怎麼預防空調病呢

1樓：談天說地聊社會

現在，空調成了我們生活中的乙個必需品。不論是在家裡，還是辦公室裡，還是車上，都會吹空調。但是在涼爽的同時，空調病也在威脅著我們的健康。那麼，怎樣避免被「空調病」的困擾呢？

注意空調溫度，不要調得過低。在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環境時容易適應，一般來說，室內外溫度在五度以內最好。

注意開窗通風，保持空氣流通，確保室外新鮮氣體進入，防止室內空氣汙染。

注意出汗時別對著空調吹，如果出了大汗，最好先換掉濕衣，擦乾汗水，尤其是頸部比較敏感的部位，一定不要直接對著空調吹。

要注意空調的衛生。必須定期對空調清洗消毒，尤其是過濾器。另外，還要注意室內的濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。

要注意個人衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變，**表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，所以要經常洗澡，保持**的清潔。

夜裡睡覺的時候，不要整夜地開著空調，以免著涼。

2樓：點燃思想火炬

夏天烈日炎炎，大部分人都是在室內工作，而室內肯定都開著空調，但是開著空調的同時也會導致疾病，許多人可能就會感冒頭暈打噴嚏，這些也就是被人們稱為空調病。空調病對於一些長期待在室內的上班族其實很常見，如何避免空調病是我們應該做的一件事情。

3樓：菁媽育兒

要預防空調病

主要從空調入手

預防空調室要注意空調也愛乾淨，每半個月清洗一次空調濾網，自己可以手動拆開空調外蓋來拆下來進行清洗，而建議半年左右可以讓專業的師傅來對空調進行大清洗。

一般溫度在26-28度左右，特別是剛從室外回來不要著急入空調室，等汗洗得差不多，擦乾了再入空調室

預防空調病要注意開空調大概3-4個小時左右要進行開窗通風，每天早晚，不是太熱時就暫停開空調，而是開窗換氣

預防空調病自己也要注意

預防空調病在注意多喝溫開水，少喝冷飲，在空調室穿長衣長褲預防空調病不要對著空調吹，把出風口向上打

所以你知道要怎麼預防空調病了嗎？

4樓：思念浪漫的歌

預防方法

◆1.使用空調必須注意通風，每天應定時開啟窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

◆2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

◆3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液迴圈，預防空調病。

◆4.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

◆5.嚴禁在室內抽菸。

◆6.應經常保持**的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，**附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持**清潔。

◆7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

◆8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

◆9.不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。

◆10.工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。

◆11一般地說，較佳的室溫以27℃－－28℃為宜。對於男士來，可以適當地低1℃－－2℃，當然，這個數值也不是絕對的，因為當室外氣溫很高時，室內外溫差會超過人體調節範圍。[1]

空調病的預防主要是上述十條，若出現感冒發熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫生診斷**。

預防食譜

除了勤開窗通氣外，南韓人有個好辦法，用芹菜粥對抗空調病。將芹菜洗淨，切成段，鍋裡放入涼公尺飯，加水煮，公尺變黏後，加芹菜，稍煮後，加香油和適當的鹽即可。

空調房間內較涼，芹菜又屬涼性食物，為何能對抗空調病呢?

無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素a原、維生素b1、b2、維生素c和維生素p，及微量元素、蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調房間，人體的內熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內熱的功能，並能促進胃腸蠕動，有助於祛除暑熱。

選購芹菜時，應挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮芹菜的菜葉是平直的，存放時間較長的芹菜，葉子尖端就會翹起，葉子軟，甚至發黃起鏽斑。