1樓：思念伊人
你好，乙個人過度自卑是缺少自信心的表現，作為乙個個體，不要總是和別人比高下，要知道人外有人，天外有天，越比越自卑的，要多想想自己的好，多和朋友一起出去走走，放鬆心情是第一，調整好自己的心態，要多給自己加油，鼓勵，乙個人能力有大有小，把自己的優點擴大化，到人多的地方去，大膽地表現自己，不用怕的，都是人與人，不要有怕的心理，要相信自己，改變過度自卑這是乙個艱難的過程，只有大膽地走出來了，放下了自卑感，才能更好地發揮自己的光芒，我相信你，你是最棒的，試試看，希望我的回答對你有所幫助，祝你開心每一天，謝謝
2樓：icecold灬
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回答1、接納和擁抱自卑體驗，看到與他人的差距，正視自己的不足，放平心態；
2、轉化自卑心理，所謂的轉化就是積極克服自卑心理，由自卑變得不自卑。通過挖掘個體潛在優勢，看到自身好的方面，與自卑心理抵消；
3、進一步分析，排除幻覺式自卑心理，比如有的女孩實際面容姣好，但總覺得自己不夠漂亮，在同男友吵架分手時，過度的**和修飾自己，歸因於長相，但實際上是自卑、虛幻的感覺所引起；
4、如果自卑對個體的影響過大，涉及至工作、生活、學業，誘發焦慮、抑鬱的情緒體驗，甚至產生心理疾病，需要患者及時就醫。
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3樓：良平鐵觀音
告訴你乙個訣竅，很簡單的。走在外面，抬起頭挺起胸。堅持一段時間之後，你會發現你自己變自信了忘記自卑了。
4樓：yz永遠延續
找他的過人的優點，喚醒他的自信心，望採納
5樓：手機使用者
每天多笑，凡事看得開。
6樓：匿名使用者
我也是太自卑了，覺得自己處處不如別人。跟別人不在乙個檔次。
乙個人如果過度自卑該怎麼辦？
7樓：祈倩語守洛
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。
因此，我們的人生需要友情，需要朋友。真正的快樂，不在於朋友多少，而在於有知心友和摯友。我們要仔細尋求知心的朋友，才能真正享受友情的樂趣。
在網路這塊廣闊的領域中有千千萬萬個朋友，都是你的好朋友，我們不會讓你孤獨的。
希望你珍惜生命，遠離孤獨，充滿自信，使你的人生道路越走越寬廣。當你有了知心朋友，當你在工作上充滿自信，你的事業便如虎添翼，你就成了一位成功的人士！
8樓：夕婕官以
要跨過自己心裡的那道坎才是最重要的，我們沒必要自卑，自卑只會把我們推向深淵，永遠走不出自己的路，加油，走出自己的個性，走出自己的一片天空
9樓：辜霏伍雨雪
沒有乙個人是完美的，別拿自己的弱點去跟別人的長處比較，想想自己的優點，你就會發現，其實你也是很優秀的。
10樓：匿名使用者
盡量先去做一些力所能及的事，來找一找自信。
乙個人過度自卑怎麼辦
11樓：匿名使用者
沒有乙個人是完美的，別拿自己的弱點去跟別人的長處比較，想想自己的優點，你就會發現，其實你也是很優秀的。
過度自卑怎麼辦？
12樓：騎付友節燕
談起自卑，可能會勾起你童年、青年時代自卑陰影的回想，。自卑是什麼，每個人都會得出大致相同的結論。定義並不重要，重要的是你現在是否還覺得不如別人。
