1樓：脫羽額
不知道您目前遇到了什麼不開心的事情、讓您如此的心煩？要知道情緒上的一些變化，常常是內臟功能失調所造成的，給您支兩招，您可以試著打太極拳，此拳輕柔舒緩動作優美，可以起到安神定志的作用，讓您從紛亂的思緒中擺脫出來，同時還可以找乙個有資質的中醫大夫用中藥來調理，一段時間後，您會發現自己的一切都發生了變化。
2樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺老是想過去，不好的回忙，看到什麼就以往看的情形影現，擔心，恐懼，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。什麼都不要多想，好好休息。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
3樓：匿名使用者
找些感興趣的事兒做，找些老朋友聊聊天
4樓：最愛史泰龍
過去的事就讓它過去 我們都有痛苦的回憶 但是生活還得繼續 活在當下
請幫我走出困境
5樓：
你這個男人太不負責任了!自己老婆和你吵當然也是有原因的!不找找自己的毛病居然出去找別人女人!太令人氣憤了!既然我看到了就必須要說你!
你必須和現在交往的那個女孩斷絕一切來往!和你老婆好好的過日子!你老婆的病你必須去幫助她一起**好!
你不可能是不愛你老婆的`要不然也不會再那種情況下依然和她結婚!你太能找 別人的問題了!還是找找你自身的問題吧!如果你沒錯的話你老婆怎麼會天天罵你呢?!自己好好想想吧!
如果不合現在交往的那個女孩斷絕關係!我就詛咒你們兩個不得好死!!我最受不了你這種不負責的男人!!不斷絕我就詛咒你永世沒有後代!!
6樓：蒲公櫻花
你現在有四個選擇:
第一:離婚
第二:和那女孩分手
第三:快點賺到錢
第四:繼續水深火熱下去
7樓：sql菜鳥
ai , tai nan le ,shizai shi ,bu guo dao de shang ,ni yinggai hao hao zhao gu ni lao po!
8樓：se兔兔
我覺得，你要做的應該是和內個女的好好談談了，就像一樓說的 ，作為乙個男人責任是最重要的 ，我覺得現在這種情況就算讓你和你老婆離婚你也做不出來，既然你已經有答案了那還猶豫什麼呢？至於內個女孩你就暫且放下八，還是你老婆的病要緊
9樓：匿名使用者
其實你老婆總和你吵，是因為太怕失去你。
你自己掂量吧！
有哪位高人可以幫我走出困境
10樓：英美心裡
一定和財富有關係。
記住，不義之財不可取。
非法的事絕對不幹。
可能是交友不慎。
選錯的朋友。
造成了很嚴重的後果。
盡快跳槽吧。
不要在原地久居。
換個環境會改變一切。
這樣下去很難走出陰影。
誰幫幫我走出困境.
11樓：喻秋梵玉
你就去想你沒和前男友結婚是多麼慶幸的事！你們交往就有小三發現的及時！要是你結完婚有了孩子以後出現呢？！
即使前男友現在和小三有孩子面上感覺過的很恩愛！不好那面你不是沒有看到嗎！你都訂婚了就把握現在好好的把以後日子過幸福了，就是對他們最大的諷刺！
因果迴圈你可以看看他們以後 日子就知道了！你還是有福報嗎和前男友結婚的！就這麼想，什麼都看開了！
誰能幫幫我，帶我走出困境！
12樓：匿名使用者
不要談什麼分離 我不會因為這樣而哭泣 那只是昨夜的一場夢而已 不要說願不願意 我不會因為這樣而在意 那只是昨夜的一場遊戲 那只是一場遊戲一場夢 雖然你影子還出現我眼裡 在我的歌聲中早已沒有你 那只是一場遊戲一場夢 不要把殘缺的愛留在這裡 在兩個人的世界裡不該有你 oh~為什麼道別離，又說什麼在一起 如今雖然沒有你，我還是我自己 說什麼此情永不渝，說什麼我愛你 如今依然沒有你，我還是我自己 這首歌很適合你。 別太執著了，把戀愛當成遊戲，戀愛失敗了就是遊戲人物玩差了，沒什麼大不了的，刪號重練就行了。好好學習就等於在積累遊戲資本，資本多了，你一進遊戲就能很快把人物玩好。
對於乙個屬性垃圾的人物有什麼好留戀的啊。再玩乙個屬性好的出來不就行了。
13樓：匿名使用者
患難見真情，日久見人心。兄弟，別這麼肯定她就愛過你。有時候女孩為你流淚可能只是捨不得，但不一定是愛。而且你現在才高三，以後的日子長著呢。
14樓：匿名使用者
多和家人呆在一起，學習的時候也盡量有點聲音，但別聽什麼悲傷的歌曲，別讓自己有胡思亂想的機會，學習還是第一位的，初戀時痛苦的，但總是會過去的，等以後回想起來，會覺得往事如煙，只是淡淡的，其實家人給你的溫暖是什麼也不上的，傷心也沒有這溫暖來的實在，加油啊！
15樓：匿名使用者
既然他都跟你說了他沒喜歡過你，那你又何必執著呢？天涯何處無芳草？何必單戀一枝花？
現在既然狀況都已經這樣了，也沒有什麼好挽回的啦！與其像你現在這樣，倒還不如努力讀書，你都已經高三了，就先暫時把感情放下，將目標轉移到讀書上來，等你考到了大學，害怕沒有女朋友嗎？
16樓：瑞塔薇薇
一段感情，當你不能從中進步，或者不能再體驗到愉快時，那麼說明這段感情就不是好的感情。你們倆的問題，一部分是性格不合，一部分是溝通不暢。而溝通的問題，很多情侶都存在。
