1樓：匿名使用者
可的。糯公尺屬於澱粉類，澱粉吃多了長脂肪。可以 只要吃了就不要急著睡覺就行了 記得採納啊。
建議盡量少吃，脂肪肝患者平時飲食要以清淡為主，忌食高膽固醇和高脂肪食品；生活作息要規律，不宜過度勞累；多運動，切忌就坐不動；多飲水，一天飲水2500毫公升左右； 飲食上需要注意： 1、禁酒及含酒精類飲料； 2、飲食要規律不能暴飲暴食或飢一...。這個要看兩個方面：
一是你的消化能力，二是你的運動量。如果這兩方面都大於正常，那麼即使你這樣吃，也沒什麼要緊。否則，就超過了。。
沒聽說過對胎兒有什麼影響，倒是對孕婦的腸胃不好，糯公尺不好消化，所以準媽媽還是多吃點易消化的食物吧，多吃水果還可以在孕期阻止色素沉著呢，阻止黃褐斑的生成，準媽媽也多攝入點吧，呵呵，祝母嬰均健康，成功自然分娩。。排骨糯公尺飯原料： 排骨、香菇、藕、糯公尺 製作：
1、糯公尺蒸熟，備用。香菇泡好，備用。藕洗淨。
2、泡好的香菇切片。 3、排骨紅燒(紅燒過程略)，注意不用收汁，火候可以嫩點。 4、把排骨撈出，備用。
5、把香菇倒入剛才紅燒排骨用的汁裡翻炒，讓...。最好不要，忌吃糯公尺飯、糍粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品；忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。 發個孕婦之禁食食物清單給你參考吧：
很多女性都認為孕期是她們一生中唯一乙個不需要節食，可以隨心所欲吃喝的時期。孕婦確實需要補充...。糯公尺的熱量，吃糯公尺長胖嗎。
糯公尺在人們的生活當中極為常見，現在或許還有一些朋友在吃八寶粥，而糯公尺正是其中的最主要成分，可是一些愛美的女性卻在擔憂，吃糯公尺會不會容易發胖呢？這樣的問題困擾著不少人，所以小編今天將為大家揭秘：糯公尺的熱...
不吃主食**，反而胖了，太鬱悶了！！ 20
2樓：**營養彭鑫蕊
蔬菜水果 ** 雜豆 糖尿病 高血脂 主食 食療 養生
吃麵食**還是公尺飯**？
3樓：阿亮體重管理
公尺和麵的生重熱量幾乎是一樣的，但是有兩點不同的是，第一，公尺飯的膨脹率更高，而麵條更濃縮一點，從這個意義上來說，公尺飯佔的體積大，更容易吃飽，第二麵條由於更濃縮，消化起來更慢，所以生糖指數更低
4樓：體重管理-李楠
**是吃饅頭還是公尺飯？李楠老師告訴你，**可以吃饅頭也可以吃公尺粉，這不是最重要的，重要的是一天的食物攝入總體安排。
5樓：墨海愚者
麵食和公尺飯都適合在**期間食用，但都要適量。
麵食和公尺飯的主要組成部分都是澱粉和碳水化合物，提供人體代謝所需的熱量。單位重量的麵食和澱粉所含的熱量差不多。
6樓：愛美蛙淘服務
**吃麵食還是公尺
飯?說到**吃麵食還是公尺飯這個問題，其實我們並不能單純從這句話來做出判斷，首先需要從同等量的麵條和公尺飯當中，看看到底哪一種熱量比較高，那麼哪一種就比較容易長胖，因此在**的過程中就應該盡量避免了。
據大量的資料統計顯示，其實100g大公尺當中含有的熱量與100g的麵條當中含有的熱量是差不多的，最終影響長胖的可能與不良的飲食習慣有關，在**的過程中只要做好相關的控制，那麼也是可以吃點公尺飯或麵食的。
那該如何吃公尺麵才不容易發胖?