有這樣乙個故事：2023年，維也納乙個商人家裡出生了乙個叫阿德勒的男孩。由於他自小患有駝背，行動不便，看到哥哥健康活潑，使他自慚形穢，童年生活讓他感到自卑、不幸。
成年後，經過努力研究，他認為：「由於身體缺陷或其他原因引起的自卑，不僅能摧毀乙個人，使人自甘墮落，另一方面，它還能使人發奮圖強，力求振作，以補償自己的弱點。」後來阿德勒在這方面的學說使他名聲大噪，最終確立了他的「個人心理學」。
歷史上許多傑才、偉人都曾與命運抗爭過，最終作出令人刮目相看的成就。
傑才也好，偉人也好，普通人也好，人們生活在這大千世界，只有地域、文化、種族的不同，而沒有誰優誰劣，誰好誰壞之分。人們的心理過程、心理潛力大致都是一樣的，有些人能成為**家、畫家、科學家等等，這是因為每個人的智力取向不同，機遇與自身努力不同，即使你不成為什麼家，你某方面的智力可能會有獨特於別人的優勢。其實，縱使乙個人在器官上沒有缺陷，大多數人都會感到這樣或那樣不如別人。
但這種自卑並不一定是壞事，往往這種自卑感，會促使你要優於他人，追趕他人，這也是阿德勒所說的「補償作用」，它決定了人們今後的行為趨向。換乙個角度講，如果人人都有自卑心理，那麼你的自卑只是和別人的程度不同而已，也許你的「弱勢」在別人眼裡並不算什麼，那你自己何必把它無限放大呢？ 許多專家、學者不斷對人們作出忠告，我們自己有時也會對自己發出資訊，但不論忠告還是資訊，真正起作用的還是你的自信，只要我們認清了自己心理是健全的，那麼對自己所追求、所喜愛的事物，在客觀條件允許的情況下，努力發掘自己的潛力，不懈地追求，用自己的優勢去尋找屬於自己的特長。
作為健康、健全的人，真正產生自卑感的年齡是在他更多的接觸社會時。乙個人要想優於他人，追趕他人，只靠日後的補償，對於乙個人的人生來講，稍嫌晚些，最好能從童年開始，家長就能給他找到生命的火種自信。不管今後是否成功、成材，至少他可以遠離自卑，成為乙個健康、高尚的人。
如果你真想擺脫自卑心理，不妨用以勤補拙、揚長避短，
13樓：
每個人的性格，都是在自己的成長經歷當中被塑造出來的。而人的思維模式，也差不多在同樣的時候定型。在過往的時候，可能是由於你對自己要求很高，有一些完美主義，所以會對自己的缺點和不足特別關注。
久而久之，你的大腦也就習慣了這樣一種思維模式，無論對於任何和自己有關的事情，都非常敏感，大腦會捕捉到任何有關於自己缺點和不足的細節。而對於一些發生的事情，也習慣性地用消極的角度來解釋。
14樓：愛情霞
其實別人都在忙自己的 沒有時間關注你的
15樓：
很討厭某些人長篇大論且沒有實際操作性的回答
改怎麼走出這個極度自卑，極度抑鬱的心理
16樓：匿名使用者
自卑---卑微---更自卑，這是乙個惡性的迴圈，因為自卑也就會帶來抑鬱的情緒。
自卑和自信，這是一對。自卑多了，自信就少了，自信對了，自卑也就少了。嘗試著積累出自己的自信心，一次次小小的自信心也是能匯聚成汪洋大海的。
不要著急，慢慢的積累，別想今天抑鬱，明天就陽光燦爛，這對自己要求太高了，要求太高也是會導致抑鬱加重。
另外，最好還是建議你接受專業的幫助，早日走出來吧。《山青雲白心理~》
我過度自卑怎麼辦
17樓：匿名使用者
過度自卑要提公升自己，比如多看書，參與社交活動，上台演講。
18樓：匿名使用者
很簡單，學習一種技術，然後讓自己的技術高於普通水平，和別人談這方面相關的時候，你就會有底氣，記住這種感覺，它叫自信
19樓：匿名使用者
