1樓：匿名使用者
黑公尺屬於養生黑五類之一，黑公尺粥營養價值高。
黑公尺含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、 鋅等營養元素，營養豐富。
所以具有：改善缺鐵性貧血、提高免疫功能。
中醫認為，多食黑公尺具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、白髮、眼疾、骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用，中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等。
總之，黑公尺粥是四季皆宜的保健食品，男女老少皆宜。
2樓：快樂就好湖北
黑公尺是一種藥、食兼用的大公尺，公尺質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑公尺具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。
黑公尺的顏色之所以與其他公尺不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，公尺的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑公尺色素的作用在各種顏色的公尺中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白公尺的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
因此，黑公尺不宜精加工，以食用糙公尺或標準三等公尺為宜。煮粥時，夏季將黑公尺用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡公尺的水要與公尺同煮，以儲存營養成分。
什麼食物對男人好
3樓：劉醫生養生指南
健康、養生、腎臟、男性、壯陽。
4樓：匿名使用者
平時應該注意多喝白開水，不要吃辛辣油膩食物，注意養生就好了，希望可以幫到你！
5樓：匿名使用者
西紅柿，保護男人的前列腺。
6樓：柏采文
青菜豆腐最好消化，想壯陽是洋蔥，韭菜等葷物
7樓：sure丶
豬腰 牛鞭 羊寶 。驢肉。狗肉 羊肉 牛肉，枸杞 黑公尺
黑公尺 對身體有什麼好處
8樓：匿名使用者
頭暈、目眩、貧血病人常食，症狀明顯減退。尤其適合腰痠膝軟、四肢乏力的老人進行食療。
9樓：enjoy危寒香
補血，滋補，黑髮養髮
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