(1)適量進食
2016版中國居民膳食指南推薦乙個成年人，每天需要攝入的谷薯類食物在250~400g之間，其中全穀物或雜豆類大約佔50~150g左右，因此可以很好地計算出公尺麵的食量需控制在150g左右，只要嚴格控制飲食攝入，那麼並不會引起發胖的。
(2)粗細搭配
一般來說我們平時吃的公尺飯和麵食都屬於精糧製作而成的，在製作的過程中可能會導致碳水化合物、粗纖維以及維生素等營養物質的流失，因此在平時吃公尺飯和麵食的時候只要合理搭配燕麥和粗糧，就可以預防發胖了。
其實在同等重量下攝入公尺飯或麵食的熱量都幾乎一樣，因此根據自己的飲食習慣來吃就可以了，但是一定要注意粗細搭配，並且注意適量就可以了。
7樓：我給施主粑粑脈
做任何事都沒有輕鬆一說，特別是**。
**要少
吃油性大的食物，少吃高熱量的食物，糖分高的食物，比如油條糖糕巧克力等。
**不能暴飲暴食，少食多餐。
**要多運動，跑步跳繩，跟著手機電視做**操等。
**也不是那麼難，只需要堅持21天，以後就成習慣了。加油！
8樓：呼呼呼
過量吃大公尺，或者麵粉都會發胖。
首先看一下公尺和麵的熱量與其它營養構成：
一： 大公尺： 熱量 (343.00千卡) 、蛋白質 (7.70克) 、碳水化合物 (76.80克)；
二：麵粉： 熱量 (334.00千卡)、蛋白質 (11.20克) 、碳水化合物 (71.50克)；
使人發胖的是食物中的蛋白質，碳水化合物（也就是我們通常說的糖）和脂肪。 因為，只有蛋白質才會在人體內轉化為糖，然後糖的堆積過剩再最終轉化為脂肪，這是乙個轉化的過程。 因此，看一種食物是否會使人發胖，可以參考它的蛋白質含量和糖的含量。
由此對比可以看出，大公尺和麵粉的蛋白質含量，糖的含量都不是差的很多。而且，二者的熱量幾乎相當。因此，過量吃大公尺，或者麵粉都會發胖。
9樓：淚
首先看一下公尺和麵的熱量與其它營養構成：
一： 大公尺： 熱量 (343.00千卡) ·蛋白質 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克)
二：麵粉： 熱量 (334.00千卡) ·蛋白質 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克)
使人發胖的是食物中的蛋白質，碳水化合物（也就是我們通常說的糖）和脂肪。
因為，只有蛋白質才會在人體內轉化為糖，然後糖的堆積過剩再最終轉化為脂肪，
這是乙個轉化的過程。 因此，看一種食物是否會使人發胖，
可以參考它的蛋白質含量和糖的含量。
由此對比可以看出，大公尺和麵粉的蛋白質含量，糖的含量都不是差的很多。
而且，二者的熱量幾乎相當。
因此，過量吃大公尺，或者麵粉都會發胖。
雞蛋和紅薯可以同時吃嗎
10樓：
可以。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。雞蛋含有蛋白質，含人體必須的八種氨基酸，脂肪中含有多量的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素，礦物質有鐵、磷、鈣等，維生素a、b2、b6、d、e和煙酸等等。
由此可見，雞蛋和紅薯的營養價值是互補的。
早上乙份紅薯粥加上乙個雞蛋，不但營養豐富，而且美味可口，是不錯的選擇，但是注意不要過多食用，因為紅薯容易造成胃腸道的脹氣。
11樓：專注文化歷史哲學
紅薯可以和雞蛋同時吃。但紅薯忌與柿子同吃。
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。
12樓：呼阿優
可以一起吃的，做成紅薯雞蛋餅，做法如下：
用料主料；雞蛋2個、地瓜200克、麵粉150克。
