1樓：
紫薯是生活中常見的食物，地鐵口和公交站旁就有老爺爺、老奶奶推著車車賣紫薯，紫薯和紅薯一樣都是薯類食物，老少皆宜，女性吃也是好處多多的！例如預防衰老就很好。
理由：紫薯中含有豐富的植物花青素，花青素是一種超強的抗氧化劑，現代女性生活、工作壓力大，衰老速度也比較快，經常吃些紫薯可以幫助身體清除體內自由基，緩解衰老。
2樓：孔府柿傺
媽媽愛栽花，爸爸愛種
女人每天吃紫薯好嗎
3樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
好！紫薯是抗癌佳品，沒有別的可替代的。但不可多吃，因為它是粗糧沒營養的，所以你在同時多吃高蛋白質的食材。
4樓：匿名使用者
不要吃紫薯，據說紫薯是轉基因的，要吃就吃紅薯，我和我兒子也是非常喜歡吃的，每天午飯和晚飯裡都有放少許紅薯的，兒子吃了大便很通暢。
5樓：匿名使用者
一般紫色的蔬菜都有抗氧化的作用。可以常吃。
6樓：孵德健康
什麼東西都不能多吃，紫薯是好東西，但是不建議每天都吃，凡事有個度，望採納！
7樓：匿名使用者
粗良還是好的，但每天次的話會吃膩不？另外會變成村姑模樣，會大響庇不停，當然這也無所謂的話，哪也挺好
8樓：匿名使用者
可以啊。紫薯的營養還蠻高的。多吃不會有壞處。
9樓：隨夢sl而飛
不好的 油膩膩不怕起豆豆啊
吃紫薯有什麼好處 20
10樓：刑俊勵流
主要就是抗癌防癌的功能啊，其實紫薯和紅薯裡面的含硒量差不多。除此以外，紫薯裡面還含有花青素，紫色的蔬菜水果裡面都有，比如紫葡萄，藍莓。花青素的具有很好的抗氧化性，對身體有好處
11樓：食品有意思
紫薯與甘薯的營養價值差距不太大，但是特點是富含花青素，有抗氧化的作用。
紫薯富含纖維素，可以緩解便秘，還富含硒、花青素等，適量吃有益健康。
12樓：書生月華
紫薯的好處有：可增強免疫力;富含更多的維生素b族，保持**彈性，預防疾病;柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便秘，減輕體重;同時生糖指數和熱量也比公尺飯低很多，益於糖尿病患者輔助**糖尿病，降低血糖。而紫薯又給薯類增加了一道亮點，就是超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老，當然，這不僅僅是源自**，還有我們的腦部及身體各器官。
13樓：百味生活杰哥
杰哥去超市花了26.71買了些紫薯，你知道常吃紫薯又有那些好處嗎？
女人吃紫地瓜有啥好處
14樓：馮巴會
女人常吃紫地瓜對心臟非常有益，而且它最具有抗癌作用。 1、地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。 2、地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
3、地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。 4、地瓜富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。 5、地瓜富含維生素 c、維生素e、β胡蘿蔔素、纖維素、鉀和鐵，常吃可以預防腫瘤疾病。
15樓：趫
紫地瓜很好吃的，我喜歡
紫薯汁有什麼好處？
多吃紫薯有什麼好處
16樓：蟻元斐鹹淑
市場上具有「神奇作用」的蔬菜水果總是層出不窮。最近流行的是紫薯。據某網路百科稱，「它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。
花青素對100多種疾病有預防和**作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑。」
紫薯確實含有很多的花青素。實際上，不單紫薯，大多數高等植物中都含有。它是植物新陳代謝的產物，在不同的酸度和金屬離子環境中，會吸收日光中不同波長的部分，從而使植物呈現紅色、藍色或者紫色。
紫薯之外，茄子、藍莓、紅(紫)葡萄、甘藍、紫玉公尺等等藍紫色的蔬菜水果中，花青素的含量都很高。
花青素對於人體健康有什麼樣的好處吸引了大量的研究。在實驗室進行的化學實驗或者細胞實驗中，花青素展示了強大的抗氧化功能。細胞的抗氧化損傷與許多慢性疾病的發生有關，比如癌症、衰老、心血管疾病等等。
因為蔬菜水果對於降低癌症的發生風險有一定作用，所以人們自然想到花青素是不是抗癌的有效成分。許多人對此進行過研究，也有大量的科學**發表。一般而言，花青素對於體外培養的癌細胞顯示了很強的抑制作用。
針對老鼠等實驗動物，花青素對人工誘導產生腫瘤也顯示了一定的抗性。但是，它是否對人體有效，則缺乏相應的證據。在義大利進行過一些「病例-對照」研究，比較過上千例癌症病人與情況相似但是沒有得病的「對照」的飲食狀況，沒有發現花青素等藍紫色蔬菜中的「有效成分」跟癌症發生有關。
