1樓：猂竜捽曮
你可以靜下心來好好的想想，為什麼會這樣？很多事都是事與意違，也要看你用什麼心態去面對了？如果你往好的方面想就不會煩了，如果沒有這些事會讓你更懂事嗎？
如果沒有這些事會讓你想成長得更快嗎？如果沒有這些事會讓你變得更堅強嗎？或許這樣會對你改變心態有所幫助。
2樓：佔紹
用平常心，看平常事，多帶笑容面對人生，把什麼都看得淡一些。要調整好心態。
乙個人如何改變自己的心態
3樓：網友
如何快速的改變自己的思維方式和生活習慣呢？
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所蒙蔽，舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果乙個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果乙個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
改變的方法，是春天的時候，我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法，把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起，把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起，就可以了。
我來舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。
然後呢，把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內就可以改變乙個人習慣性格。
表達能力有限，如果實在還是搞不清，去**整套盜版的，30天使你猶如脫胎換骨般的改變，絕對讓身邊的人大吃一驚。學習一下，官方的太貴。
4樓：浮衍
你的苦惱其實是很普遍的，很多性格內向的人都想使自己變得外向一些，因為似乎只有性格 外向的人才更適應當今社會，更利於與人交往。但其實很多性格外向的人，對自己的性格也 有很多不滿意的地方。 每種性格都有各自的優缺點。
性格內向的人其實有很多優點，例如做事認真、踏實穩重等等 。內向的人想使自己變得開朗一些，多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處，參與活動更 積極一些，但是這些並不是性格外向的人的「特點」，它只是外向性格的附屬品。掌握與人 交往的技巧，使自己的熱情大膽一些，性格內向的人同樣可以做到！
所以，有些時候並不是 性格可不可以改變，而是能力可不可以提高的問題，我想此時這個問題的答案，我就不必多 說什麼了。 經過了上面的討論，我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑，性 格到底是不是一成不變的？
事實上，我們只能說在某種意義上，性格是可以改變的。例如隨 著年齡或情境的改變，人的性格會發生變化。但要是想在短時間內改變自己的性格，即使是 通過心理**與輔導，也絕非易事。
可見，有時我們不必要刻意改變自己的性格，性格沒有優劣，只要提高能力、改善自身素質 去彌補性格某方面的缺點就足以使我們成為無可挑剔的人。
5樓：白衣i祭故人
如何改變自己的音色？
6樓：北師張老師
性格的成因是很複雜的，既有內部原因又有外部原因，是這些因素互動作用的產物。它們的影響程度隨性格特徵或個人而異。在人的整個生活中，性格特徵有可能發生改變。
然而，性格的改變不是一蹴而就的，它的可塑性大，環境對性格的塑造作用是很明顯的。首先應該明確自己的周圍環境，是什麼引發自己的脾氣，冷靜下來分析發脾氣的真正原因，以及是否該為此事發脾氣。其次應盡量控制自己的情緒，不管是因為什麼導致你發脾氣，發脾氣總是不對的。
總的來說，先從克制開始，這樣才會改變。
7樓：網友
因為你缺乏自信了，是否有什麼事情打擊你了，找些事情做吧，是自己比較擅長的事情，來證明自己其實也很棒的！或者去買些衣物飾品來打扮自己，呵呵，有時候稍微打扮下自己，出門的感覺就會完全不一樣了。
希望被採納，謝謝。
8樓：義氣的小刺蝟
我想你需要的是找到自己的優點，找到自己的優點你就能找到自己的信心。我曾經也是乙個自卑的人，不過我慶幸自己遇到乙個能帶給我很多快樂的人，另乙個原因是我發現自己的強項，我可以用自己的強項去博得很多人的讚賞，在別人的讚美和鼓勵下我也變得越來越自信了，歸結起來就是找到自己的強項。
9樓：一笑二笑三笑
囉嗦多了沒用，克服自卑感很容易，多讀書就可以了。心中有千萬兵甲，自然不懼外界風雨雷電。盡量做好自己，發揮自己的潛能就可以了。千言萬語抵不過你自己去領悟，去行動！
祝你好運！
10樓：網友
很多情況下，我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心裡放不下，終於鬱鬱寡歡，精神恍惚做事不積極，影響工作、學習。其實想一想，遇到再大的困難，也還是要往前看的。因為困難是暫時的，方法永遠比困難多。
不開心的事也是暫時的，不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我調節。學會寬心、遇事先分析，往好處想往好處做，會越做越好。反之，越往壞處想越消極怠慢，結果越糟糕。
也許我們受不了生活和工作的原因就是：我們的節奏太快了。自己都有些適應不了。
