1樓：匿名使用者
人體中，各種營養素的消化、吸收都在小腸中進行，牛奶也不例外。分解乳糖的乳糖酶就存在於小腸黏膜中，一旦乳糖酶活力低下或缺乏，「大塊頭」的乳糖就不能分解，而在腸腔裡積存下來，使腸腔內滲透壓增高。這些乳糖對腸道細菌來說，就成了「送上門的好吃的」，它們把乳糖分解成氫氣、二氧化碳、甲烷等數種氣體與有機酸，腸腔被這些氣體擴張，腸內環境被酸化，就導致腸脹氣、腹瀉(排空加快)甚至腹痛(腸痙攣)等症狀的出現。
乳糖吸收不良影響營養素吸收，對嬰幼兒、老年人影響尤為明顯，因為他們正是需要喝奶的群體。當然，乳糖吸收不良也與某些疾病，如麥膠病、蘭氏賈第鞭毛蟲感染、胃手術後等有關。
不喝奶是損失，喝了又難受，怎麼辦?別著急，有以下方式可以解決：
(1)把奶中的乳糖在體外採用生化技術加以水解。這樣既可保證奶的高營養價值，又可免除那些惱人的症狀，真是一舉兩得。這種「特製奶」在超市就有售，它的大名叫舒化奶，包裝上標註有「lht」字樣，是乳糖(lactose)水解(hydrolysis)技術(tec)的英文縮寫。
這種奶可放心飲用。
(2)改喝有益生菌的酸奶。這些益生菌體內有乳糖酶，可助乳糖不耐受者一臂之力。
(3)從普通奶開始，試著從微量到少量，再從小量開始慢慢增加奶量，不少人會逐漸適應普通奶。
2樓：蒙牛乳業
怎樣防止喝牛奶拉肚子呢？
1.少量多次喝。比如250毫公升的牛奶分兩次喝。
2.和其他食物一起吃。可以和粥、燕麥、麵包等一起吃或者吃完飯再喝。
3.喝酸奶。如果你一天需要喝250毫公升牛奶來補鈣，你可以改為喝250毫公升酸奶，還能更好地補鈣。
4.喝低乳糖牛奶。這種牛奶網上和大超市一般都能買到。
怎樣能避免喝牛奶拉肚子？
3樓：花落心竹
1.喝牛奶慢慢喝，或加兩片土司，延長胃排空時間，或可降低腹瀉機會。
2.將牛奶用微波加熱喝，直接喝冷牛奶容易拉肚子，而且早上喝熱熱的東西對胃也比較好。
3.可服用乳糖酶，促進消化吸收。
注意：不能空肚子喝，不能喝油性食物一起喝，特別是早上起來的時候，酸奶不能加熱喝。
幫你找一下資料，現在我也明白為什麼喝牛奶拉肚子了，我一直用這個來治便秘，：）
4樓：匿名使用者
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，在台灣有乳糖不耐症比率的患者高達九成，只是症狀因人而異。專家指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天因素而改變；若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應減量，或伴隨其它食物一起進食，或可降低跑廁所的機會。
亞洲小兒科醫學會昨以「廿一世紀的兒童營養」為題，進行研討。美國德州兒童醫院小兒科醫師利夫奇茲 (dr.lifschitz) 發表「乳糖不耐症—從基因到臨床」報告指出，乳糖不耐症是常見的營養吸收障礙，許多人吃了大量乳糖後，因無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
這種現象是一種影響乳糖酶活性的隱性基因所左右，不會因外界因素而改變，或是企圖藉飲食來改變腸道內乳糖酶的活性，所以乳糖不耐症患者只能以減少乳糖進食量來避免拉肚子。
有趣的是，人體乳糖酶在胎兒時期逐漸增加，斷奶期才逐漸下降；因此，除非先天性乳糖酶缺乏者，嬰幼兒喝牛奶多半不會腹瀉，反而是在青少年期以後才會有乳糖不耐症。調查顯示，有這種問題者以黑人、東方人居多。由於牛奶是重要的鈣質**，發育中的青少年或孕婦若因乳糖不耐症而不能喝牛奶，就要從其它飲食補充鈣。
台北榮總小兒腸胃科主任吳子聰指出，該院曾以七百多名受測者喝下500cc鮮奶，以吹氣試驗來了解國人乳糖不耐症盛行率，發現比率高達96%，而腹部不適者佔58%。從這些受試者可發現，六歲以前有乳糖不耐症者不到一成，但
七、八歲以後罹患率快速上公升。吳子聰表示，不少媽媽常在孩子趕上學前，要求孩子喝一杯「愛心牛奶」，孩子如果喝得急促且大口，難免造成腹瀉；若要避免乳糖不耐症的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片土司，延長胃排空時間，或可降低腹瀉機會。
5樓：麼的啥子的
不要空腹喝牛奶 或者是邊吃東西邊喝牛奶
很多人喝牛奶容易拉肚子，是什麼原因引起的？應該怎麼避免拉肚子？
6樓：淺夏夢魘
胃腸道反應所造成的。有些人對牛奶的耐受程度不同，所以才會拉肚子，應該喝一些低乳糖的奶。
7樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
