睪酮是什麼，睪酮的作用是什麼？

1樓：郭梁郭子豪

睪酮素，總健身得老鐵肯定知道了，睪酮對於你得身體恢復和肌肉增長非常重要

睪酮是什麼？

2樓：郭梁郭子豪

睪酮素，總健身得老鐵肯定知道了，睪酮對於你得身體恢復和肌肉增長非常重要

睪酮是什麼?

3樓：玖龍醫院趙曉麗

睪酮就是雄激素，是內分泌激素中的一種。

4樓：郭梁郭子豪

睪酮素，總健身得老鐵肯定知道了，睪酮對於你得身體恢復和肌肉增長非常重要

睪酮是什麼?

5樓：郭梁郭子豪

睪酮素，總健身得老鐵肯定知道了，睪酮對於你得身體恢復和肌肉增長非常重要

睪酮的作用是什麼？

健身可以抽菸麼

6樓：生活達人辣辣

其實對大多數的業餘訓練者來說，偶爾抽菸時沒什麼問題的。但是對於安歇需要經常參加比賽的專業人士來說，抽菸是一大禁忌。但是長期抽菸會對肌肉的訓練造成一定的影響，對睪酮和肌肉到底有什麼影響呢？

下面就一起來揭曉真相。

運動能力受到限制，損傷肌肉

我們的肌肉在增長的時候需要足夠的氧氣來支撐，當你在大口抽菸的時候，肌肉的生長就會缺乏足量的氧氣。特別是在剛剛健完身，馬上就開始抽菸，這是非常不科學的做法。因為不但會降低肌肉的耐力，還會在一定程度上限制運動能力。

一本運動雜誌發表過相關的研究，發現長期吸菸會減少讓肌肉的增長缺少氧氣的**，還會造成血管數量的直接減少。

身體耐力減弱，給心肺功能造成影響

相信有長期抽菸習慣的人都有著這樣的體驗，堅持吸菸後心肺功能要比以前若，而且肺活量下降的不是一星半點，身體的耐力也會隨之下降。如果乙個人額肌肉耐力和肺活量變差，訓練效果也不會好到哪去。如果平時只進行一些簡單低強度的運動感覺還不是特別明顯，如果在進行高強度的運動時，就會對耐力的跟不上深有體會。

比如在硬拉練、深蹲時，會感到十分的吃力。

睪酮水平下降

經常健身的人應該都知道睪酮與肌肉之間的關係，身體內的睪酮水平越高，肌肉也會增長得更快。時間上有超過30%的人有長期抽菸的習慣，不單單是健身人士，大部分人都對抽菸與睪酮之間的聯絡。那麼，長時間抽菸真的會降低睪酮水平嗎？

很多相關的研究調查一直認為：這兩者之間沒有什麼必然的聯絡，而且不會互相產生什麼影響。但是後來的時間中，研究得到了更新。

年齡、身高、體重相當的人群，抽菸者身體中的睪酮水平甚至要更高一些。由此可以看出來，菸齡跟睪酮水平是成反比的。但是這並不是確切的資料，可能偶爾抽菸，並不會造成睪酮水平的直接下降。

如果菸齡已經到達了極限，睪酮含量會越降越低。

緩解肌肉緊張

很多正在堅持訓練的朋友，都把抽當做一種休息的方式。他們認為在結束了長時間的訓練之後，可以來一根菸來緩解及柔軟緊張感，當人很多人對這種說法是持有懷疑態度的。所以，關於健身人士是否可以抽菸是需要一分為二去看待的。

7樓：風君侯

健身是可以抽菸的。但健身最好不要吸菸吸菸有害健康。健身是為了身體健康。而吸菸是。對身體無害，有害。

8樓：雙伶伶

健身可以抽菸，也是對身體有害，但有的人戒不了，也可以抽。

女性睪酮是什麼

9樓：匿名使用者

是一種類固醇荷爾蒙，女性內分泌的一種，數值正常就代表身體情況正常。

建議；女人應多吃豆製品，或者是補益氣血的食物；大棗、桂圓、荔枝等，對女性內分泌有好處。