1樓：變啦
目前有很多研究發現，經常熬夜能增加發病風險的癌症很多，包括，乳腺癌，肺癌，結直腸癌，前列腺癌，胰腺癌，肝癌，白血病，淋巴瘤，卵巢癌……幾乎涵蓋了所有癌症型別。不僅如此，還有研究發現，生物鐘紊亂除了增加患癌概率，還會讓癌症變得更惡劣，耐藥性更強，患者壽命更短。
2樓：創作者
熬夜不會直接致病，但往往是由其他病變的，某個地方發生毛病都很難限制範圍的，長期熬夜對心腦血管不好。要注意改變的，人的一生很短身體很重要。
3樓：
經常熬夜會增加風險的癌症型別包括乳腺癌.肺癌.結直腸癌.
前列腺癌.胰腺癌.肝癌.
卵巢癌等幾乎所有癌症型別。所以，建議養成早睡早起的習慣，不要抽菸.喝酒，適當鍛鍊身體。
4樓：
是的，熬夜對身體不好，希望大家不要拿健康生命當兒戲，因為生命只有一次
5樓：春天
熬夜與患癌症雖然沒有直接的對應關係，但熬夜肯定是不好的。
醫學界對人類患癌症的誘因，並沒有明確的統一認識，也就是說誘因並沒有查明，說吸菸患肺癌，但吸菸者長壽的也不少。
熬夜使人的免疫力降低，免疫力低了患各種疾病的概率都增加了。所以不要長時間熬夜。
6樓：匿名使用者
熬夜擾亂生物鐘，會給身體帶來一些列的損害。最新研究表明，熬夜擾亂了「生物鐘」還會增加患癌風險。其實，人體內原癌基因和抑癌基因都是人體內正常的基因，具有很重要的生理功能。
但是，當人體受到「致癌」因素的影響，比如不健康的生活方式、接觸化學致癌物質等，原癌基因就有可能被啟用，抑癌基因也有可能丟失，癌細胞也就產生了。
剛剛提到的最新研究，就是熬夜這個不良習慣導致抑癌基因的功能變弱了，從而促進了腫瘤的發生。
7樓：
訴你，熬夜對你身體帶來什麼嚴重危害
1.**受損 長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
2.超重肥胖 身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
3.記憶力下降 由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4.心臟病風險高 長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率公升高。
5.增加患癌風險 人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，易感冒、易過敏也會不期而至。 免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率公升高。
多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提公升存在緊密聯絡。
上夜班對人的身體有什麼壞處
8樓：匿名使用者
熬夜危害
1、損傷肝臟
長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。
2、記憶力下降
長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。
3、損傷肝臟
長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。
4、**變差
長期23點後睡覺會導致**變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致**出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，**狀況會變得很差。
5、抵抗力下降
長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。
9樓：贊的都帥
很多的臨床研究顯示，夜班工作與多種慢性疾病有關，對人體健康影響很大：
1、睡眠質量損害
這裡的睡眠質量損害指的是，你下了夜班之後，甚至在不上夜班的時間裡，睡眠依然被夜班摧殘著。
研究稱，那些睡眠時間少於6個鐘頭的夜班人員，比有6小時以上睡眠的正常班人員，睡眠質量低下指數直接翻倍。夜班工作者的5-羥色胺居然比非夜班工作者要低不少。5-羥色胺作為神經遞質，影響到大腦的許多因素包括情緒調節和記憶力等，甚至會影響人的性格。
許多精神類疾病的**關鍵因素也是5-羥色胺。當然，毫無疑問5-羥色胺減少會嚴重影響睡眠質量。
2、增加糖尿病風險
醫學院涉及226,652人的大樣本研究顯示，在值夜班提高糖尿病風險方面，男性比女性更加嚴重，男性的糖尿病風險提高1.37倍，女性則為1.09倍。
輪班工作的人患2型糖尿病概率提高，是由於這種工作方式對胰島素分泌產生了影響。
3、增高肥胖風險
當受試者睡眠太少（5.6小時）或在不該睡覺的時間去睡覺，他們的靜止代謝率明顯**，餐後血糖明顯公升高。
而很不幸的是很多夜班工作者是把「睡太少」和「違反生物鐘的睡眠方式」全部佔了，違反生物鐘的睡眠方式則會致人肥胖或得2型糖尿病。
4、增高乳腺癌風險
晝夜節律和乳腺癌的相關性非常大，長期打亂節律會造成乳腺癌風險增高達30%。
5、易誘發心臟疾病
夜班缺覺已經造成了很多問題，如果嘗試用白天去補覺的話，更糟糕！實際上，約7%的心肌梗塞，1.6%的缺血性腦卒中和7.