快節奏的生活是誰都不想要的，那麼就暫時擱下。調整一下生活的節奏。出去旅旅遊，散散心，和朋友聚一聚等都是不錯的選擇。
11樓：雙城人
有位哲人說得好，「既然現實無法改變，那麼只有改變自己。」改變自己就是調整好自己的心態。如何調整好自己的心態？
筆者認為有三點至關重要。一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
12樓：匿名使用者
了解自己並改變看問題的角度，山上和山下看風景的角度和心情是不一樣的！
13樓：匿名使用者
在生活中也不知道是心情不好影響了工作不順還是工作不順影響了心情；心態最近總是不好，心情不好就會想很多瑣碎的事？ 至於有什麼事情心情也是不好的時候，然後也處於生活心情低落的時候 ，真好撞到了一起。 當然要盡快打破僵局。
調整心態、控制情緒的有效方法 多少年來，斗轉星移，全天下的人們都在苦苦尋找快樂的方法。今天大家很幸運，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。下面分幾個小題講一講如何對待消除煩惱、得到快樂。
14樓：珊珊來遲
努力適應社會，看看成功人士的生存之道。
15樓：網友
安靜地讀書，國學純淨心靈。
16樓：匿名使用者
多看電影 多接觸朋友。
17樓：網友
注意一下學習的方法和良好學習習慣的養成。一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。
二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。 三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。
沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。
這樣怎麼能提高學習效率呢？ 四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。
有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。
如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。
另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。 六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。
待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
怎麼改變自己的消極心態？
18樓：湯博延
我有時也有你那種消極的心態，千萬別想壞的方面想，會越想越可怕的，所以要往好的方面想，對自己充滿信心，相信世界還是好人多，世間還有愛的存在。
19樓：匿名使用者
其中原因是什麼？這得靠你自己不是嗎？多做運動 平時多看一些勵志方面的書籍，還有搞笑之類的電影也可以看看，常微笑，有這麼句話：
「勇敢的面對不一定會成功，但你不面對就一定不會成功」，所以要放寬心，煩惱天天有，今日要忘憂啊。
20樓：亦陌扶蘇
多笑。哭也要活著，笑也得活著，看你的選擇。每消極的悲傷1分鐘，你就會失去幸福的快樂60秒。
21樓：鴻發
1、增強信心：從小事做起，練習把每件事情認真做好，精益求精；
2、往好處看：凡事從正面積極對待，明白禍福相依，得失相抵；
3、順其自然：不談昨日的失敗，不作明日的空想，掌握眼前的時刻，奮發人生的目標；
4、淡定微笑：是壞是好，報之以笑，笑口常開，自無煩惱！
22樓：匿名使用者
**自卑就從**下手鍛鍊。
23樓：網友
先明白自己為什麼消極，消極是來自於你自身還是周圍。。。
如果是你自身的原因，那麼何不趁著放假出去走走逛逛，和好朋友去一些充滿快樂的地方，好比遊樂園，或許有點幼稚，可那裡你能得到最大的釋放，在不然就爬爬山，呼吸一下新鮮空氣。實在是懶就把自己朋友來一次小賭怡情。
如果是來自周圍，那你需要和造成你這樣的人好好聊聊，開啟心結。如果是事，那你可要明白事不是你說後悔就能改變的！！相信我，懊悔昨天的你，就是明天懊悔現在的你！！！
乙個人要怎麼改變自己的脾氣，改變自己的心態
碰壁多了，自然就改了。有什麼改變自己的心態的方法 1 只有下定決心改變，才可能改變。你決定下定決心了嗎？2 讓自己的心靈充滿陽光的心態。積極 正面的心態，是關鍵。3 每一天都是美好的，都是全新的，為自己設定每一天的目標。4 熱愛生活，就需要觀察生活，留心生活的細心小事。5 在自己的世界中走出來，去嘗...
怎樣改變人對自己的看法，怎樣改變乙個人對自己的看法？
那你可能要費點功夫了啊 說真的，要是我遇上乙個給我印象像你描述的那樣的男人我是真的不可能再和他有什麼發展的了 不過，話也不能說絕了 我覺得你首先必須確認一下 她是不是嫌你煩，不願意搭理你了給你出個主意，你找個機會約她出來看場電影啊吃個飯什麼的要是她對你完全沒意思 估計她就會找藉口拒絕你的 要是她依然...
怎樣去改變人，怎樣去改變乙個人
不要老是想著去改變乙個人.在人與人的相處中,人會慢慢向著正確的方向慢慢的改變了自己.雖然有時候你不發覺,但是其實.受外界影響 人是在不斷的改變的.只是不是一下子能改變成你想要的.相互溝通是乙個很好的方法.這樣比你老是想著去改變人更有效 你想改變他的同時 他也想改變你的 付費內容限時免費檢視 回答1 ...