什麼樣的投籃姿勢最標準，什麼樣投籃姿勢最標準？

1樓：乙書生

最初要按正規的投籃姿勢去學習，必竟它是前人總結下來的。

熟練以後就像寫書法，法無定法，只要能進就是標準姿勢。

2樓：

沒有覺對標準的投籃方式只有最適合自己的方式投籃姿勢的標準定義就是看上去好看比如說喬丹麥蒂的干拔其實沒用能投進球就是最好姿勢！

3樓：匿名使用者

不要求標準，但是要求投籃姿勢正確，如果你可以自己領悟到一種適合自己的投籃方式，比教學上教的更有價值，但是注意不要太過醜陋，詳情請見坎比和海耶斯式的反面教材...

4樓：越天憶空

能投進的姿勢最標準!跟著感覺走,感覺對了命中率就上去了,如果單純學習投籃姿勢,說不定命中率就會下降的.

5樓：匿名使用者

標準的投籃姿勢有三個九十度，但是很多人雙手投籃，原地投籃，姿勢相當的不標準和難看，但是準度打到80%以上，所以只要你把籃球扔進網裡，就是最標準的投籃姿勢。

6樓：愛著你喲

看麥蒂投籃麥蒂那樣是標準的

7樓：小t包子

沒有最標準的，只有適合自己的。我就是這樣的不斷地學習別人的投籃姿勢，結果根本不行。我的姿勢是，將右手放在和腦袋平齊的位置，手肘彎曲成90°，手掌後翻成90°，與肱二頭肌平行。

8樓：匿名使用者

當球與手分離時，食指是最後與求接觸的，而食指所指的方向就是球所吵的方向，謝謝

9樓：奔跑的蒼蠅

其實沒有最標準的答案，只要你投的準就行，正兒八經的標準就是行進間單手肩上投籃，記住3個垂直就是

10樓：匿名使用者

看看雷阿倫的投籃你就知道了

11樓：思章

只要不犯規自己怎麼舒服就怎麼打

12樓：匿名使用者

麥可.喬丹和哈達威的投籃姿勢是最標準的。

13樓：寒冰

手腕與小臂成90度，小臂與大臂成90度，大臂與身體成90度，抖腕，讓籃球倒轉入框

14樓：

看看雷阿倫的姿勢吧···還有佩賈斯托亞科維奇

15樓：卡娃伊紫藤花

單手投，左手托球右手投。力在手腕上，右手呈三個90度指尖撥球》

16樓：匿名使用者

右手的手腕呈現九十度的直角，左手扶著籃球的左半。

17樓：匿名使用者

雙手胳膊成l型兩腳面對籃筐（杜蘭特教的哦）

18樓：超級大蔥油燒餅

投的準什麼投球方式都是好的

19樓：匿名使用者

2個90° 手肘和手掌

什麼樣投籃姿勢最標準？

20樓：巨集聚變

投籃的標準動作，動作要領：

在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。

用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。

投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另乙隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐公尺，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。

球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。

21樓：溜冰小屋

他們嘴中所說的 3個90度但是我覺得只要能進球就好不要求什麼標準的投籃姿勢球不進姿勢再標準都沒用

22樓：佐樓

乙隻腳向前，腳尖往裡偏一點。雙膝向裡靠攏。腰部擺直了。

投籃出手後手臂一定要是直的。投籃的那只手肘部不能往外偏。球出手後再擺個手部的造型，比如捻花指之類的。

三個九十度什麼的不用在意。

23樓：掌語海

兩腿分開投籃的腳稍微往前面對籃筐裡面手指抓球不是手掌抓球最後離開球的是中指剛開始練的人記住一定要放鬆出手要柔和投完球要看著籃筐而不是球手指著筐保持不變假如要是想讓球拋的高可以嘗試吧球舉在頭上面剛開始學籃球的人一定不習慣慢慢就好了最關鍵的是投籃手一定要形成3個90度角投球的時候看籃筐後半圈

24樓：旋律

科比說過：「只要你自己覺得舒服，那就是最好的投籃姿勢」

25樓：德軍迷

投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。

1．單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。

右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。

2．雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間。

投籃的標準姿勢是什麼？（最好帶**）

26樓：龐思源及贍

按照我自己打球的經驗來看，你怎麼舒服怎麼來就好了，每個人的投籃姿勢是不一樣的，硬要改變也不舒服（除非你要學體育，要不就是姿勢太難看，不會比馬里昂的姿勢還難看吧，呵呵）所以，隨心所願。

27樓：五綠蕊齋蓄

標準的就是雷吉公尺勒那種，投籃時兩手肘呈90度角，持球手與輔助手也呈90度。

不過的確沒必要非用標準的，象徐濟成解說籃球時常提到的歪把子將軍等，都沒什麼標準姿勢，舒服實用就好啦。

28樓：巨嫻雅海氣

最基本的投籃技術分為3

種:單手投籃,

雙手投籃及走籃

單手投籃

(a)技術重點:

1.雙腳微曲,

左腳在前,

右腳稍微在後

2.右手持球於肩前上方,

左手扶著球的左側

3.右腳向前踏至稍微超越左腳,

並以右手手指及手腕向前上方,

(即籃框的方向)撥球

4直至手肘伸直,

手指指向籃框,

全身自然伸展

(b)技術分析:

1.預備動作:

身體朝籃框方向,

右腳在後,

左腳在前,

重心落在兩腳之間,

雙膝微曲,

身體稍前傾,

右手肘抬起並指向前方,

右手五指自然張開,

手腕向後屈,

持球於約肩上的位置,

左手扶球

2.投籃動作:

a.注視籃框

b.右足稍微向前踏以製造動力,

腰,腹自然伸展

c.動量從腳經腰,

腹傳至右手

d.當動量傳至右手時,

右手肘自然地向前上方伸展

e.右手腕及手指,

同時向籃框方向撥球

f.左手扶球,

直至右手快將把球投出

g.球最主要由食指,

中指及無名指用力投出

h.投球後,

右手臂自然向前上方直伸,

手指指向籃框

i.投球時,

全身自然伸直,

至投球後,

雙膝微曲著地

雙手投籃

(a)技術重點:

1.與單手投籃同

2.雙手持球於胸前或高些之位置

3.右腳前踏,

雙手手指及手腕向前上方〔即籃框的方向〕撥球4.與單手投籃同

(b)技術分析:

1.預備動作:

與胸前傳球之基本持球動作同,

惟球可置於胸前或高些之部位

2.投籃動作:

a.及b.與單手投籃同

c.動量從腳經腰,

腹傳至雙手

d.當動量傳至手部,

雙手肘自然地向前上方伸展

e.雙手手腕及手指同時向籃框方向撥球

f.球最主要由拇指,

食指及中指用力投出

g.投球後,

雙手手臂自然向前上方直伸,

手指指向籃框

h.投球時,

全身自然伸直,

至投球後,

雙膝微曲著地

走籃走籃集合了咔蚺c投籃的技術在一身,

一般分為上手走籃及下手走籃,

兩者分別在於出手的方法不同

下手走籃

技術重點:

1.咔蜥嵊秒p手接球,

同時右腳踏地

2.跟著左腳向前踏並用力向上跳

3.右膝向上抬,

雙手同時把球向上引,

並用右手託著球的下方,

左手則護著球之左側

4.將球公升至最高點時用手指把球向籃板輕撥

技術分析:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用雙手把球接著,同時用右腳向前跨一步,

這步大一點,

像向前沖以增加動力

2.左腳踏第二步時用力蹬地使身體向上公升,

這一步的步幅可略為細一點

3.左腳蹬地後,

動量由下身輸送到上身

4.首先是右腳抬膝至大腿與軀幹約成九十度以增加向上的動量5.雙手同時將球向前上方公升起,

此時,右手手心向上,

指尖向前,

託著球的下方以帶動球上公升,

而左手則護著球幫助其上公升

6.當球公升到接近最高點時,

左手自然離開球,

右腳亦自然向下伸展使全身伸展及預備著地

7.當球公升到最高點時,

右手手腕帶動手指把球向籃板輕撥(擦板射球)8.球最主要由食指及中指導向及撥出

9.著地時,

雙膝微曲以減低落地的撞擊力

上手走籃

技術重點:

1.及2.與下手走籃同

3.右膝向上抬,

雙手同時把球引至右肩前上方

4.當跳至最高點時,

以單手投籃方法將球投出

技術分析:

1.及4.與下手走籃同

5.雙手同時將球公升至肩上

6.此時,

右手五指自然張開,

手心向前上方,

指尖向後上方託著球的後下方而左手則扶著球,動作與單手投籃同

7.當跳至最高點時,

右腳已自然向下伸展以預備著地,

而雙手則以單手投籃方法將球投出

8.著地時,

雙膝微曲以減低落地的撞擊力

標準的投籃姿勢是怎麼樣的?

29樓：蹇玉夫笑卉

3個90°，這樣比較容易懂

30樓：水芹翟元洲

單手肩上投籃是比較規範的動作：1，手臂保持肘關節成90°。2，屈膝。3，抖腕。手感一定要柔和。球出手後在空中劃出一道完美的弧線，手指指向籃圈，雙腳稍微分開。

31樓：紫晶塔令

怎麼順手怎麼投，這是科比在接受採訪時說的，要是正常的，那就是肘成90°，上臂與前身成90°，托球時手掌與球不要接觸，投籃時感覺就是用食指與中指把球撥出，手要向外偏，抖腕的動作要做充足……

32樓：我與籃球

姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基

33樓：宣起鞠惜萱

投籃姿勢是：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。

手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。

34樓：區順大香卉

我的朋友告訴我是:右手五指托球(掌心不碰球),左手扶球(不要用力),然後用手指力量投出去

35樓：

能進就是好球，不要墨守成規！！！

36樓：巨勤杜之槐

看雷阿倫

教科書試投籃！

37樓：敬玉蓉褚卯

學喬丹的，他的姿勢挺標準的，不過不好學。你可以去找他投籃的**或視屏然後照著鏡子模仿。你投籃時盡量用手腕發力，不要推不然會像38式那樣很難看的。

38樓：哀興宰鶯

許多人投籃因剛開始亂投籃。以致投籃變形，變形不重要，只要你努力想改正就沒問題了，本人剛開始也是亂投籃。是從胸口推出去的：）

秘方1:

是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持乙個標準的姿勢（如圖）《這個動作投籃不對的人會很彆扭

但你要堅持上5－10分鐘

然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸

秘方2當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法

1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，

，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）

這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。

2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的

要原地向上投籃）

原地投籃易犯錯誤

★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。

★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。

★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。

★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。

★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。

參考資料

什麼樣的投籃姿勢最標準，什麼樣投籃姿勢最標準？

什麼樣的投籃姿勢還是最正規最標準最帥氣的？

籃球中最標準的投籃姿勢是什麼樣謝謝了，大神幫忙啊

睡覺什麼樣的姿勢最好，什麼樣的睡覺姿勢比較好

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