很多人喝牛奶的時候拉肚子。這有可能是對牛奶中的乳糖不耐受造成的。也有可能是喝了不新鮮的牛奶造成的拉肚子。
喝牛奶的時候盡量保證牛奶的新鮮，而且不要喝剛從冰箱裡拿出來的牛奶。盡量要加熱之後再喝。
8樓：dj林林
喝完牛奶容易拉肚子，最主要的原因就是這個牛奶太涼了，腸道的菌群失調就會引起拉肚子，想要避免，就是平時喝牛奶之前應該熱一下，這樣就不會拉肚子了。
如何避免喝牛奶拉肚子
9樓：這男子名牌
有的人喝牛奶就拉肚子 有的人喝過期的牛奶就拉肚子 有的人因為體制乾脆不能喝牛奶。所以這個因具體情況判斷。如果你喝正常的牛奶還拉肚子 那就是體制問題 這個以後就別喝牛奶了 試試別的奶。
為什麼喝牛奶會拉肚子？怎樣避免？每日最佳攝入量是多少？
10樓：棟痴凝黃銘
1、腸胃不適導致拉肚子。（有稍稍的過敏）
2、牛奶就著麵包或者其他幹食品一起服用。
3、每次以250ml為最佳用量。
4、每天喝比較好。
11樓：仲孫歌韻浮邁
我介意你喝酸牛奶，純牛奶比較容易發胖，但酸牛奶是**和美容的《在早晨一起床不吃早點之前喝最佳》，而且可以緩解衰老
12樓：建水竹滑彰
你的情況表面是腸內菌群失調實質是脾胃虛弱消化吸收差。1、調理腸道功能（服用一段時間的乳酸菌、b族、蛋白質）2、少食用辛辣、油炸、寒涼、少熬夜、不暴飲暴食；多食用：青菜果蔬、豆製品蛋類、粗糧、多飲水、按時就餐、營養均衡。
13樓：盤高芬御娜
應該是腸胃不好，才會鬧肚子。所以一定要喝熱牛奶，而且不能超過100ml。
14樓：僧香蝶秘康
有些人的腸胃對牛奶不適應，可以慢慢少量服用以適應
每天250毫公升合適了
15樓：牽陽焱梁桃
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳糖不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變；若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。
醫學報告指出，乳糖不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。這種現象是一種影響乳糖酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環境而改變，所以乳糖不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。
有趣的是，人體乳糖酵素在斷奶期後才逐漸下降；因此，嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子，反而是在成年期以後才會有乳糖不耐症。調查顯示，有這種問題者以東方人居多。若要避免乳糖不耐症的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片麵包，延長胃排空時間，或可降低拉肚子的機會。
拉完肚子最好少吃蜂蜜，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，多食會加重腹瀉！
為什麼喝牛奶會拉肚子？喝牛奶為什麼會拉肚子？
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳糖不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變 若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。醫學報告指出，乳糖不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳糖分...
狗狗喝牛奶拉肚子怎麼辦，拜託各位大神
你好樓主 狗狗是不能喝牛奶的 你只能喂酸奶 因為牛奶是低乳糖 所以以後要注意了 還有 你去買 土黴素 你家的2個月 這樣喂 1天1片 每次半片 磨碎了 灌嘴裡 藥店有售 不到5快錢啦 能好的 注意飲食 不要喂牛奶就可以了 好好調養 後祝寶寶健康 噴嚏 托比 ruby的主人回答 小狗狗喝牛奶會導致腹瀉...
一喝牛奶就拉肚子的孩子，能不能再喝牛奶呢？
先注意看下孩子喝牛奶的時間，盡量避免空腹喝牛奶，如果非空腹時段喝還是容易拉肚子建議就不要再給他喝了，可以試試酸奶。其實我覺得跟喝牛奶並沒有直接的關係，很可能是因為孩子的腸道出現了問題，可能是腸炎，也可能是其他的疾病，所以我覺得應該去醫院做個檢查，治好以後再喝牛奶。一喝牛奶就拉肚子的孩子，也是可以喝牛...