老是做夢醒來是怎麼回事阿,近段時間睡覺老是做夢,醒來感覺很累,怎麼回事

2022-05-13 23:47:03 字數 4883 閱讀 9828

1樓:疆哥

許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒,結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。

夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外,它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。

當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後,病情有不同程度的好轉。那麼,為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢?這是受到無線電波的干擾導致的。

如果消除了這些干擾,4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

做夢對人有許多好處,做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式,對大腦白天接受的資訊進行整理,大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現,人腦在做夢時的活動是相當強烈的,我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波,其強度有時會超過覺醒時的強度。

從這一點來看,做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。

經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢,一宿沒休息好","晚上夢多,簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎?

這種觀念是不對的,做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標,也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上,做夢是一種生理現象,不管你有沒有夢的回憶,你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實,也談不上夢多夢少。

有研究表明,夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說,有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。

那麼,為什麼會有前面的抱怨呢?有學者通過調查分析,認為與下列因素有關:

(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。

(2)與人的情緒狀態有關。

(3)對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼,以至形成惡性迴圈。

(4)在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

(5)個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同一個體在不同時期,另外,部分人雖然沒有明顯的失眠,但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力,其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起,使思想負擔加重,情緒受到壓抑,從而出現種種不適現象。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找原因並進行**。

2樓:匿名使用者

聽說做夢的才才正常的,是大腦得到吸收

近段時間睡覺老是做夢,醒來感覺很累,怎麼回事?

3樓:首山山

這是神經衰弱的表現,不過問題也不大的,因為你很年輕,以後注意多休息,養成早睡早起的生活習慣,早上起來做做體操,以後就會逐漸減輕和消失的,至於食療,你可用大棗,冰糖,桂圓,枸杞子熬茶經常喝,對你的神經衰弱是很有效果的。

4樓:貓貓生活幫

睡覺做夢真是白天累的嗎?專家是這樣說的,看完解開多年疑惑

5樓:匿名使用者

最近比較累,心裡壓力比較大吧~

睡前喝喝牛奶,平時注意鍛鍊鍛鍊,睡眠質量就會提高了頭暈,可能是貧血,多吃點棗,紅糖之類的。

祝身體健康~

6樓:匿名使用者

大腦比較興奮。睡去喝蜂蜜牛奶有用。

有時候做夢總是夢到自己已經醒了,卻起不來怎麼回事

7樓:匿名使用者

夢魘—nightmares

夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的,人白天發生一過性腦缺血時,會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此,凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人,夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕,又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.

有時人在腦缺血剛驚醒時,因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束,還會引起人掙扎想醒,卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的“鬧鬼”的床,就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。

因此,民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的,也是確實在效的,經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時,會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中,有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。

這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的“巨響”,有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血,人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。

具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢,隨後就發生了夢魘(即腦缺血)。又如,安眠藥可以**神經衰弱患者的惡夢,是因為這類患者的惡夢是因心動過速引起的,而安眠藥可以使心跳變慢,但心跳變慢有時會使血壓偏低的人發生腦缺血。因此,用安眠藥來**惡夢有時不但無效,反而會加重患者的病情(遺憾的是,國內幾乎所有的醫生至今對惡夢患者的主要**方法仍是不問具體的**,全都用安眠藥來**)。

由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重,導致夏天人的血壓偏低,比較容易發生腦缺血(如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血),因此,人夏天睡眠時也比較容易發生夢魘或鬼壓身。此外,人白天會因強烈的恐懼而引發腦缺血性暈倒。人睡眠時也同樣會因單純心悸感引起的強烈恐懼的夢境而發生夢魘或鬼壓身。

人白天發生一過性腦缺血時,輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識喪失而暈倒的症狀。人睡眠時發生一過性腦缺血時,同樣地輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。

重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識喪失的症狀。

8樓:匿名使用者

是夢魘,很正常,每個人都會有,就是那種明明覺得自己醒了但就是動不了,還很害怕,偶爾夢魘是正常的 但是如果經常這樣就不正常了,可能你這段時間比較緊張,導致你睡眠質量不是很高,另外,夢魘醒來後最好換個姿勢睡,減少再夢魘的可能性,還有睡覺的時候儘量選擇舒服的姿勢,有時候姿勢不對不舒服也會夢魘

9樓:匿名使用者

睡覺時不要把雙手放在胸口,沒關係的,不用多想,很多人睡覺姿勢不對都會這樣的.

