1樓：匿名使用者
一般女性上了二十五歲膠原加速流失，慢慢就出現肌膚的問題，多喝水，多吃水果與蔬菜，關鍵還得補充，花青宜口感挺好的，吃了兩個多月了，**變白些了也光滑了
2樓：匿名使用者
衰老不要緊不趕緊想辦法就不好了
要知道什麼都要快才行呢，
本人知道交原的重要性所以怎麼也讓
朋友給弄了一套花青宜來喝別說那真叫乙個好
3樓：宋富勇看世界
沒那麼簡單地，慢慢的來改變吧
4樓：養生一點
今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
女性怎麼抗衰老？
5樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
6樓：快樂**醫生
女人預防衰老的方法主要有以下幾種：
1、保持正確的飲食習慣，這樣會有助於健康。
2.保持樂觀的生活態度，放鬆心態，有助於肝臟的排毒。
3.保持充足的睡眠，會降低**的彈性，引起**色素沉著。還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
4、適當補充維生素e、膠原蛋白等，可有效消除自由基，增強**彈性，延緩衰老。
5、運動促進新陳代謝，增加活力。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
7樓：全亮亮博士
女性延緩衰老的關鍵時期是在36歲以後，因為從這個年齡段開始，女性體內雌激素的含量降低，而雌激素是女性風采的生命線。
眾多愛美的女士在抗衰老方面容易走入誤區，單靠美容來延緩**的衰老，其實平常生中有許多,像洋蔥、魚類、胡蘿蔔、大豆、西蘭花、西紅柿、蘋果、藍莓、玉公尺等等有許多,所以在長日子中合理安排飲食很有利於女性美白抗變老。
8樓：匿名使用者
1、管住嘴
想要老得慢一點，就要管住嘴，也就是吃東西要有選擇，一些油炸的食物要少吃，因為吃它容易在身體內堆積毒素，很容易造成**老化。另外，糖果等甜食要少吃，因為體內的糖分過多的話，很容易糖化肌膚，造成衰老的。
2、邁開腿
想要老得慢一些就要邁開腿，也就是要多運動。運動能夠促進新陳代謝，讓血液循壞加速，從而將毒素更多的排出去，從而讓身體年輕一些。
3、多笑容
愛笑的女人，看起來總是顯得年輕一些，因為笑容多，心情也好。整天愁眉苦臉的話，心態就會很悲觀，整天怨天尤人的，情緒不佳，會影響內分泌，從而損傷健康。所以說，平日裡要學會調節心態，想法子愉悅自己，讓自己更有自信。
比如說不開心的時候，去逛逛街，吃吃美食，或者說看看喜劇，又或者說自己去爬爬山等等，通過這些途徑將幫您恢復往日光彩。
女人怎樣才能延緩衰老?
9樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
10樓：e網情深
合理營養膳食，堅持經常鍛鍊身體。有良好的心態，有科學的作息時間。能做到這些就不會老的。
11樓：歪歪
那你最好嘗試一下多運動什麼的還是很重要的 另外就是多喝水什麼的 我個人就比較喜歡瑜伽這類的運動呢
12樓：匿名使用者
個人感覺花青宜改善**不錯，很喜歡膠原的口感
它是由是由深海魚皮提取的，深海魚的特點是純淨無汙染。
24就開始補充了果然現在比同齡人年輕很多，**依然白皙
13樓：養生一點
今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
女性怎樣能延緩衰老呢？
14樓：匿名使用者
多 做 運 動，注 意 飲 食，多 吃 補 品，像 那 個 品 官 生 人 參 阿 膠 液 就 不 錯，建 議你 試 試。
15樓：匿名使用者
女性延緩衰老小妙方
喝水也能幫助你的消化系統順暢進行，避免消化不規律。最後，喝水能使表面肌膚看起來更加富有彈性，有光澤且水分充足。藉此也能使身體更加濕潤，便於排出體內的垃圾。
七種方法延緩衰老，留住美麗
「魔鏡魔鏡，誰是世上最美的女人？」每天出門前女人都會在鏡子前整理妝容，精心打扮自己，讓自己以最美的一面應對新的一天。但時間是一把雕刻刀，在原本細膩白皙的臉龐上雕琢細紋，日復一日，青春漸漸地遠離，衰老也正在逐步瓦解原本的美麗與健康!
不過，不用怕，即使我們不能讓時間停留，不能改變老的事實，但是我們可以保健自己，延緩衰老，盡量做到青春永駐！下面，來看一下有什麼方法可以讓你的身體延緩衰老吧?
