1樓：冷水煞
早餐是最重要的，它關鍵是你一天體力的**，早餐絕對是要吃飽的，而且要有營養，
午飯可以相對少一些，不過也要吃飽，
晚飯可以只吃6，7分飽就好，而且最好有水果，7點以後或睡覺前3小時就不要吃東西了，因為它不但不會轉化成營養，而且會成為身體的負擔，大部分會變成脂肪
「早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少」是我奉行的，這樣很健康
2樓：紫霞滿天
七樓的最對,真理!!!
3樓：葛城鈴奈
你不覺得餓就可以了
不必拘泥與數字
4樓：匿名使用者
有句話叫：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
早上會提供人一天的營養，所以早上要吃好，中午提供給人的是能量，所以要吃飽，下午離睡眠時間還有幾個小時，如果吃太飽則睡不好覺，也對胃不太好。所以要吃少。
5樓：匿名使用者
早吃少----半飽
午吃好----八成飽
晚吃飽----十足飽
其他時間一般不用再進食,
如屬過口癮,則可吃少許好味而熱值低的口果.
6樓：秉見
早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,一日三餐都須吃八成飽,是指中老年講的,年青人可吃的飽一點,但不可過飽,或暴飲暴食,飯餘時間吃點水果,水果糖.硬果(瓜子,花生,核桃等)
7樓：養凡雁
人每天吃七成飽就好了
沒事的時候可以吃點點心
8樓：雪零星
,n年前科技博覽中有個實驗;
小白鼠每天只有正常食量75%的食物,
結果這群小鼠比正常情況的小鼠活的時間長!
不知人類是不是這樣!
9樓：匿名使用者
每餐吃八分飽即可.其他時間吃點水果.
10樓：海底龍捲風
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
11樓：百小度
早點注意營養
午餐吃到八成
晚飯六成即可
個人感覺
12樓：藍色白勺夢想
早上要吃飽，是大飽 ；
中午要吃好，飯後休息一會；
晚飯八分飽，到天亮正好；
保你活到100真正好！
13樓：東漢的石頭
午餐吃到八成
晚飯六成即可
14樓：不會飛的小鳥
中午要吃好，意思就是大半飽，因為下午要吃飯晚上要吃好，吃大飽，因為到第2天有很長的時間就是這樣
早上隨便吃點就ok了，不需要吃好和吃飽
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12寸的就可以了，1磅約454克,適合4人食用，相當於普通6寸蛋糕 2磅約900克,適合5 8人食用,相當於普通8寸蛋糕 3磅約1400克,適合10 12人食用,相當於普通10寸蛋糕。4.0磅 適合12 15人食用 5.0磅 適合15 20人食用，在重量恆定的情況下,蛋糕要尺寸大一點就做薄一點,要小...