足球怎麼才能踢得高啊,怎樣才能踢高足球 如何將球踢得又高又遠

2022-05-02 23:20:04 字數 4275 閱讀 7216

1樓:公尺蘭王子

開大腳和掄不掄圓腿沒有必然聯絡,和力量也未必是完全成正比,關鍵是看在觸球前一霎那腳麵繃直及瞬間發力,再加上後續的擺腿動作。踢球的朋友可以試試。力量固然重要,接下來就是踢球部位了,力量再大,部位吃不準,一樣踢不遠的。。。

開大腳一般的是踢球的中下部。建議先練好力量。

開大腳時要引腿要遠,將觸球時腳弓要繃直.

重申:腿部的力量當然很重要,但還不完全,就象乙個不會踢球舉重運動員一樣將球不能踢遠,只有採用正確的方法才是最重要的。

1.掌握正確的技術動作,動作協調,充分利用身體的槓桿原理,使腿部的發力產生鞭打效應。

2.腳的正確部位是在腳的腳背正面或者腳背內側(裡腳背),用這兩種部位踢球可以充分將腿部力量傳遞給球。腳弓(腳內側)是達不到這樣的效果的。

3.球的正確部位是在球的後中部偏下的部位。

4.身體要放鬆,肌肉才能鬆弛,才能加速踢球腿的擺動速度。

5.練習才是最重要的,只有不斷的實踐,才能掌握並提高,否則只能是紙上談兵。

6、支撐腿與球相距的位置要適當,支撐腿一定要踏實、有力。

7、與地面45°的球飛行路線最遠(很重要!!!!!!!!!!!!!!)。

8、身體的協調性和爆發力。為什麼小羅的遠射可以不助跑,卻很有力度?

勤練基本功!!!

2樓:恭華清幸含

首先你得知道拿腳部的**踢,去踢球的**。

注意力集中,把腳尖往球的底部塞,用腳背去觸球的中部。

踢的時候腳要繃直,避免挫傷。

用大腿帶動小腿去踢。

那樣踢出去的球速要比單純小腿發力的球速要快的多。

3樓:僪文賦板惠

首先踢足球需要好的腳力,這樣才能為踢高提供最好的保障;其次,技巧,雖然說技巧很重要,但是這個東西還是通過訓練練出來的,踢球的時候切忌不要用腳尖去踢,想踢高踢球的根部,這樣起來的球你可以去試試

4樓:博博維

踢球的下部 使勁向上開 不是用腳尖 用大拇指旁邊那部分踢 而且開球時候 支撐腳不要和球在乙個平面內

5樓:

用力t下部,帶點鉤的動作

6樓:一袋文豪

關鍵還是要有粗壯的一條腿

怎樣才能踢高足球 如何將球踢得又高又遠

7樓:

我觀察過不同的球星發力踢球:用腳內側踢,特別是大腳趾內側那個部分是主要的發力部位,其次就是吃準球的部位,如果是右腳,腳接觸的是球的最下方偏右的位置,當然了要加強腿部的訓練,多練練30公尺衝刺吧,當然,每個人的發力踢球可能不一樣,需要多一點訓練找感覺。

8樓:匿名使用者

1、你要先將皮球放在乙個平整的地面上;

2、要將皮球踢高,你要先看準皮球的部位;

3、一般踢足球的中下部,看準部位,大腿帶動小腿發力;

4、注意不能踢得太偏下,腳會踢到地下容易受傷。

9樓:無聊著

系統得鍛鍊主要是加下力量

足球怎麼才能踢得高啊

10樓:將又綠銳鵾

踢球的下部

使勁向上開

不是用腳尖

用大拇指旁邊那部分踢

而且開球時候

支撐腳不要和球在乙個平面內

怎樣才能把足球踢得又高又遠?

11樓:汐風流落

1、你要先將皮球放在乙個平整的地面上;

2、要將皮球踢高,你要先看準皮回

球的部位;答

3、一般踢足球的中下部,看準部位,大腿帶動小腿發力;

4、注意不能踢得太偏下,腳會踢到地下容易受傷。

技巧:1、起高球之前可以選擇助跑一段距離,也可以選擇原地緩步;

2、身體略微傾向準備發力的(左腳或右腳)一側;

3、用腳背或側部發力踢向足球的底部(中心以下);

注意事項:起高球時球鞋不要踢到地面(影響成功率),也不要用腳尖發力(容易受傷)。

12樓:巨集聚變

足球copy起高球的技巧

1、起高球之bai前可以選擇助跑一段距離,也du可以選zhi擇原地緩步

2、身體略微dao傾向準備發力的(左腳或右腳)一側3、用腳背或側部發力踢向足球的底部(中心以下)注意事項:起高球時球鞋不要踢到地面(影響成功率),也不要用腳尖發力(容易受傷)

