1樓：
現代人為什麼愛上火每個人都有上火的經歷，天氣炎熱時身體燥熱；吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結；還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大；也有久病之人的「陰虛火旺」。
中醫將「火」分為實火和虛火，實火的**是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。
怎樣知道自己是實火還是虛火呢？
1．看小便：小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。
2．看大便：大便乾結、舌質紅的為實火；大便乾結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。
3．看發熱：如果身體出現發熱的症狀，體溫超過37．5℃時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火；發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。所以不論什麼人，當感覺身體內有熱、燥的時候，先按這3點對照一下，就知道這「火」是實火還是虛火了。
只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。
《黃帝內經》裡說：「今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。」這裡指出了寒為熱病之因。
若寒邪過盛，身體內表現出的都是熱症、熱病，也就是說這個虛火實際上是由寒引起。為什麼寒重反而會引起「火」呢？前面介紹過，當身體內的寒重，造成的直接後果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。
腎主水，這個水是灌溉全身的，當水不足時，就如大地缺水一樣，土地會乾燥。
臟器也是一樣，如果缺少了水的滋潤、潤滑，就易摩擦生熱，最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明顯。
頭面部也是最容易上火的部位，也是因為腎陽不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官沒有充足的血液**，就會出現眼睛乾澀、口幹、舌燥、咽乾、咽痛等上火症狀。
當血液**減少，頭面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，最容易受細菌的感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機率就非常高了，且很難**，不久就變成各種慢性病了。
通常**這種症狀都是採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大，越治病越多，越治病越重。
其實，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通經絡後，虛火仍很大，就用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心或用生泥鰍降肝火。特別是吃幾條生泥鰍後，很快身體內的虛火全部打掉，也就是身體內的假象全部祛除後，顯露出來的就是身體內的一片寒涼。（注意生泥鰍一定要是不帶寄生蟲的）
這時你再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了，你就放心、大膽地進行食補。當氣血很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽之火、腎氣都在不斷充實，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然也就很容易**。
2樓：尋醫問藥網
寒性體質的人怎樣調理
寒性體質又內火旺的怎麼**好。。。
3樓：匿名使用者
做做瑜珈和慢跑這樣的運動，平時少吃油膩辛辣的東西，多吃蔬菜水果，少喝汽水，多喝綠茶。杜絕菸酒。
4樓：匿名使用者
教你一招:香菜茶
做法:把香菜葉子或整棵香菜洗淨,用沸水沖泡即可.
食用:餐後來一杯,及時排油.
效果:月減10斤只是保守估計,不止排食物油,長期喝,還能排內臟油.
5樓：匿名使用者
寒性體質是虛胖。。只有多做運動
關於寒濕和濕熱的體質該如何調理？
6樓：匿名使用者
你們倆應該芳香化濕 全解決 炒菜放適量的十三香就行
寒性體質應該怎麼調理？
7樓：靳翎
