我以前很少做夢的,現在天天晚上做夢,接,醒了四肢乏力,這是為什麼

2022-05-13 23:08:14 字數 4872 閱讀 2782

1樓:疆哥

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。人為什麼要做夢,不做夢會有什麼反應呢?

正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時,就立即被喚醒,不讓其夢境繼續,如此反覆進行,結果發現對夢的剝奪,會導致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢,植物神經系統機能有所減弱,同時還會引起人的一系列不良心理反應,如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢,而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。

最近的研究成果亦證實了這個觀點,即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

2樓:匿名使用者

有可能是貧血,還有可能是神經衰弱,還有的就是精神過度緊張,壓力大啊。

3樓:匿名使用者

工作、生活壓力過大,神經衰弱,調節一下就好了

我原來很少做夢,最近一段時間每天做夢,醒來後會感覺很累,這是怎麼回事?

4樓:匿名使用者

這說明你很健康,復

因為做夢制是你在睡著時bai大腦皮層運動而產生的,這樣du說明你zhi的大腦十分活躍.至於很累,

dao那可能是你平時生活中太累了,也有可能是你在睡覺時一直保持著同一個姿勢在睡,也就是說從閉上眼睛睡著到醒來一直都是一個姿勢那也會很累。

5樓:玲凱瑟琳

做夢其實是有助於睡眠質量的,因為做夢就在產生一種夢的什麼東西,特別有利於睡眠!

6樓:枯秋一葉

應該是近來壓力太大了,沒休息好!抽個時間出去跑跑,散散心,緩解一下。

7樓:匿名使用者

日有所思,夜有所夢 和你白天的事有關係的

為什麼晚上總會做夢,醒來後會感覺很累?

8樓:匿名使用者

1,臨睡前用加醋的熱水燙腳20-30分鐘,最好連小腿一起燙.或口服10克炒熟的酸棗仁碾的粉;

2,用兩手成爪狀從前往後用力梳頭30-50次,每天早晚各做一次;

3,採取刮痧**,從頭頂向四周放射試刮法,重颳風池.百會穴及肩頸外側和身柱穴,**失眠很有效的.

4.鍼灸神門.隱白或三陰交.厲兌穴,**失眠多夢很有效;5.一到睡覺的時候,就應該關閉回憶閘門,少考慮問題.

9樓:超級萌人汽車

睡覺不停做夢醒來太累了原來是缺了這三種維生素

10樓:匿名使用者

這是很正常的,總做夢醒來很累,我想這個原因,你應該知道.平日裡活的充實點.不要為過多的事而煩惱.

11樓:匿名使用者

這可能是你身體累或者某些器官出現小問題,你可以去檢查下看看。。。

為什麼總是做同一個夢?天天晚上做夢,夢醒覺得很疲勞,是怎麼回事?

12樓:月鄉

白天沒休息好 想的太多了吧

13樓:匿名使用者

日有所思,夜有所夢!天天做夢,內虛火太旺,找個中醫吃,調理一下.

以前不怎麼做夢,,現在天天晚上做夢,求助怎麼回事??感覺整個人都不好了 50

14樓:滄海浩波

這說明你的深睡眠不太好,人類的正常睡眠,一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期,這樣反覆幾個週期構成,深度睡眠是睡眠的一個部分,是人體睡得最熟、最香的階段,此時聽不到外面的任何吵鬧,記不住所做的夢境,也也很難被別人喚醒,一覺醒來,會感到神清氣爽。

進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣:

1、堅持有規律的作息時間。

2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。

3、睡前遠離咖啡和尼古丁。

4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間,而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。

5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。

6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內,且不能在下午三點後還睡覺。

7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。

9、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉,使得睡眠質量更好。

平時很少做夢,可現在幾乎天天做夢是怎麼回事 5

15樓:匿名使用者

經常做夢是不好的,降低睡眠質量,影響休息。第二天會覺得很疲勞。睡覺的時候做夢原因有以下幾種:

1.精神壓力大 建議放鬆一下 不要在睡前想太多事 2 胃內儲食 建議睡前不要吃太多東西,也不要喝太多水,胃內有殘留食物或膀胱內有尿液會反射至大腦中樞神經,電訊號投射到皮層,就會做夢。3,有些夢是由於內臟疾病引起的,如作關於牙的夢,通常是胃有毛病。

具體的還要去醫院檢查一下。以下方法幫助你睡眠,可一定程度上減少做夢。

試著睡前泡腳,喝杯熱牛奶。有助於睡眠。同時,教你一套助於睡眠的方法。

首先平躺,頭放正,雙腿伸直,不要彎曲或交叉。深呼吸20-30次,長進短出,速度要慢。然後把注意力集中在腦枕(後腦勺) 緩慢移動到丹田 徘徊兩分鐘 重複一到兩次即可睡眠 祝你健康

睡覺天天做夢醒來感覺很累

16樓:疆哥

許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒,結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。

夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外,它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。

當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後,病情有不同程度的好轉。那麼,為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢?這是受到無線電波的干擾導致的。

如果消除了這些干擾,4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

做夢對人有許多好處,做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式,對大腦白天接受的資訊進行整理,大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現,人腦在做夢時的活動是相當強烈的,我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波,其強度有時會超過覺醒時的強度。

從這一點來看,做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。

經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢,一宿沒休息好","晚上夢多,簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎?

這種觀念是不對的,做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標,也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上,做夢是一種生理現象,不管你有沒有夢的回憶,你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實,也談不上夢多夢少。

有研究表明,夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說,有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。

那麼,為什麼會有前面的抱怨呢?有學者通過調查分析,認為與下列因素有關:

(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。

(2)與人的情緒狀態有關。

(3)對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼,以至形成惡性迴圈。

(4)在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

(5)個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同一個體在不同時期,另外,部分人雖然沒有明顯的失眠,但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力,其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起,使思想負擔加重,情緒受到壓抑,從而出現種種不適現象。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找原因並進行**。

17樓:江姐

放一個蘋果放在床邊或者掛著頂上,淡淡的香味圍繞著你會讓你睡得很安穩,即使做夢也是很美好的,嘗試一下,會有效果的。

18樓:林躍

那是你的夢時間太長了。

建議每晚睡前不要吃東西,睡前一小時就不要進食了,腸道不會活動,就不會做太長的夢。

祝你健康。

19樓:匿名使用者

那是你的肝火上升,吃點去肝火的苦茶吧!

20樓:詩玉蘭雲裳

多夢表明睡眠質量差,第二天肯定會感覺累的。不要多想,白天適當運動,睡前醒來試試這招

腹部按摩法可以減輕失眠的狀況。

睡前用手心按摩腹部。

方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心,順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數,直至手掌心感到熱,累了可以換另外一隻。做的同時並配合

深長的呼吸

,一定要靜心!注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動,加快消化和提高腸道的吸收功能,並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠,提高睡眠質量。

堅持吧,你會受益一生!

用過的都受益了!!!