10樓:元喜市綺夢

你的問題應該是遺精!你應該是青春期中的階段吧!不要擔心這個問題,基本上所有的男人都會遇到過這樣的情況的!放鬆心情,不要有壓力,慢慢就會好的!

晚上睡覺總在做夢,這是怎麼了???有時候早晨就是在夢中醒來,為什麼???有什麼好辦法

11樓:匿名使用者

晚上少吃或不吃,血液就不會集中於腸內,緩解了其他腑臟,就會少夢。

12樓:匿名使用者

老是做夢,證bai明是淺表層的睡意,du要是深層,入睡就記不住zhi夢的什麼dao

悶是很廢人的很累,睡眠不

內好容才容易做夢,還有就是,神經衰弱者,容易做夢,讓老中醫給你調理調理會好點的,因為我就是這樣的,有時候整夜睡不著,一迷糊就,做夢好累

13樓:快樂欣穎

你這個應該是夢中夢嗎?就是做夢當中又在睡覺就睡覺單純又在做夢嗎?可能是平時吃東西不要吃太鹹。

14樓:匿名使用者

晚上做來夢是屬於正常的生理現象自。因為人

bai的睡眠包括淺睡眠和du深睡眠,淺zhi睡眠時候大腦細胞比較活躍dao,就會出現做夢的症狀。偶爾做夢一般不會影響正常的生活,也不會影響精神狀態,如果頻繁的做夢,白天特別的睏乏、精神不振,有可能和神經衰弱有關,可以通過用藥、運動、飲食等方法改善。

總是在早晨醒來之前做夢,是怎麼回事?

15樓:匿名使用者

每個人睡覺都會做很多個夢,人的大腦在睡覺的時候比看電視或者發呆的時候要活躍得多,這時候腦子胡亂想的東西就會形成夢境。而做那麼多夢往往被記住的比較少,正常是醒來之前的最後一個夢被記住了!5點左右做夢那應該是跟你的生物鐘有關,因為這時候你會醒來所以也就記得那時候做夢,而是噩夢的話,可能你的日常生活精神比較緊張

16樓:匿名使用者

被鬧鐘鬧醒後睡著,就是我們大家俗稱的回籠覺,這個時候,你的大腦會一定的活躍起來。會適當的從你記憶中調取資訊,這個時候就會被大家俗稱的夢所表現出來,不是什麼大問題的,不用吃藥,吃藥反而對身體不好,至於你說的記憶力下降和掉頭髮,可能是你現在被有些事情所困擾吧,放鬆心情去面對,會好的,要對自己有信心嘛,呵呵

17樓:匿名使用者

沒事的,夢對睡眠記憶沒有影響,放鬆深呼吸,把氣慢慢突出來,心態保持好,,不用吃藥,,會對藥物有依賴,藥物對身體不好,,調理好身體,

為什麼最近晚上睡覺老是做夢?醒來卻不記得夢到了什麼,還感覺很累求大神幫助

晚上總是做噩夢,多次醒來,怎麼回事?

18樓:匿名使用者

若存在這樣的情況,可能是內分泌失調造成的,或者是神經調節的問題。若白日工作長時間處於緊張、焦慮的狀態下,就會使人精神緊繃、疲乏無力,因而晚上一睡覺就會做噩夢。建議你放鬆一下心情,不要將所有的事都放在心上,這樣才能儘快進入睡眠狀態。

倘若無效,建議服用好心人牌寧靜片來助眠。好心人寧靜片提取了酸棗仁、刺五加、紅景天的有效成分,其中酸棗仁富含的皁苷類、黃酮類成分具有鎮靜、催眠作用,可以延長睡眠持續期。倘若睡不安穩,不妨嘗試一下。

19樓:百度網友

在枕頭底下放一把剪刀