有學者認為花青素雖然有很強的抗氧化性，但是一旦吃到人體內，就很難保持它的作用。
目前宣稱的花青素的種種「功效」是從「抗氧化」衍生出來的，並沒有直接的臨床試驗資料。細胞實驗和動物實驗可以給科學家們一些研究的方向，但是並不能作為「功效」的證據。在美國，曾經有公司鼓吹某種藍紫色水果的「功效」，被fda嚴厲警告和制止。
當然，這並不是說紫薯有什麼不好。任何蔬菜水果，都含有對人體有益的成分。不管是藍紫色、綠色還是黃色，都對健康有好處。
在實際生活中，完全沒有必要去追究哪種蔬菜有什麼「特定功能」——實際上，那些傳說中的功能也往往缺乏可靠的科學證據。對現代都市人來說，蔬菜水果的食用量往往不足。所以，重要的是增加各種蔬菜水果在食譜中的量，而不是去尋找一些「特別好的品種」，希望它們會有「神奇的作用」。
17樓：匿名使用者
紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質、氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素a可以改善視力和**的粘膜上皮細胞，維生素c可使膠元蛋白正常合成，防治壞血病的發生。
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素是天然強效自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。祝健康。
18樓：尉付友浮月
主要就是抗癌防癌的功能啊，其實紫薯和紅薯裡面的含硒量差不多。除此以外，紫薯裡面還含有花青素，紫色的蔬菜水果裡面都有，比如紫葡萄，藍莓。花青素的具有很好的抗氧化性，對身體有好處
吃紫薯對身體有哪些好處？可以天天吃嗎？？？
19樓：妄與梔枯
1、好處
紫薯含有復豐富的膳食制纖維、澱粉bai、維生素、微量元素（du
硒、鐵zhi、鈣、鉀 等）及dao花青苷、醣蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機能障礙、增強機體免疫力等功能。
2、可以天天吃。促進消化道、呼吸道及關節腔的潤滑作用，膳食纖維具有預防便秘的作用。
紫薯的食用禁忌
1、忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。
2、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化。
3、忌與西紅柿同食，西紅柿中含有大量的酸類物質，能與紫薯在胃中形成不易消化的物質，極易導致腹痛、腹瀉和消化不良。
4、紫薯忌與柿子同食，不但影響營養物質的吸收，以形成結石，易造成胃出血。
5、紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因為紫薯含熱量低，極易導致腹痛、腹瀉。
6、對紫薯過敏的人不宜食用。紫薯也有可能成為過敏原的，如果是對紫薯過敏的話，食用紫薯就可能造成**紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用紫薯。
20樓：空白支票
紫薯可以潤腸通便，改善消化道功能，但是，因為紫薯食用後會導致腸道產氣，出現腹脹，所以適可而止就行了，不能長期服用。
21樓：匿名使用者
對視力，**有好處，還可以預防壞血病 當然不能天天吃，所有東西都不能天天吃啦！吃多了容易脹氣，而且糖分較高，容易發胖
22樓：匿名使用者
抗疲勞，抗衰老，促消化，預防多種疾病。但多吃會腹脹。
23樓：li淨顏梅
吃紫薯可以治便秘，天天吃就不好了
醪糟對女人有什麼好處，女性吃醪糟有什麼好處
公尺酒是copy經過用蒸熟的糯公尺以及在上面撒上酵母進行發酵而釀製成的甜公尺酒。它也叫做酒娘和醪糟。這種酒釀是有著很高的營養價值的。裡面含有大量的蛋白類的，以及有機酸和碳水化合物之類的，它也包括有維生素b族和糖以及礦物質和少量酒精在裡面，這些都是我們人體所要的營養成分的必須品。那麼公尺酒的基本功能就...
對女性來說，吃鵝蛋有什麼好處？女人吃鵝蛋的好處
可以增加女性的抵抗力，也可以增加女性的免疫力，對女性的發育也是非常好的，而且對女性的胃也是非常好的，可以預防一些疾病的發生，也可以 一些疾病的發生，並且還可以幫助女性補充一些微量元素，所以女性適當的吃鵝蛋是有很多好處的。可以滋養 而且可以抵抗衰老，可以抗氧化，可以促進細胞再生，減少皺紋的產生，可以促...
紫薯全有哪些吃法，常吃紫薯有什麼好處？一天吃多少比較好？
偶很喜歡吃，你快開吧！我在家拿他做甜品糖水，煲粥，做西餐，蒸，拔絲。等等等等。常吃紫薯有什麼好處？一天吃多少比較好？吃紫薯能促進腸 抄胃運動 幫助消化 改善便秘，有利於增強免疫力，還要防癌抗癌的作用,一天吃一到兩個就可以了,但是紫薯不能多吃，吃紫薯的時候一定不能喝西紅柿 柿子 白酒 螃蟹 香蕉等同食...