1樓：
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
2樓：匿名使用者
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。 也不是說吃麵食地方的人都胖，吃公尺飯地方的人都瘦阿 但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是公尺飯還是饅頭，而是要控制好量
3樓：匿名使用者
你好！先說答案？我只能說正常吃不會發胖，吃多了會發胖！因為饅頭主要成分是澱粉，對人體來說就是能量簡單說，攝入的能量超過了消耗的能量就會發胖。希望對你有幫助。
4樓：李顏西說美食
適度吃不會發胖，但多吃就會發胖。一頓最多只能吃2個饅頭。
饅頭熱量不低，當運動消耗的熱量大於攝入的熱量，不會引起發胖，但通常我們晚上運動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，所以晚上應少吃饅頭比較好。
5樓：僪傲柏
饅頭要是每頓吃到飽或者吃很多，肯定會胖啊，如果適量，就不會胖，當然也不會瘦。我只能說正常吃不會發胖，吃多了會發胖！因為饅頭主要成分是澱粉，對人體來說就是能量簡單說，攝入的能量超過了消耗的能量就會發胖。
希望對你有幫助。
6樓：
饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
7樓：
不一定了，要看你怎麼吃，一頓乙個就不會，長胖的實質是攝入大於輸出。吃的多餘維持生命消耗肯定會胖啊。
乙個饅頭的熱量足足與一碗飯相當，大約200大卡。然而我們吃飯，一般1-2碗就足夠，可是吃饅頭卻能吃3-4個，這相當於3-4碗飯，這就是長胖的原因。這叫麻雀雖小五臟俱全。
所以食物的攝入還是要經過思考才能合理的。日常主食應該合理理搭配，多樣化，不能太單一。最好在煮公尺飯的時候加入些許粗糧，如番薯，糙公尺，燕麥等，讓煮熟富含更多的纖維素和更多的飽腹感。
當度過混雜主食的過程，可以把粗糧完全代替精糧，讓主食具有更低的gi值，減少血糖的公升高，從未降低醣類轉換為脂肪的能力。
8樓：皮卡丘
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
9樓：
會啊！饅頭的主要成分是澱粉，澱粉裡面全是糖！要想不胖那就不要吃糖哦！
10樓：流水小橋
會啊，熱量高，攝入的熱量多餘釋放的熱量，多餘的就會變成脂肪。
11樓：盈盈淺笑一場空
肯定會胖，很多明星**都不吃主食，就是因為這個原因，碳水化合物嘛！正常吃多了肯定胖的，但不吃也不行，少吃點吧！
12樓：匿名使用者
會胖。主食熱量高，多吃菜！
13樓：公尺小諾
胖的人吃什麼都胖瘦的人吃什麼都是辟穀餐很好，並不算是瘦掉的話就可以真正的是**的，你能接受嗎？
14樓：卿小晨
用水代替食物。好多人**不成功,就是因為管不住自己的嘴,總想吃好吃的,...
2.多想想以後變瘦的樣子。管住自己的嘴,當你想吃的時候,多暗示自己,想一想自己變瘦以...
3.想吃的時候把自己最喜歡的衣服卻又穿不上的,拿出來試試。當你想吃東西的時候,...
4.想吃的時候,拿出手機看看身材苗條的美女。想吃東西的時候,拿出手機看看身材苗條的美女,...5.
