1樓：匿名使用者
中國受傳統思想的影響，對婚姻報以很大的期盼，認為結婚以後兩個人就應該永遠在一起，而離婚則是讓人不敢開口的羞恥，有的人離婚後走也走不出那片陰霾。其實離婚是乙個很正常的現象，正確對待離婚，並注意離婚後的心理調適，盡快讓自己適應現實生活，重新開始新的企盼。
下面幾招讓你盡快走出離婚的陰影：
一、傾述：在自己內心感到苦惱、哀怨時，約自己的親朋好友訴說，知心人也許就是你最好的心理醫生，他們的勸說、安慰、鼓勵可能是你**心病的最好良藥。或者可以通過寫日記的方式，把心中的疼痛從筆端流淌到紙上。
這是一種很好的發洩，不要讓背上積攢在心理太多，因為積累的怒火總會爆發。
二、讀書或看電影：通過閱讀有關書籍或**電影，一方面可以轉移注意力，同事又可以汲取其中的精神力量，讓自己找到自信和生活的動力。不過書的內容及影片要健康積極向上，這樣才更有幫助。
三、參加社交活動：好多離婚者都有自卑感，認為離婚是件不光彩的事情，因此常常採取迴避的態度。這種做法是不可取的，把業餘生活安排得緊湊些，從而把心中的憂傷一點點地排洩出去，逐漸恢復良好的心境。
或許你的另乙個他正在那裡等著你。
四、健身運動：有研究表明，運動可以讓人腦產生抑制悲觀情緒出現的激素。
五、投身事業：努力開創自己的事業，當事業有所進步或帶來意想不到的收穫時，自然就不會將心思放在不快的事情上，而且自信心會有很大提公升，那些痛苦也將變成浮雲。
2樓：大馬
當行動方向錯誤的時候，停下來就是進步。你為了前夫犧牲了很多，放棄上海的工作和生活到南方小城，卻發現他不再是那個寵你愛你願意為你付出的人，而你自己做著乙份可有可無的閒職也是在浪費生命。走出一段感情最有效的就是讓自己重新充實起來，忙碌起來，為事業，為生活，讓自己提公升，進步，一切都會好起來的。
3樓：猴94263賈叛
關於離婚這個問題現在似乎已經變得很平凡。可是俗不知這個問題變得再平凡。對於在感情裡深刻付出的人來說就是痛苦而沉重的。
但是不要害怕失去。不用害怕承認失敗。因為結束這樣無休止的痛苦才有快樂的可能。
相信自己吧。
4樓：手機使用者
讓過去的都過去吧，不用再用痛苦來繼續懲罰自己。每個人的生命中，都會出現這樣那樣的問題，全國中這麼高的離婚率，你只是其中的乙個。出去旅行一下，多交幾個朋友，培養幾個愛好，把精力放在自己的工作上，給自己定個目標，單身貴族也是一種很美好的生活，活在當下，活出你的新精彩，這一切，拋掉包袱，你一定可以的。
想想曾經是不是有過什麼事情當時覺得傷心無法持續，你不都好好過來了嗎！加油吧！
5樓：手機使用者
因為你的優秀，你一定會遇到真愛的。既然已經做出了離婚的選擇，就朝前看吧。離婚雖然痛苦，但是並不悲涼。你已經愛過，付出過，就沒有遺憾了。期待新的生活吧。加油！
6樓：匿名使用者
首先給自己乙個假期，假期用來休息一下，無論是精神方面，還是身體方面讓自己充分放鬆一下。在假期裡最好能走走看看，思考一下人生，修正一下三觀。再給自己訂乙個學習，運動，工作的計畫。
為什麼學習拍第一位呢？因為學習能讓你獲得知識與技能讓你找回自信。運動會讓你的身體和精神狀態有乙個大的提公升，做個自信，陽光，充滿激情的人。
而且學習和運動是兩項最容易乙個人做到的事情。接下來再找工作。
7樓：匿名使用者
其實每個人生活的最終結果都是選擇的結果，當初是親為了愛情自己選擇跟隨老公去南方小城，那麼既然是自己的選擇那麼要為自己的選擇付出代價和對方無關，生活中的瑣碎是你們兩個人一起造成了今天的結果，對方其實也是倍受傷害。在婚姻中沒有人能全身而退，既然現在選擇了分開，那麼更不要彷徨，繼續朝前走，去遇到對的人就好，因為你本身就值得~加油。
8樓：mdl11993源舅
說一下自己的體會。離婚的傷害和挫折感，尤其是對那些因為深愛才走入婚姻的人，光靠喝雞湯真的沒辦法**。長久的消沉，低迷，甚至覺得了無生趣，直至現在我仍然會不定期陷入這種情緒。