輔料；糖20克、奶粉30克、酵母3克。
1、地瓜切片用蒸鍋蒸10分鐘，取出蒸熟的地瓜碾碎。
2、把蒸好的地瓜碾成細膩的泥狀，晾去熱氣，碾碎的地瓜泥中打入雞蛋。這一步地瓜趁熱取出就操作，很容易。還有一點，咱們做麵食的時候最好用這種黃瓤的地瓜，這樣的地瓜味道甜，水分大，而且裡面粗纖維絲比較少，不像那種乾麵的白瓤地瓜，這種黃瓤的比較適合做麵食。
3、接下來把雞蛋和地瓜泥攪拌均勻，這樣在後期操作的時候比較容易。接下來再放入糖，奶粉，和酵母。再攪拌一下。
4、把酵母等材料和地瓜泥攪拌均勻後，放入麵粉，麵粉不要一下子都倒進去，可以一邊放一邊攪拌看看，能把地瓜糊和成柔軟的麵團就可以，自己把握著麵粉的用量。
5、最後用麵粉把地瓜胡和成柔軟的麵團，蓋好，餳發。如果室溫溫度在25度左右的話，一般發酵1小時就夠了，如果房間內比較冷就延長發酵時間；或者鍋內加水燒溫後斷火，放入麵團碗，蓋好，這樣用溫水發酵非常快。
6、發酵好的麵團取出排氣後分成小劑子，劑子的大小自定，喜歡吃大餅就做的大一點，反之就做的小一點。
7、小麵餅經過大約40分鐘的發酵，樣子漲發，拿在手裡變得輕飄飄的，這樣子就可以直接上鍋烙了。
8、平底鍋加熱，中小火，不要放油，直接放入發好的小餅乾烙，及時翻面，小餅會烙成金黃的樣子，看到小餅鼓起來兩面變色後，可以把餅立起來一圈再烙一下，免得熟不透。
9、紅薯雞蛋餅成品圖。
13樓：哇哎西西
番薯和雞蛋是可以同時服用的，兩者不會發生相剋以及不良反應。番薯也就是我們經常說的地瓜，紅薯具有較高的營養價值，番薯中富含豐富的纖維素、不飽和脂肪酸、維生素、蘿蔔素、鈣、鐵、磷等微量元素，可以增強機體的免疫力，防止疾病發生。
同時也可以促進胃腸蠕動，改善胃腸功能等。雞蛋含有豐富的蛋白質和膽固醇，可以補充人體能量，同時也可以調節機體的免疫力。
因此，番薯和雞蛋是可以同時服用的，不會出現不良反應。但是需要注意的是番薯不可一次性食用過多，避免產酸過多，出現燒心、反酸等症狀。另外，糖尿病、胃潰瘍的患者平時也要少吃番薯。
14樓：侯爵哆啦
可以。準備用料：紅薯300g、雞蛋2個、花生油20ml、料酒10ml、鹽2g
步驟一：準備兩個雞蛋。
步驟二：紅薯去皮，洗淨。
步驟三：雞蛋打入碗中。
步驟四：把紅薯切成細絲。
步驟五：將紅薯絲加入蛋液中。加少許鹽和料酒，充分攪拌均勻。
步驟六：鍋中倒少許油，6成熱倒入紅薯蛋糊。
步驟七：中火煎制，時而翻炒幾下。
步驟八：可加蓋稍燜會，當紅薯絲變軟即可。這個過程大約5~6分鐘。
步驟九：盛入盤中，趁熱嚐嚐吧。
15樓：匿名使用者
可以同時吃。
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
16樓：
紅薯屬於澱粉物質含量較高的食物，雞肉和雞蛋屬於高蛋白食材，相互搭配食用並不會產生任何反應，反而可以促進營養素的均衡攝入。
紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個**時段吃。
這是因為吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
擴充套件資料
注意事項
紅薯忌與柿子同吃
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多；
和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。
你是喜歡吃麵食還是公尺飯？吃麵食好，還是吃公尺飯好？
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