然是投籃了,遠投,中投,多練習偷懶,提高自己的命中率!~這是一個得分後衛必須的!~~然後是速度!

~~~但你的手感不好的時候你可以通過突破上籃~~~快攻~~~來得分~~~最後是運球~~~