唯一的辦法是好好工作，找到成就感，加上時間，慢慢也許能平復心情。自己變好了，收入高了，圈子大了，眼界寬廣了，生活的支點越來越多。那時候，相信就不會再為乙個人，為一段情鬱鬱寡歡了。
9樓：小月愛你
首先你要明白，自己的人生是屬於自己的，自己的命運掌握在自己的手中。如果婚姻過得不好，另一半讓你很失望，不是真的愛你，不去理解你和關心你，讓你的生活質量有了極其明顯的下降，讓你的精神受到一定程度的傷害。請一定要離婚。
而且要義無反顧的離婚。世界上能讓你過好和陪你過好的人很多，你現在要調節自己，然後讓自己變得更好，努力適應上海的生活，然後為自己的下一段感情做好準備。一定要做自己，找回真正的自己！
10樓：任凡文
無論是消極、頹廢，還是絕望，木已成舟，多糟糕的情緒我們都要面對。不需要壓抑，不需要迴避，接受離婚的事實或許是整理情緒的起點。可以選擇自己愛好或者感興趣的事情著手，例如學學瑜伽、插花，聽聽**，看看畫展，和閨蜜來趟旅行，可以逛街、購物找乙個發洩的通道，還可以通過向專業的心理諮詢師尋求幫助等。
只要你把自己開啟，壞情緒就有了消散的通道。
11樓：絆你一生
人是社會人，每個人都無法離開群體而存在。讓自己融入群體中去，而不是把自己隔離起來。家庭是最小的單位，儘管婚姻破裂，但你有父母、有孩子。
親人是彼此溫暖的。走到他們中去，他們的理解和愛的力量是最好的保護傘。
12樓：盧悅心理諮詢師
只有直視內心的創傷所在，真正去進行自我療癒，才能獲得真正的解脫。
怎麼走出離婚的痛苦？
13樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
14樓：讀恰
一、首先要反思婚姻，正確徹底的做好雙方情感的剝離與了斷
這就要正確的對待對方：不僅要看到他的壞、不足，更要想想他的好。人無完人，每個人都有自己特定的成長環境，都有自己成長變化的心理歷程，相互尊重、理解、諒解、成全，不失為真愛，真君子。
「人不一定能使自己偉大，但一定可以使自己崇高」，我很喜歡汪國真這句名言。
二、更加努力工作
離婚的女人，需要照顧自己的衣食住行，需要撫養孩子的一切，不要指望那可憐的撫養費，你要記住，若他對你和孩子有一絲感情有一絲憐憫，就不會走到離婚的地步。更加努力的工作，一來可以分散一下你的注意力，二來你需要工資，需要自立自強有尊嚴的活著，並活得更精彩。
三、直面孤單
四、多陪陪孩子
你在婚姻裡忍受了那麼多煎熬，孩子何嘗不是如此？就因為大人的自私，而讓孩子接受單親家庭的現實，不管孩子是多大的年齡，這是他們心裡無法抹去的傷害。盡可能的多陪陪孩子吧，不要讓孩子失去父親後再失去母愛。
五、給悲傷留點時間
以前的你是不是整天忙忙碌碌的，離婚女人空閒的時間也多了，離婚女人的心靈突然一下子空了下來，是會不適應，但是不要讓自己陷入的太深了，更不要一直糾纏不放。
六、樹立理想，重新起航
七、領著孩子出去走走
離婚後，不管是多麼堅強的女人，她的內心也是悲苦的，看似一如既往的生活，一如既往的微笑，心裡的沉悶壓抑是任何人也代替不了的。找個時間，帶著孩子出去走走，看一看外邊的世界，告訴孩子生活可以選擇，讓孩子明白單親家庭不過是一種形式罷了，也讓自己的心，釋放一下。
八、甩掉負面情緒
離婚女人肯定會痛苦一陣子的，離婚女人要懂得悲傷過後就是晴天，就是雨後有彩虹，擦乾眼淚努力向前，這樣才能讓未來的日子更積極。
九、舉行儀式，自我宣洩，告別過去
找乙個充裕的的時間，到乙個沒人打擾的地方，將婚姻中的愛恨情仇前情往事統統寫出來說出來，並將自己與過去婚姻配偶一刀兩斷，及自強自信義無反顧開創美好未來的決心大聲的宣洩表達出來，然後將書信焚燒埋葬，重打鑼鼓另開張。
十、依偎在父母身邊
離婚的訊息，盡量不要告訴父母，父母年紀已大，接受不了你突然離婚的事實，在他們眼中，離婚是一件驚天動地的大事。父母拉扯我們已經不易了，請不要再讓他們替我們日日擔心。領著孩子去父母身邊待些日子吧，和他們說說話，陪他們嘮嘮家常，也讓孩子知道單親家庭的孩子不孤單。