（一）早睡早起容光煥發
「美女是睡出來的」，這一點相信很多愛漂亮的女人都非常清楚，值得注意的是晚上10點到次日凌晨的2點這段時間被稱為「美容覺」。人在睡眠中，使的身體的各個部分、功能都處於平衡狀態，充分的修養，有助於延緩衰老的到來。而相對地，熬夜就是衰老的催化劑，所以想要保持青春的美麗姿態，甩掉煩人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好習慣。
要是早晨起早，做一點運動，吃乙個營養豐盛的早餐，這樣不僅可使免疫功能得以有效地調節和改善，也更有利於保持機體的活力長存。
（二）補充水分保養肌膚
人體的60%由水組成,每天這些珍貴的資源需要重新補給。每天補充足夠的水分會使人體內部器官得到補水，使其正常運作。除此之外，喝水也能幫助你的消化系統順暢進行，避免消化不規律。
最後，喝水能使表面肌膚看起來更加富有彈性，有光澤且水分充足。藉此也能使身體更加濕潤，便於排出體內的垃圾。
（三）散步能夠延年益壽
「生命在於運動」。運動鍛鍊是肌膚護理中不可或缺的一步。隨著年齡的增長，體育運動有助於保持肌肉張力和靈活性，同時也能提公升整個身體素質，保護心臟遠離疾病，讓你無論是從精神還是外貌上都處於年輕態。
在全身血液流動得益於運動之時，甚至你的大腦也得到了保健，達到定額運動最簡便的方式就是散步，這種極佳的心血管運動被證實了能夠延年益壽。
16樓：匿名使用者
堅持一定量的運動，做適當的**保養！
女人如何保養才能延緩衰老呢？
17樓：就當千古
第一重要的當然是早睡，熬夜對身體是最傷害的，多少保養品都補不回來。
第二注意飲食，多吃點清淡，有營養的。
18樓：遠方的你還好嘛
多多健身鍛鍊自己，還有就是要保持每天心情愉快，不要因為一些小事就煩惱，這樣能夠讓你不那麼快老。
19樓：天涯談國際
衰老是自然現象，所以平常心待之，當然保持乙個好的心情，多交友，多運動能起到延緩衰老的作用。
20樓：gin且聽風吟
不要做太多的事情，注意保養，不能夠太過的勞累。能夠喝一點紅酒和適當的補充一點膠原蛋白。
21樓：
人的各個臟器在晚上10點鐘之後就應該進入新陳代謝比較好的狀態，如果女性朋友可以在這段時間內睡著，讓各個臟器安靜有序的來進行代謝，是對身體最好的保養
22樓：養生一點
今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
23樓：無敵關羽
吃的不要辛辣，多吃水果，睡前敷敷**，多出去活動活動，平常多喝熱水，少生氣，多注意保養就可以了。
24樓：陳江峽
定期的運動鍛鍊、定期敷**，作息時間要規律，飲食上要健康，多吃一些阿膠、膠原蛋白肽。
25樓：職場達人肥乎乎
多吃水果，注重養生，護膚品用起來，年輕的時候不要想著還很年輕就不注重護膚，護膚要早點開始。
26樓：向黎明進軍
良好的作息習慣是最好的保養方式，所以大家在生活中要早睡早起，多運動，多吃蔬菜水果，這樣就能保持年輕的活力。
女性如何延緩衰老？
27樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
28樓：養生一點
今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
女人怎麼保養才能延緩衰老？
29樓：邯鄲新東方烹飪學校
長期堅持體育鍛煉的人，有明顯的抗衰老作用，這種作用能使衰老過程推遲10～20年，甚至更長的時間。科學的體育鍛煉為什麼能延緩衰老呢？據研究人員報道，由於體育鍛煉有促進入體內物質代謝作用，並使合成和分解代謝趨於平衡；能提高細胞內各種酶的活性；能改善組織器官營養與機能；能改善神經組織的營養，提高神經激素的調節功能；能增強人體免疫抗病能力，它可以減輕體重、降低血壓和膽固醇，減少其他使心臟病危險性增加的因素。
體育活動可以使呼吸次數減少，而呼吸深度加大，並均勻和有節奏感，提高呼吸功能。運動還會給神經系統帶來好處，消除腦神經緊張狀態，有助於睡眠和休息。運動還能增強消化系統的功能，以促進胃腸道的蠕動和消化液的分泌，使消化和呼吸的功能加強。
運動還可使有疾病的人逐漸恢復健康與消除各種疾病。實踐也充分證明，長期堅持適當體育鍛煉的老年人，不僅能延緩衰老所引起的身體結構和功能發生的變化，而且還有利於促進精神和體力的統一，增強自身健康信心。長期堅持體育鍛煉的老人與不愛運動的老年人相比，更表現出精力充沛、身體健壯、工作能力高、抗病力強，外表顯得比較年輕。
