1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：匿名使用者
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果乙個。或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
3樓：劉曉東
一、成藥自**
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
二、驗方自**
(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。
(3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。
(4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。
三、飲食自**
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒製點心或煮粥食用。
(2)豬心1只、大棗10枚，加調料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養心安神之功效。
四、外治自**
(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。湧泉穴：位於前腳掌1/3之處凹陷中。
4樓：匿名使用者
你詢問他是怎麼不舒服，最好去醫院檢查一下看一看頸椎病沒有！回來告訴一下確診為什麼病，我們才可以幫助你呀！
5樓：鄧嫻滿沛雯
多進行體育活動
睡覺前用熱水泡泡腳
6樓：魚本韋向槐
醫院神經內科，精神衛生科，就能醫。
失眠如何醫治
7樓：關注睡眠健康
你的情況考慮是睡眠生物鐘紊亂所致。建議申請白班，或者調換工作。長期睡眠不好對身體是種慢性透支的。嚴重會影響你的工作、生活和學習，甚至還影響人體器官的功能性紊亂等。祝健康！
8樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
9樓：
根據你的描述考慮是過於勞累而導致勞心傷神，引起氣虛血虧，出現心脾兩虛的症狀。
表現為失眠，多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。
若是不影響日常的生活及工作可自我調理，多食用蓮子、葵花子、大棗、蜂蜜、蘋果、香蕉、梨、黑木耳、藕；睡覺前喝一杯熱牛奶，可催人熟睡。
失眠症，有得醫？
10樓：匿名使用者
你好，失眠的情況考慮是環境因素導致的，因環境改變或某種特殊時間導致情緒亢奮，緊張，無法平復，從而導致突發性的失眠，這種失眠不是病症，所以無需**。
建議慢慢調節自己的心情，放鬆，不要太想事情，不要吃令精神亢奮的食物，如咖啡、茶。可以喝一杯熱牛奶。祝你健康！
11樓：匿名使用者
失眠者，主要是因為精神壓力禁止導致，建議您可以放自己乙個小假期，自己或和朋友一起去旅遊，看看山水，平時多放鬆自己的心情。
如何緩解失眠問題？如何緩解失眠？
失眠要區分是生活中偶爾偶發的事件，還是隨著年齡增長出現的現象，還是共病焦慮 抑鬱，不同的失眠有不同的處理措施，主要見於以下幾種 第。一 如果生活中的偶發事件，比如突然間生氣了吵架了，或者生活中某些壓力，短暫性一晚上睡不著覺，無所謂，第二天不要補覺，白天不需要補覺，到第二天晚上自然就能睡好了，就行了。...
中醫治療失眠的方法，失眠的中醫治療方法
失眠有三種情況，第一種是情志方面 想的事太多，或壓力比較大都可導致失眠。第二種是心腎陰虛，陰虛則陽抗，虛陽上亢則心煩，嚴重則躁動不寧，展轉反側，坐臥不安。第三種情況是 感冒了失治或誤治所引起的，當頭痛或鼻塞沒有及時 外感必先是怕冷而後發熱，抗體好的人不 七天後自然好，這段時期人必然發熱，鬱熱擾心則心...
嚴重失眠如何治療，嚴重失眠失眠？
問題分析 你好，晚上睡不著是失眠症患者經常會出現的症狀，也是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在出現這類疾病的時候就要及時去進行 失眠患者可以使用中藥怡鬱安茶能起到通絡活血和鎮靜安眠的作用。意見建議 失眠症的 方法 首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的 不良後果 如...