3%的冠狀動脈問題都是夜班導致的。該研究認為，這種睡眠不足和破壞節律的睡覺方式，可能造成相當麻煩的慢性心血管疾病。
6、機體代謝紊亂
夜班對於一部分人來說，危害是無窮大的，這一部分人的身體機能無法隨著在環境的改變而改變，依然固守著原有的生物鐘，於是，整個機體會發生紊亂，各種失調，其中以女性居多。男性相對好一些，但危害依然不可想象，包括會影響到生育能力，有辦法的話，還是離開夜班，因為只有極少數人，能適應黑白顛倒的生物鐘，並讓自己的身體機能隨著習慣的改變而改變。
在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，如下了夜班後，隨便吃點速食麵便蒙頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質大大下降，衰老的速度加快。
我和大家一樣，但是我比較注意調理，現根據自己的體會與大家交流一點身體保養的經驗：
1、上班前
先喝杯牛奶。根據科學測定，人體**的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩**衰老。
2、下班前
忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班後怎樣也睡不著。這樣長久下去，必然導致神經衰弱而發生早衰。
3、臨睡前
a。先喝一碗「安神粥」。粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。
b。忌食肥膩食品及吃得過飽，最好進食清淡可口的飯菜，中醫有「胃不和則臥不安」之說。c。
溫水泡腳10~15分鐘，尤其適宜冬天。
4、保證睡眠
保證每天有效睡眠時間6~8小時，並按時進餐。
中國醫科大學體檢中心李夢櫻講，經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。引發腎病、糖尿病比例高達30%，神經衰弱比例高達90%。
尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
10樓：小圳軍
這個壞處挺多的，下面具體介紹一下：
1、經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身；
2、上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率；
3、引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
拓展資料：
夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由於工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾；
再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光、雜訊、振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4～6小時，而且睡眠的深度變淺、質量較差；
時間一長，會使人感到每日勞動後體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復，造成疲勞的積累或過度，因而在連續夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重，食慾下降，消化道疾病增多。
11樓：陌上花開
經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身
上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。
引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。並且還有相關研究稱，長期不規律的睡眠還會增加你罹患某些癌症的風險。
資料參考：
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
上夜班的人，要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
資料參考：
12樓：牧星騎士
上夜班對人體的壞處主要有以下幾點：
經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身；
上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率；
引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％；
女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
資料拓展：
那麼，上夜班的人如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？
飲食方面：
「夜班族」在膳食安排上應增加一些營養豐富可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等；
夜班工作易致視覺疲勞，因此，夜班工作人員要注意補充含維生素a較多的食物，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等，蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿蔔、紅辣椒含有較多胡蘿蔔素，也可在體內轉化為維生素a，可適當多吃些。
休息方面：
要創造良好的休息環境，保持居室安靜、清涼，拉下窗簾減少透光度；
一般上午6－12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡，或用溫水洗腳，不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料；
白班與夜班不要輪換太勤，白班改夜班後，人體生物鐘的改變要乙個適應過程。若換得太勤，剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞，不利於休息和健康；
「夜班族」夜晚活動多，秋冬晝夜溫差較大，應注意防寒保暖，特別是清晨下班，室內外溫差更大，要及時加衣，以防感冒誘發其他疾病。
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