1樓：倩小姑娘
最有效果的是毅力+運動 飲食上的調節。千萬不要急於求成，那樣就算是減下來了，也很 容易**的。
1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方公尺左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 2、上樓梯，每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快
4、瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
5、跳舞，輕歌曼舞，每週3至4次，也是**方法之一。
6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於遊戲中。
7、晨操，晨起後，做約20分鐘的卷腹，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
8、喝水，眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。
夏天喝什麼水有利於減肚子上的肉肉
怎樣減去肚子與腰一圈的肉和大腿上的肉，實際點
2樓：運動大明星
大粗腿肚子都是肉，跺腳**法每天3分鐘，平坦小腹，減去大粗腿
3樓：吾愛破解
直接用**繃帶,就是懶人**法,網上都有買的,我用了的效果很好,我第一次用完看看肚子的肉好象都緊了點,**也不貴,才幾元錢一捲
早晨一杯淡鹽水能減掉肚子上的贅肉嗎
4樓：匿名使用者
要昨天隔夜的鹽水加當天的開水喝著有鹹味就行，要吃飯前喝哦，還要一口氣喝完包你掉墜肉
5樓：匿名使用者
不能。早上一杯淡鹽水的作用是潤滑了一天晚上的腸道，同時補充水分來沖淡血液粘度，幫助釋放血液垃圾
肚子上的贅肉是由於長期未消耗的脂肪
兩者沒有共同性，要想**還是下決心恰當運動&合理膳食
白醋怎麼減肚子一圈肉
6樓：延淳
我用的綠色產品**的
早上起來空腹喝開水有時為什麼會肚子痛
早上空腹喝一杯溫開水是一個好習慣！其原因有二 一是在夜間的睡眠過程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息。所以，正確的做法是早晨起床後，先喝一杯溫開水，到7點鐘以後再吃早餐。二是經過一夜睡...
早上起來喝一杯淡鹽水有好處嗎，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
早上喝淡鹽水對身體是非常有好處的，具體好處如下 1。經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。2。我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被拍出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個 的人的...
早上起來喝的第一杯水是開水好還是飲用水好
最好水裡放一點鹽巴 早晨的第一杯稱為復活水 不要小看這杯水 如果喝的好 不僅可以長壽還可以變漂亮呢 早晨喝一杯淡鹽水 清腸胃排毒素 可以變好。哦。早上起來的第一杯水，到底要喝什麼水？早晨的第一杯水要喝嗎？早晨起來我們一般處於缺水狀態，乙個晚上的時間，我們 的水分蒸發，呼氣排出去的一些水分以及尿液的排...