1樓：匿名使用者
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了
1 你並不瘦
2 健康比形體更重要
3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收
c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵
祝你一切順利！ 健碩陽光！
2樓：匿名使用者
去醫院檢查下基礎代謝率，是否有甲亢。
3樓：嗣躥gcro躥
如果想通過增肥藥物調理進行有效的增肥的話，增肥的關鍵在於選對科學的方法和健康的增肥產品我們一定要選擇健康增肥藥物。
因為只有純天然健康的增肥藥物服用之後才不會有任何的***比如像：自然健康增肥產品 效果就比較好
當然不想通過藥物增肥的話，還可以到科學健康增肥方法網尋找一些比較傳統的增肥方法:-((+㎞+)~狂暈
跪求增肥方法 162cm 只有75斤 我很懶啊 很會睡 不愛運動 超愛kfc和肉類 可是胖不起來啊 鬱悶的嘞
4樓：千飛影
呵呵，你這麼瘦是體質和基因決定的，而且你還沒到胖的年紀我以前也非常瘦
那是青春的象徵啊
只要健康，胖瘦又有什麼關係
另外，如果實在想增肥，
建議你多喝水，晚上9點左右吃蛋糕、麵包、麵條、湯圓等加餐。
5樓：匿名使用者
那看來這個問題只有醫生側幫你解決了，找他去吧。
6樓：匿名使用者
男的? 喝啤酒吧,中午晚上一頓一瓶.當年拍水滸傳扮演魯智山的演員就是這樣增肥的,乙個月20斤!!
7樓：布音悅
很想哭,我和你正好相反呀,
可以選擇運動吧,那樣子健康,否則還不如不變的好
8樓：
你去蒙古（羊肉）、美國（快餐）、法國（牛排）等地方 待上n天 準胖
另外 你如果有條件可以狂打營養針..
我身高163cm，體重84斤，是不是偏瘦了？如何才能讓我快速、健康的增肥呢？
9樓：丁丁
你天生就是胖不了的人吧，順其自然，每天有個好心情，多做自己喜歡的事，多吃些喜歡的食物，總之健康就好！
我158 就84斤想增肥，但是不管怎麼吃身體都不長肉，除了臉跟肚子。
10樓：匿名使用者
我們一樣，我也是只長臉跟肚子，我163 86斤
11樓：匿名使用者
和我一樣，怎麼吃都可瘦
怎麼增肥? 高分,**等!
12樓：一仁淚
一、檢查身體，查下健康問題。如無問題，走如下步驟：
1.你早餐不吃，這個是壞毛病，一定要改。無論是**還是增肥，早餐是身體健康的前提，一定要吃,牛奶，雞蛋等高熱量的食品。
2.腸胃好的話，吃飯快點，這樣在感覺到飽的時候其實你已經超出了原本該吃的量（傷胃，妥善選擇）。
3.多吃零食，尤其是甜食,多喝飲料（帶碳酸的甜飲料最佳，百事，可口等）。
4.正餐的時候多吃肉食，雞湯，豬腳湯什麼的（先吃飯後喝湯），家裡炒菜的話多放點油，晚上睡覺前能吃的話最好也要吃點，「壓炕頭飯」很「補」得哦。
5.運動也是必要的（身體健康最重要嘛），增加食慾。但不能太劇烈，太頻繁，要不脂肪被燃燒掉了。
6.保持充足的睡眠。最好10點前睡覺，中午要午休。
另外如果身體健康沒問題的話個人建議盡量不要吃藥物，保健品增肥。
13樓：匿名使用者
吃麵食 熱食~~~ 不要運動 一句話 好吃懶做
14樓：匿名使用者
問你聲，你腸胃如何？吃油膩的東西拉肚子嗎？睡覺的時候蓋肚子嗎？還有口臭嗎？把舌頭伸出來看看光滑不？有沒有鋸齒邊？
15樓：匿名使用者
你每次堅持的很餓很餓的時候，在吃飯，吃一些熱量高的，比如kfc含一些少量激素食品，暴飲暴食，目的是讓身體**，可以以最快的速度暴增，但對身體危害是不大的，只是不規律**而已，吃好後稍微輕量的運動，走走步什麼的，吃完不動也是不好的，也不會胖。也不是只是肉食就能胖，要混搭，戒零食，只有晚上睡前一小時吃一些就可以，希望對你有幫助。你的分可以考慮給我點嘛？謝謝
怎麼才能增肥啊！我才84斤，我想胖點
16樓：八公尺蔚藍
吃完就睡，吃甜的，多吃土豆
17樓：劍舞笑紅塵
吃了睡了吃，周而復始2月見效。
18樓：仲又琴
這個嘛。想什麼就吃什麼 不管什麼時候 絕對會胖
怎么樣快速增肥呢，怎麼樣快速增肥呢
嗯.可以吃多點巧克力 麵類的.肉類的.吃完就誰.睡完又吃.希望可以幫助您.祝你早日增肥成功！求採納 要怎麼樣才能增肥呢？從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 1.增加膳食的攝入量 增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下...
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我一直想增肥，可怎麼吃都不長肉，還越來越瘦了。怎麼回事啊？怎
你是來拉仇恨的麼？吃完了就睡，打死不運動。不行的話就是消化系統和腸胃有問題，上醫院看看吧 光吃不長肉，還越來越瘦，怎麼辦啊？光吃不運動，肚子能吃馬上吃，巧克力之類的。當豬養。呵呵 孩子光吃不長肉，還越吃越瘦，這三種最常見的原因父母要了解 你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦 斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均...