足球怎樣才能踢得又快又有力

13樓:麥菲體育

這則關於運動的故事,要從一所高中講起。

年輕的體育老師鄧肯正在布置著早晨的任務:1600公尺跑。他要求每個學生設法用最快的速度跑完1600公尺,平均心跳要保持在185次以上。

學生們都很努力,只有落在最後的女生公尺歇爾好像毫不在意,拖沓著腳步路過鄧肯身旁,像漫步一樣繼續向前。可當公尺歇爾閒庭信步結束後,鄧肯給了她乙個a。因為鄧肯明白,她一點都沒有閒庭信步,她的全程平均心跳是191次,即使對訓練有素的運動員來說,這都是嚴峻的考驗。

這是芝加哥內珀維爾高中的一堂「學習準備型體育課」。在這個課上,老師給學生打分的依據是努力程度,而不是技能。他們認為,盡全力跑比跑得快更重要。

14樓:匿名使用者

怎樣加大踢球的力量:

1,踢球前的助跑是使運動員的身體獲得較快前移慣性,使踢球腿繞著前移著的關節軸擺動,為增大擊球力量創造了條件。

2,踢球時,身體正對出現方向,踢球腿以髖關節為軸,大腿帶動小腿充分後擺,小腿曲屈,這樣髖關節屈肌初長度被拉長,一方面肌肉張力增加,另一方面擺幅增大有利於大腿帶動小腿快速前擺和小腿爆發或擺動擊球。因此作用於球的力量就增大。相反,如果身體不對著出球方向,踢球腳則向著出球方向擺動,就會影響腳的擺幅和擺速。

3,支援腳的位置和方向也能直接影響作用力發揮。由於支援腳的穩固支援才能保持身體的平衡,使踢球腳能夠自如地擺動。如支援腳的位置和方向不正確,不但難於維持身體平衡,影響踢球腿的擺動,而且影響腳擊球接觸部位的準確性,作用力就不能通過球心,擊球力量就減弱。

例如:球由正前方滾來,俗將球射向左側前方時,可用左腳的腳背內側踢球,支援腳應自然地指向出現的方向。這樣身體就能很自然轉向出球的方向,踢球腿的擺動也就能順身體的前後而擺動,從而發揮最大的速度與力量。

相反,如果支援腳不是朝著出球方向,那只能用轉動髖關節的辦法,帶動上體轉向出球的方向。支撐腳以髖關節為軸,帶動上體轉向出球的方向。這時支撐腳的髖關節和肌肉則處於旋扭的狀態,它既難維持身體平衡,又影響擺動腿的動作,因而不能充分發揮其作用力,並減弱了踢出球的力量。

4,在上述諸因素中,加快擺速的現代足球比賽中對爭奪時間和空間具有十分重要的意義。因為踢球腿的擺動速度是影響踢球力的主要因素,並且經過科學系統的訓練,運動員的身體素質和踢球技術會不斷提高,踢球腿的擺動速度必然發展變化,隨著擺速的提高則踢球力量就會增大。

長傳如何踢得速度快:

1、助跑方向,通常是斜向助跑,即助跑方向與出球方向成45度角。可根據個人習慣略加調整。

2、支撐腳的位置,傳球時支撐腳位於球的側後方20cm左右的位置上,腳尖正對出球方向,支撐腿膝關節彎曲,重心降低。

3、 擊球點,根據傳球的需要可分別擊在球的後中下部(直線球),或後中下部片側一點(弧線球)。

4、擊球腳的腳形,要求踝關節保持緊張,腳背繃緊,成乙個整體,腳外展,腳掌與地面基本平行。擊球時大腳趾的掌骨部位擦地,以腳背擊球。如要踢弧線球時,腳尖略內屈,其他保持不變,即可完成。

5、擊球腿的擺動路線:要求是大腿帶小腿,小腿加速擺動擊球。踢直線球時,小腿的擺動路線為直線,擊完球後的隨前動作正對著出球方向。

踢弧線球時,小腿的擺腿路線略微帶弧線,隨前動作的方向偏內即可。

15樓:曠玉蓉叢儀

記住站位腳一定要靠進球,盡量與球平行,同時站穩腳後身體在觸球時向著站立腳稍稍傾斜,擊球時:不管是弧線球還是大力抽射,有力的擊球點在於球的中後部和後下部,以上發力時以小腰出力大腿帶動小腿最後以8成力將球擊出,一定要避免擊球時腳掌大面積觸地,否則踢出來的球的質量不高而且還很不理想。此為本人之所心得,希望對你有用。

16樓:搿虙

踢球的中偏下部位,用正腳背比較容易發力,缺點是準星不太好。。是開定位球的話建議站位在球門與球的延長線的靠底線的一側,這樣比較容易發力和打弧線,定位球一般不用正腳背。而用內腳背,許多巨星都是這樣的。

行進中大腳則是正腳背發力,腿往右後側抬起,掄個圓,爭取腳的速度最快那瞬間觸球,大腿掄下來的同時小腿也往前擺,注意觸球前腿不能申得直了。。那樣力道就沒了。最後腳踝向上鉤,高球踢下部,勁射中部偏下,跑動的時候把身體的運動的慣性通過腰部自然的傳到腿部,不要讓固定的那邊腳減速你的右側身體。

這樣就比較容易能掄大腳了。希望能幫

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