30樓：整吖的
抗衰老對於女性來說是乙個永恆的話題，可是作為辦公室一族的女性，成天對著電腦工作，久坐，長期對著電腦等等壞習慣都會加速女人的衰老。作為職場小編的我，果斷拿起了鏡子照了照~
小編特意列舉了如下五大惡習，快來對照入座吧~
一、咖啡當水
瞌睡煩悶的下午來一杯咖啡，感覺沒有比這更令人舒服的事情了，可以起到很好的提神效果，可是經常喝咖啡甚至一天多杯，大量的攝入會讓人持續興奮狀態，讓人感到十分浮躁，而且飲用過量會引起色素沉著，影響**和牙齒健康，還容易造成脂肪堆積。
二、長時間使用電腦
上班族的日常都是：久坐，不運動，長時間使用電腦等，而久視電腦螢幕會讓眼睛產生疲勞感，容易形成黑眼圈、**容變油膩、毛孔變大等等。另外，久坐不運動，會影響身體的血液迴圈，身體的代謝功能變慢，身體機能都會大不如從前，衰老則會加速來臨。
三、整天苦瓜臉
現代社會女性肩上的壓力不點也不比男性少，而長時間處於壓力之下，會加速衰老，而且整天擺著苦瓜臉，思慮過多，焦慮等也會影響睡眠質量與身體機能，容易出現脫髮，**彈性變差，長皺紋等情況，導致衰老，想想就可拍就木有？
四、各種小零食堆成山
大多女生都喜歡邊工作邊吃點小零食，不知不覺中熱量攝入就過剩了，大象腿、游泳圈、長胖10斤等等就是這樣來的。看看你的桌上是不是也有這些零食？
五、桌面亂七八糟
一張凌亂的辦公桌，會使人們的思維凌亂，產生煩躁的情緒，影響工作效率和創造力的發揮。建議每天下班後整理好自己的工作台桌面，將檔案歸類，並將工作垃圾及時丟掉！不妨擺上一些花花草草，蠻養眼的。
哪有什麼天生麗質？可怕的不是你不好看，而是那些比你好看的人，還比你更努力！
羨慕別人嫩得掐出水的好**？那麼從現在開始，
避免以上的一些惡習，希望我們繁忙的女性也可以永葆青春。
31樓：胡哥遊桂林
女人到了更年期出現衰老是不可避免的，應該如何保養延緩衰老呢
32樓：養生一點
今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
33樓：繼承權佑道
1、適當運動
適當運動調節人體免疫力，從而降低了女人病的發生。
2、飲食補充維生素
多服食維生素c和維生素e，就可以將患卵巢ai的機率降到50%。
3、要定期做檢查
女性上了一定的年紀，尤其要注意做好**檢查的工作，定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜.
4、保持愉悅的心情
由於精神壓力過大，影響人體內分泌調節，所以要保持愉快的心情，加強體育鍛煉。
5、補充雌激素
眾所周知女性之所以會衰老，就是因為體內的雌激素分泌不足了。補充雌激素建議服用金巢安，每天2袋，乙個星期就會有顯著的變化了，而且無***，長期吃還可滋養卵巢，延緩衰老.
女性該怎樣延緩衰老
女人首先應當注意 的保養，最簡單的辦法就是養成良好的生活習慣，少熬夜，少吃不健康的東西。然後是多用一些保健品和化妝品，早睡早起，鍛鍊身體，飲食健康，注意護膚。飲食裡推薦桃膠 阿膠，是非常棒的美容佳品。如果可以的話，一定要早一點開始護膚，從18歲的時候就可以注重 的保養了，天天都注意清潔，和用護膚品補...
怎么樣可以延緩衰老，怎麼樣可以延緩衰老？
多吃葡萄不要吐籽！外用可以選擇葡萄籽精油 今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養 抗衰老，讓你面如桃花。人到中年，怎麼樣才能抗衰老?你好！日常注意應該調整飲食結構例如低鹽 低糖 低脂飲食而且在膳食結構中，增加維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜，也可以選用 的方式進行抗衰。女生怎麼樣才能延緩眼...
女性到了40歲，怎麼抗衰老呢？有什麼好方法
女性到了40歲就是容易變衰老的年紀，這個時候需要加強保養和鍛鍊，不然衰老得會很快。心態要好，生活要有規律，要有自己的興趣和愛好，愉悅的心情會讓你延緩衰老的哦！40歲女人抗衰老怎麼做 抗衰老方法推薦 你無法找到人的方法。所以這個是不會停止的過程。但你可以找到永生的道路，看你要不要去尋找 樓上真是神仙吖...