你自卑的原因是什麼？是虛榮心和攀比的心理，沒有的話，你何來自卑？
你心術不正，品德修養不夠。如果不改正的話，好之為之吧，除了自己外，沒人能改變你。
20樓：永晨ucuyp全
需要開導！去一些福利院或者敬老院等等去看看，聽聽他們的故事
21樓：匿名使用者
多出去逛逛，多運動，和人交流。
22樓：殺馬特小仙
自卑的原因是什麼，克服這個原因咯
過度的自卑會導致什麼
23樓：蕭媛甄
自卑是很不好的一種心理狀態，一般會使人意志消沉，不願意與人交往，總是認為自己不如別人，長期下去會使人變成自我封閉的人，嚴重的會導致生活和工作的不能正常繼續，甚至會誘發抑鬱症，那就很糟糕了。
根據我的經驗，一般自卑的人或者是自身性格內向原本就不太願意與人交往，或者是人際關係技巧不夠，或者是自身條件與別人相比比較差一點，或者是「運氣」比較背（如果你相信的話），於是產生對自己的懷疑，進而使自己心理產生偏差。
送你幾點建議：
第一， 凡事想開點，不要總是拿別人的長處去比自己的短處，要知道人都有優點和缺點，沒有任何乙個人是完美的
第二， 如果運氣不太好總是遇到倒霉事，那麼更不能自卑或者怨天尤人，要知道越是認為自己倒霉沒有用的人越是「倒霉沒有用」這幾乎是乙個規律了，最好靜心分析一下自己為什麼總是「運氣不好」或者「為什麼自己總是自卑」，然後去改進
第三， 多交幾個朋友，不一定是達官貴人，就是要人好的，性格比較開朗一點的。
第四， 已經過去的事已經做錯的事情不要再去想了，過去的永遠過去了，還有未來，只要下一次不要重複犯同樣的錯誤就已經是學到了，有時候自卑的產生是由於做錯了同樣的事情，不斷為過去的錯誤買單，造成沒有信心去過以後的生活
以上希望對於你有幫助。
24樓：勤昆回心諾
缺乏自信，不敢在公共場合講話，容易形成自閉症和抑鬱症，對個人的工作、生活、交友等都會造成很大的影響
25樓：匿名使用者
造成心理不健康,容易得抑鬱症,所以遇事不要鑽牛角尖,豁達一點,想開一點,適當時候去卡拉ok廳唱唱歌發洩一下就好了,或者去登山,因為站在高山上會有種豁然開朗的感覺,你試試吧,祝你好運!
過度的自卑會導致什麼，一個人如果過度自卑該怎麼辦？
自卑是很不好的一種心理狀態，一般會使人意志消沉，不願意與人交往，總是認為自己不如別人，長期下去會使人變成自我封閉的人，嚴重的會導致生活和工作的不能正常繼續，甚至會誘發抑鬱症，那就很糟糕了。根據我的經驗，一般自卑的人或者是自身性格內向原本就不太願意與人交往，或者是人際關係技巧不夠，或者是自身條件與別人...
當乙個人自卑 自責 寂寞 過度後果會怎麼樣
乙個人自卑自責過度了，容易喪失自信心和進取心，對建立和維持平等友好的人際關係不利，也不利於全身心投入事業和工作並取得成功。過分孤單寂寞的人不容易融入群體，容易導致不合群。而過分自卑自責和寂寞，還會導致精神心理障礙，容易患上抑鬱症。倘若乙個人過度自卑，自責以及寂寞，就會喪失鬥志，終日惶恐，那麼必然會影...
當人過度焦慮過度自責時會怎麼樣，當乙個人過度焦慮過度自責時會怎麼樣
驚慌 恐懼 精神高度緊張不僅是靈魂 腐蝕劑 還是健康的大敵，與一些疾病有密切的關係。長期處於緊張激動變化的情緒狀態之中，就會導致心理 生理上的許多病變。患者的恐懼 驚慌心理，會使神智 行為混亂，導致不良後果。驚慌 恐懼 精神高度緊張的人中整個神經系統一直處於高度緊張狀態，體內兒茶酚胺類物質過度釋放，...