這跟文化層次有關。所以，你明白我意思了？
祝你幸福！
17樓：雨族格
拼命的學習，好好的生活，讓學習充滿自己的生活，不要讓自己有時間去想她，我相信都高三了，你們時間也很緊了，抓緊吧，不要為了這種人荒廢了自己的未來，不值得，你會後悔的。書中自由**屋，書中自有顏如玉。等你考上大學，你會發現比她好的多了，也許你會愛上乙個號女孩，那時你會覺得自己這個時候的想法是很幼稚的！
18樓：鄭家人
要不是看分多我都不進來，你多大了啊 ，那女生明顯不行啊 ，太騷了，不適合你啊，
誰實話 你得好好學習啊，學習好才是王道啊 ，你看有多少人勸你好好學習啊。我們是過來人啊，等你長大啦你就知道了，現實多麼有壓力，多麼難過，
哥們趁年輕加油啊 ，
你要真想找吧，就找個好一點的。不能戴綠帽子啊。
19樓：匿名使用者
這種女人不值得你愛，與其你浪費時間在這個女人身上，還不如找個愛你的做長線投資。
好好讀書，你會知道沒了女人還有錢，沒有錢，女人都不會有。
20樓：黃昏～雨紛紛
傷心總是難免的，又何必一往情深呢？你是初戀，從你的話我知道你真的很愛她，但也許是愛錯了人吧，你愛的人並不值得你愛，忘了對她的愛，如果不會耽誤你學習的話你最好再找乙個屬於你自己的真愛，或者你努力學習，充實的學習會讓你忘記傷痛，以後就好了時間會沖淡一切的，多聽聽喜歡的歌，許嵩的，多參加課外活動，樂觀點，相信自己，你是最堅強的，什麼挫折都打不倒你，最後，祝你每天都快快樂樂的！
21樓：匿名使用者
有一種態度叫做微笑！
現在說什麼都晚了！ 她所做的你已經接受不了 就算又和好也沒用。
22樓：匿名使用者
我也高三，天天寫作業充實了，也就不胡思亂想了，慢慢體會到學習樂趣，那女不值，要看清她，談也是無果的
23樓：
專心學習！如果你成績不錯，那就往更高的目標去。
如果你成績一般，就考個好名次出來！
24樓：雪的笑
多單純的一段感情呀！你想要很快的忘掉她是不可能的事，不如就讓時間漸漸的淡忘，別把自己逼得太緊！想想你以後還有多長的路要走呢！
25樓：手機使用者
其實你還是愛她的對吧。那你就不要放棄啊。她這麼做只是想讓你去哄哄她。
想讓你知道你有多麼愛她在乎她。她說的壞話不要相信。因為女人都是口是心非的。
想的和說的完全不同。去追回她你可能才會更能好好的讀書。哥們去吧我支援你。
26樓：匿名使用者
我也是高三的..嘿嘿..
你自己應該考慮一下自己的未來..
你也可以這麼想:也許,,等自己考上了大學,有了乙個很好的條件,.她就會來找你..喜歡上你?
其實吧..我覺得你沒必要和她在一起了.她不喜歡你了,你再怎麼樣挽留還是不行的..她也不會回到你身邊..而且如果你進入了大學..很多優秀的女生都會出現在你生活中的..
27樓：還能再悲劇點嗎
那麼快就又有男朋友了，而且已經親口告訴你了，沒愛過你，你還心痛什麼啊。憑這句，你就該放下了。愛乙個不愛你的人，到頭來痛的只有你自己。
而且都高三了，別想這些了。如果你現在沒心思學習了，高考再因為這個耽誤了，那那個女生會更看不起你的，會更覺得自己當初應該離開你了。把自己做得盡量優秀些，爭口氣！
28樓：冬日飛雪
親愛的朋友，天下何處無芳草，何必單戀一支花，有情人終究會成眷屬，這都是靠緣份的，還是說的那些真心相愛的人，像你們這樣的情況，我個人認為，沒有什麼必要去在乎她了，因為在確定你們是戀人以後，直到分手後，她只是把你當朋友看待，她只不過是那種很隨便的女生罷了，能談三四個男友的女生你認為會是什麼樣子，在我看來那是垃圾，雖然話有些嚴重，不過我說的是事實，在自己有男朋友的情況下，還不注意自己與別的男生之間的行為，還那麼的隨便，我認為你沒有在為她在乎的必要了，兄弟，放下心學習吧，考上大學後好女生何其不有，只要你優秀，我永遠支援你，努力吧，呵呵，這就是用個人意見，如果滿意就採納多給點分了，謝謝了
29樓：慘然落下
努力的學習或者墮落一次和同學交流交流 盡量避免與她對話
我想走出困境 請幫幫我 什麼讓我走出困境
人活著就會碰到各種各樣的挫折 我的解決方法是 適當的運動 大量的 差不多的電影 等等 最重要的是你的心態 你得學會看開與不在乎 心態這東西不是你想要就可以有 急求不得。得慢慢習慣 慢慢平靜下來。在我各種各樣的挫折裡 給我最大的緩解一直是 希望你能看開 學會不在乎。學會放下。找個工作 你這根本不算什麼...
我該怎麼走出困境，如何走出困境
我也念大學，我也掛科了，我也學不會，但是大學裡有些知識根本以後工作就用不到，比如說物理化學，以後又不是搞研究，學那沒用，你只要把專業課都學懂，你現在還來得及，我都大四了，那你說我豈不是更茫然嗎？抓緊時間，我也曾一度迷戀網路，我現在也是整天睡覺，很懶，但是沒辦法，以後要生活，你心中要有乙個信念，給自己...
聊聊你是如何走出困境的，怎樣才能走出困境
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳 洗熱水澡 逛街購物 聽 看電視等。用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是...