1樓：鮑蘭商姬
選用適合自己的化妝品,堅持吃天然維生素e
2樓：葉秀英習鸞
1、體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、體外補水：洗澡能保持**表面濕潤；用蒸汽薰可減少水分散發。
洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品。**乾燥者應準備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，洗面盡量不用或少用gel型別的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保濕精華液和乙隻高水分的mask，一星期使用1～2次，對**進行深層補水。
3、調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的**。
4、充足的睡眠：白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。
因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
5、加強營養：冬季**調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於**的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
除此之外,要想**好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求「多吃菜少吃飯」,也不利於**的健康。。6、
按摩面部**：每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部**、肌肉，（最好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護**的作用。（油性暗瘡**除外），再有就是控制好室內溫度，增加濕度。
26歲女孩吃什麼保健品？ 我**暗黃粗糙，長痘，我想改變膚色，吃什麼？怎麼辦能白？
3樓：匿名使用者
保健品不能亂吃的，尤其是保健品吃的多、吃的雜並不代表好，我在醫院工作，經常看到有吃保健品引起各種各樣疾病的人，可以吃一些膠原蛋白，對**的改善效果很不錯，但一定要堅持，同時需要拒絕一些刺激、辛辣、油膩的食物，同時晚上睡覺前吃一勺新鮮蜂王漿，對睡眠的改善，**的保養很有好處。
再者就是多喝水，保證水份的攝入，女人是水做的，多喝水，保持良好的心態，適當的做一些有氧運動，一樣可以很好的改善膚質。
26歲用玉蘭油我個人感覺有點兒早了，30歲以後再用會不錯，**油的話用一些水質的乳液會不錯，白天用一些隔離或是bb霜，但晚上睡前一定清潔乾淨，睡覺時抹上一層乳液，讓**充份的休息，再者定期的做**也是很重要的，在這兒提上一點兒自己的建議，希望對你能有幫助。
4樓：
我用過量子整形能量液效果就不錯，不但可以使豆豆不再**還可以起到美白，**緊縮還可以降低色素沉著
5樓：劉雯雯
改變膚色也要有內而外的，傷肝就是傷面子，你吃的那些只能是輔助，最好的方法就是保持樂觀的心態，養好自己的五臟廟，它們會給你相應的回報的
6樓：
安利的產品有效果的，不過要經常用，還是擦寶寶霜好，我也是26皮服都還可以啦
7樓：
長痘啊，先搞好你的內部功能先嗎，那裡長痘，就治那裡，鼻子長痘，肺熱，多吃點潤肺的東西吧！鼻子兩旁長痘，肝功能不好，不要超過了十一點才睡覺哦，因為十一點過後就是美容時間咯，珍惜美容時間哦，要不然的話，就會、、、額頭長痘，胃上火，注意吃東西的時候，不要太熱氣了！下頜長痘，內分失調，注意以上所說的，因為是由上面影響的
8樓：
26歲正值人生的大好時光，一般健健康康，不需要吃什麼保健品吧~ 注重飲食規律、睡眠規律，消化吸收排洩正常，再加上你用著這麼多的產品， **不敢保證能速白，可是有光澤的健康肌膚應該會光顧你的~ 加油喔！
9樓：營養保健食品
長痘我覺得還是需要內在調理的好，可以吃點蘆薈，這個可以排毒養顏，對痘痘有不錯的效果！
10樓：匿名使用者
最好找個老中醫看看，吃點中藥調節內分泌，從根本**。
11樓：123林小寧
無限極產品挺不錯的 。你可以試一下 ，**比安利便宜。他是純天然的 ，沒新增化學藥品，對**無任何刺激。。
是很好的護膚產品。之所以七痘痘，因為內分泌紊亂，要想保養**，必須先由內向外調理，多喝水 ，加上無限極曾健和女性口服液等產品。慢慢調理
12樓：懶貓是雲
不多說別的，首先：先排毒（潤通膠囊、蘆薈軟膠囊、天然纖維素軟膠囊，隨便選其一）；
其次：天然維生素e軟膠囊（抗氧化，防痘印）、珍美軟膠囊（調解膚色暗黃）、 葡萄籽大豆提取物軟膠囊（美白肌膚）、膠原蛋白軟膠囊；
最後：吃些維生素
建議吃艾康斯寶的保健品，本人現在也在吃
13樓：匿名使用者
你可以試用一下託瑪琳香皂 每天必用的嗎 我姐就那個 效果不錯
**粗糙毛孔大怎麼辦，吃什麼營養品好
14樓：hallo丁丁