十一、打破擇偶標準
離婚女人肯定是那個男人不好了才會離婚，離婚女人還要不要再婚呢，如果你做好了再次婚姻的準備，那麼就要把擇偶觀放寬點，這樣才能選擇適合你的人。
15樓：盧悅心理諮詢師
只有直視內心的創傷所在，真正去進行自我療癒，才能獲得真正的解脫。
16樓：有點溫度的旅行者
回答您好，我幫您整理一下，第一，要知道，有些人注定是你人生中的過客，不能陪你白頭。第二，想要盡快走出離婚的陰影，那麼你就要清理，你和前妻之間的回憶，關於前期的東西都要清理掉。第三，只有放下過去，你才能夠遇到對的人。
第四，雖然說接受過去需要一段時間，但是在這段時間中，你要去思考去想。第五，不要害怕面對新的生活以及新的未來。第六，不要放棄對愛情的渴望。
怎樣才能走出離婚的痛苦？
17樓：華律網
經常有當事人向我諮詢，兩個人已經沒有夫妻感情了，怎麼樣才能盡快離婚？離婚可以分為協議離婚和訴訟離婚兩種途徑，現在將兩種途徑分別做下介紹
一、協議離婚，夫妻雙方能夠對離婚達成共識，並對共同財產的分割、孩子撫養、孩子撫養費、夫妻共同債務的分擔等問題能夠達成一致意見。雙方帶好身份證、戶口本、結婚證、離婚協議書、兩寸免冠**，去結婚證登記機關辦理離婚手續。這種情況下還是比較快的。
二、訴訟離婚，對於離婚、財產分割、孩子撫養、共同債務的分擔等問題達不成一致的情況下，只能一方向法院起訴離婚。但是如果一方堅決不同意離婚，原告方又提供不了夫妻感情確已破裂的證據，第一次起訴的話法院是有可能不判離婚的。所以綜合而言，協議離婚的速度是最快的。
法律依據：《中華人民共和國婚姻法》第三十一條?男女雙方自願離婚的，准予離婚。
雙方必須到婚姻登記機關申請離婚。婚姻登記機關查明雙方確實是自願並對子女和財產問題已有適當處理時，發給離婚證。
18樓：香百合香百合
人的一生中會碰到很多挫折，有工作事業方面的，有親人變故，也有感情變故，比起身體健康受損，得病，親人變故，離婚只是很不重要的一方面，畢竟是可恢復的，因為還可以再婚，陪你走完一生的總會有乙個人，而只是途中換了乙個人而已。而身體健康，親人平安，還有什麼比這個來得更實際一些呢，那些都是不可恢復的痛苦，離婚是算不了什麼的。學著分散一下注意力，好好經營一段時間單身生活，調整一下心態，比如辦個健身卡，美容卡，或者和朋友結伴出去旅遊放鬆一下心情，哪怕讀幾本好書，看幾部電視劇集，就是讓自己轉移一下注意力，一切都會被時間沖淡的，一切都會好起來的，祝你早日走出離婚的陰影！
怎樣走出離婚的痛苦，怎麼走出離婚的痛苦？
離婚並不代表什麼，也不說明自己是失敗的，調整心態很重要。首先，接納自己的過去。好好想想前段婚姻你經歷了什麼？收穫了什麼？其次，可以做個自我成長，也可以去學習一些技能 興趣愛好，提公升自己的自信心。還可以多看一些心理學的書籍，多做運動，也可以旅遊。在不同的環境中會有不同的心理收穫。最後，當經歷一段時間...
女方提出離婚財產怎麼分配
誰先提出離婚，對財產分割沒有影響。如果雙方都沒有過錯，婚後的夫妻共同財產一般是平分，但一方的婚前個人財產仍然歸個人。通常情況下先由離婚夫妻協商分配共同財產，此時原則上是均等的分配，但雙方協商一致財產都給其中一方也是可以的。若不能協商分配財產，則可以去法院起訴，由法官根據實際情況對離婚財產作出分配。人...
老婆出軌鐵心離婚,我提出離婚怎麼離，她說她還要忙著上班沒時間也不解決
你的意思是說，你的老婆出軌了，但是他又不願意？離婚是這樣嗎？如果說你的老婆出軌，這是違背道德，也違背有婚姻法的。無共存的另一方可以提出離婚。如果說過錯一方不願意離婚，還賴著想站著兩腳踩兩條船的話。進去這樣無公朝離婚可以申提請法院判定離婚。在判定離婚的過程中，無共創於芳，還可以在財產分割方面。佔據一定...