中醫一般把你這種情況稱為陰陽失調，而在你主要是陽氣在內不能通達於外故外寒、鬱而化火故內熱，治宜調和陰陽，通達表裡。不能簡單的定性你是寒性體質或熱性體質。適當的體育鍛煉是最好的方法，中醫食療可以多吃一些表陽氣的食物如芫荽、蘿蔔、蔥白、芹菜等，以及滋陰液的食物如百合、蘆根、淮山藥、栗子、銀耳、龍眼肉等。
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8樓：手機使用者
人類體質可概分為六大類，隨著體質不同，食療配方也需作調整。 我們應該勤寫食療日記，了解自己的身體症狀與體質，選擇對症食物，掌握保健先機。 對症食物隨體質而異] 常發現有些食療的配方，別人吃時很有效，但到了自己吃時，就好像失效了，那是因為每人的體質、病情不同，一定要先對自己的體質選擇對症的食物，調整食療配方，才會產生預期的食療效果。
比方說：熱性體質要吃涼性食物，寒性體質要吃溫性食物，實性體質要吃瀉性食物，虛性體質要吃補性食物，燥性體質要吃潤性食物，濕性體質要吃利尿食物。 又如疾病營養部分：
心血管疾病要限油、限鹽、限膽固醇，痛風要限高瞟呤食物，腎臟病要限鉀、磷、蛋白質、鹽，腫瘤要限油、鹽、忌糖，糖尿病要限熱量、忌甜食等。
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寒性體質的人，通常會有什麼表現？又該如何去調理？
9樓：雜談九牧
寒性體質說的基本就是寒涼體質，寒涼體質是由於身體的陽氣不
足所導致的虛
回寒內生。基本上陽答氣不足，這種現象在女性的身體上更常見。
平常的活動量比較少，脈搏跳動微弱。女性陰氣相對來說會更重，男性陽氣會更重，但是說非要用c1的概念去衡量的，話說不明白到底什麼是陽氣，什麼是陰氣，所以說，只能是從中醫的角度上來說，寒涼體質是陽氣不足所導致的，身體進入一種低迷的狀態，就是身體的活性下降，比正常人的活動量有所降低，經常性的容易困倦，這就是身體的陽氣太少。
四肢冰冷，比正常人的溫度要低。因為這一點在西醫上也是解釋通的，寒涼體質的人他們的脈搏跳動更慢，心臟跳動更慢，血液迴圈自然也更慢，血液迴圈速度比較慢，就導致養分不能夠及時的輸送到四肢的末端，所以說手腳這種四肢末端就會溫度比正常人低，這是營養**不足所帶來的影響。
寒涼體質的人平常應該更注重補充陽氣，平常多曬曬太陽多運動都能夠增加體內的陽氣。讓身體有更強的免疫力，心臟跳動更快一點，血液迴圈更快一點，身體有足夠的養分傳輸，那麼這種寒冷的體質就會有所下降。對於恢復健康還是有著很大的好處的，平常要注意控制水果蔬菜，保證營養素的全面攝入，能夠幫助身體更及時的恢復健康。
10樓：落
寒性體質的人多半很怕冷，手腳冰涼。平時一定要注意保暖，多運動。
11樓：肖先森
寒性體質的人抵抗力弱，冬天很容易感冒咳嗽。平時要加強鍛鍊，增強免疫力。
12樓：勇敢去飛舞
寒冷體質的人，容易覺得身體發寒，要多運動，多曬太陽，補充一些補氣血的藥物。
13樓：星星之火
這些人通常手腳會特別冷，裡面後很熱，可以吃點去寒的中藥。
14樓：溫柔的女人
最主要的表現就是經常會出現頭暈目眩渾身無力的現象，可以吃一些中藥調理。
15樓：一黎紅塵
寒性體質的人，通常手腳冰涼，面色暗沉。頭髮容易脫落，姨媽不正常。每天按時泡腳，只喝熱水，吃溫性的食物能慢慢調解過來。
16樓：天才人物我無敵
平時一定要多吃一些溫性的食物，另外也要增加體育運動，增強體質。
寒性體質怎麼調理
有哪些適合寒性體質女性吃的水果，體寒的人適合吃什麼水果
適合寒性體質吃的蔬果包括 韭菜 香菜 姜 蒜 辣椒 胡椒 桂圓 乾鮮都可 榴蓮 芒果 荔枝 桃子 栗子 椰子肉 金橘 烏梅 櫻桃 紅棗等。大多女性的體質都比較偏寒性，即使是在冬天穿的很多也會感到手腳發涼，甚至有些人即使是在夏天也不敢吹空調，一吃到寒性的東西就會拉肚子，所以我們將體內的陽氣偏弱著，陽虛...
寒性體質，男性。紅小豆 龍眼幹 紅棗 黑公尺 糯公尺 糙公尺 白大公尺可以混著一起煮粥嗎
可以。但最好先分清是 虛寒，對著 才有效。吃了更寒，要吃補陽氣的藥 都是好東西，可以一起煮。糙公尺,大公尺,糯公尺,花生,紅小豆,薏公尺,紅棗,桂圓,葡萄乾，紅棗能一起煮粥嗎？可以一起煮，這個配料都是熱性的，不宜多吃，小心上火。黑公尺糙公尺江紅棗桂圓粳公尺能一起煮粥嗎 能一起吃的。黑公尺糙公尺江粳公...
給幾個冬天喝的花草茶搭配（我屬於寒性體質）
1 桂花茶 將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶 紅糖後，以熱水沖泡。2 紅茶 3克紅茶，應當用150毫公升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3 5分鐘。3 銀耳茶 銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁兌入銀耳湯中，拌勻服用。有...