可以補充一些富含膠原蛋白的食物，比如銀耳。多吃一些富含維生素c的食物比如橙子。平時多吃蔬菜少吃肉多喝水少吃含鹽量高的食物。
15樓：最愛小綠豆
毛孔粗大這個和你平時對**的護理有關係！
臉部**粗糙暗黃怎麼辦，吃什麼營養保健品好
16樓：匿名使用者
美白專屬方案一：
美白先要打底，保濕可以改善肌膚乾燥膚質，營造良好膚質環境，為後續保養工作做好準備。
在乾燥辦公室裡補充大量水分!準備一瓶保濕補水噴霧，經常為肌膚補充水分，養成保濕好習慣，保持臉部水分充足。
美白專屬方案二：
美白化妝水具有雙重美膚功效，頂級步二次清潔肌膚，第二步美白成分白皙肌膚。
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
美白專屬方案三:
別以為冬天就不需要防曬了，紫外線其實依舊存在。防曬是把保護傘，用它來抵禦紫外線對肌膚的侵害，膚色的變化，讓美白效果更勝一籌。
美白專屬方案四：
飲食調節，排毒美食趕走體內垃圾，膚色由內內外透亮起來。
維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
另外，雷射美白方法是目前最為理想的去除面部色斑以及改善膚色暗淡的方法，它可以從根本上進行色斑的去除，而不是只像一些傳統的方法一樣只在表面進行作用，雷射祛斑是通過雷射對**深層的黑色素進行作用，從而讓其汽化分解，達到徹底去斑的效果，所以效果持久而明顯，也不會對**造成損傷，非常安全。而膚色暗淡有很多種方面的因素，其中一種就是面部護理不當，雷射**可以提公升**的整體質量，提高**的健康度，去除各種影響**健康的問題，如汙垢、油脂等，從而達到美膚亮膚的效果。
17樓：匿名使用者
保健品不能亂吃的，尤其是保健品吃的多、吃的雜並不代表好，我在醫院工作，經常看到有吃保健品引起各種各樣疾病的人，可以吃一些膠原蛋白，對**的改善效果很不錯，但一定要堅持，同時需要拒絕一些刺激、辛辣、油膩的食物，同時晚上睡覺前吃一勺新鮮蜂王漿，對睡眠的改善，**的保養很有好處。
再者就是多喝水，保證水份的攝入，女人是水做的，多喝水，保持良好的心態，適當的做一些有氧運動，一樣可以很好的改善膚質。
26歲用玉蘭油我個人感覺有點兒早了，30歲以後再用會不錯，**油的話用一些水質的乳液會不錯，白天用一些隔離或是bb霜，但晚上睡前一定清潔乾淨，睡覺時抹上一層乳液，讓**充份的休息，再者定期的做**也是很重要的，在這兒提上一點兒自己的建議，希望對你能有幫助。
18樓：手機使用者
感覺還是足夠和好的睡眠很重要，保養品都是輔助作用，如果睡眠不好，再高階的保養品也改善不了你的氣色。
19樓：匿名使用者
喝阿膠最好啦！我喝了半年多，膚色明顯好很多，最主要的一點：它是從根本上調理你的身體，從內到外的，不光是膚色，體質也會有明顯的改善。
當然啦，適當的鍛鍊、好的生活習慣與飲食習慣也非常重要！
20樓：著急婚姻
我以前也是這樣的，不過需要時間慢慢調理，多喝水，多睡覺，多吃水果，還有就是一週貼3次**，就可以的，現在我**很嫩，還比較白。以前我是油性**，現在是中性。
21樓：~~水晶玫瑰
我也是這樣的**，我就專門買去暗黃的**，每天一袋牛奶，少吃辛辣的東東，只能慢慢的調理
22樓：匿名使用者
平時貼點**，營養均衡，睡眠質量也要保證，就可以了吧
23樓：我愛薇爺
保健品別吃了，萬一吃錯了再鬧出什麼病就得不償失了，建議用**。
24樓：匿名使用者
阿膠應該管用，但是首先你得喝的下，這個味道我實在喜歡不了
25樓：包尋桃
可以喝茯磚茶，很有效的，我也是喝這個！
26樓：azrael_琪韻
橘子，蘋果，香蕉，黃瓜。
27樓：馨兒分享護膚知識
大家晚上好 ！我又來分享護膚知識咯！今天我們來學一下當我們的**出現暗黃粗糙該怎麼來護理？五步教你護理好**！讓你的肌膚不再暗黃粗糙！
補血吃什麼保健品好，腸道養生吃什麼保健品好
血爾康，血爾康，多吃些補血補氣的，不是孕期哺乳期的可以多吃些阿膠，紅棗，當歸 吃阿膠好啊。中醫學認為，阿膠性味甘 平，有滋陰補血 安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質 氨基酸 鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能公升高血壓，防止失血性休克，對動物實驗進行性肌營養不良也有較好的預防...
女人吃什麼保健品能延緩衰老,面板好
最主要是補充膠原蛋白的！膠原蛋白是 的主要成分，中膠原蛋白佔體內一半，膠原蛋白在 中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著 25歲以後進入流失的高峰期，肌膚就會顯現乾燥 粗糙 鬆弛 皺紋 毛孔粗大 暗淡 色斑等衰老現象 由其是色斑 暗斑 皺紋 衰老最明顯的！膠原蛋白中含有食物是有 豬蹄 肉...
吃什麼保健品補肝好，吃什麼保健品補肝好？
磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。長期以來，營養學家和醫學家們公認卵磷脂對人與動物的肝功能具有保護作用。澤瑟爾博士在...