15樓：
乙個饅頭的熱量足足與一碗飯相當，大約200大卡。然而我們吃飯，一般1-2碗就足夠，可是吃饅頭卻能吃3-4個，這相當於3-4碗飯，這就是長胖的原因。這叫麻雀雖小五臟俱全。
所以食物的攝入還是要經過思考才能合理的。日常主食應該合理理搭配，多樣化，不能太單一。最好在煮公尺飯的時候加入些許粗糧，如番薯，糙公尺，燕麥等，讓煮熟富含更多的纖維素和更多的飽腹感。
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼！謝謝了
16樓：lyz每天進步
先糾正一下:饅頭吃多了會胖，而不是吃了會胖。
饅頭是日常飲食中最主要的食物，饅頭吃進嘴裡咀嚼，一會兒就會有甜甜的感覺，那是澱粉經過唾液分解酶的作用，分解出的麥芽糖，最終澱粉會在人體小腸裡轉化成葡萄糖，被人體吸收。
葡萄糖太多，會提高胰島素的濃度，容易肥胖和得糖尿病。
但是適量的饅頭還要吃的，人體需要能量。
17樓：
饅頭吃了會發胖的，饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
18樓：匿名使用者
是會胖的，因為發面饅頭的熱量還是比較高的，一般來說我們吃發面饅頭是可以起到補充能量的功效，這樣是可以幫助我們起到補充能量的功效，這樣還可以起到補充人體所需要的營養物質，不過吃發面饅頭的時候一定要適量才行，這樣才可以避免產生發胖的情況了。
19樓：
是的，饅頭吃多了它是會長胖的，因為饅頭的主要成分是碳水化合物，醣類攝入過多的話是會轉入脂肪的，如果想要**的話，就要控制醣類，而饅頭大部分的成分就是醣類。
20樓：匿名使用者
會發胖的。在你**期間不能吃饅頭，應該多吃蔬菜，饅頭是面做的，不過饅頭相對於公尺飯來講還是好點的。
21樓：煉焦工藝學
會胖。胖與不胖不在於你吃什麼，而是吃了之後消化的情況如何。
如兩個人吃同樣的饅頭，愛運動的人比不愛運動的人胖的概率就小。
胖的原因不一定是營養過剩，也可能是缺少某種營養，造成體內的脂肪消耗不掉。。
22樓：
看來饅頭是麵食容易消化，不容易胖，再**的時候最多的吃的是麵食啊，包子餃子容易不長，不長不長大，公尺熱熱量高，吃完了愛胖饅頭，多吃點兒，對你的**有好處
23樓：秀兒
不建議吃太多的饅頭，饅頭吃多了是會發胖的。饅頭含有大量的澱粉，澱粉中含有大量的熱量和糖，這些都是導致身體發胖的原因，建議平時多吃蔬菜和水果，富含大量的維生素，且熱量較少，特別是清淡的蔬菜
24樓：郭武震
吃饅頭不會胖
他不是高脂肪食物
也不是高蛋白
是一種，普通低熱量食物
因此放心吃吧
只要不知大魚大肉
應該不會胖
25樓：亢鳴
吃饅頭會不會胖，取決於吃多少。吃一口也是吃，吃5個也是吃，吃一口想胖是不可能的，吃5個差不多，所以說要具體情況具體分析。饅頭說穿了是碳水化合物，吃多了會胖，吃少了不會胖。
不僅吃少不會胖，連命都保不住。建議多吃菜，少吃飯，保你苗條。
26樓：匿名使用者
這個要根據乙個人的吸收能力和每天的運動量來決定。也就是說有的人吃了饅頭會胖而有的人就不會。不知你是哪種體質的人無法正確回答你的所問。
27樓：關耳的旋律
會。饅頭主要成分是澱粉。個體差異較大，有人就不受這個影響。
28樓：匿名使用者
簡單。我認為不會，應該饅頭也屬於正常飲食，而去熱量和公尺飯差不多，只要你不暴飲暴食就不會發胖，萬一發胖肯定是其他方面造成的。
29樓：功濡普書南
同等重量的熟重的話，麵食或者公尺飯的話，那麼麵食裡面的能量會更高一些，至於會不會發胖，那麼得看我們總的能量攝入，相比較之下，如果是吃同等重量的公尺飯和麵食的話，熟重我說的是熟重，那麼可能麵食會相量來說容易增加體重一些。
30樓：答虎多高峻
首先一點不管是饅頭還是麵條都屬於麵食——吃麵食其實是最容易發胖的，如果您想**，你應該多吃菜，少吃公尺飯！平時多加運動，多吃含有維生素的蔬菜，平時可以少吃主食，多吃蔬菜，多吃水果，能夠**
31樓：連雁玄希慕
首先小麥粉的熱量或脂類物質要小於稻公尺，其次，是否長胖不在於吃什麼，而在於吃多少，消耗多少。所以，要想不長胖，就必須少吃，多運動（勞動），即所謂的管住嘴，邁開腿。
32樓：市娜符桃
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克乙個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
吃饅頭是會胖的 饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千...
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，原因！謝謝
我是個麵食愛好者，個人認為長胖和吃饅頭沒什麼關係，這裡避免極端極端情況 比如暴飲暴食，腸胃消化有病情，肥胖基因等等 說一下。從科學的角度來說，理論上吃饅頭和長胖有關係，因為饅頭是麵粉做的，食物攝入和公尺飯一樣，最後都會轉化為糖，被肝儲存起來等等，但是那是理論上的東西。長胖是因為脂肪 醣類食品攝入過多...
吃饅頭會胖嗎？？求答案，求為什麼
饅頭的熱量高嗎 饅頭的熱量和營養價值熱量 221大卡。麵粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。饅頭製作簡單，攜帶方便，鬆軟可口。有利於保護胃腸道。胃酸過多 脹肚 消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。期間吃饅頭發胖嗎 只要注意時間和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不會發胖。饅頭是饅頭屬於...