1樓：大夢子的秋小秋
最簡單的就是多吃青菜，然後多運動，保證充足的睡眠。
2樓：小樊故事會
多吃蔬菜和水果，多運動，讓毒素隨著汗水流走
3樓：匿名使用者
過多說明身體積累的毒素過多。平時需要多鍛鍊注意食物結構，也可以通過食素什麼的調節。
4樓：樾玥越躍
可以多吃蔬菜水果，多喝水，多去運動，把毒素通過汗液排出來。
5樓：安安安美
男性也需要排毒，除了外部環境給身體帶來的毒素外，人體還會產生很多的毒素。如果有毒物質長時間積聚在體內而無法及時排出，可能會導致毒素堆積於人體中，對**和肝臟等器官都會受到毒素的侵害。下面給大家介紹一下食物排毒法，哪些食物有利於排出體內的毒素呢？
第
一、吃白菜
白菜含有很多粗纖維，這些粗纖維可以促進腸胃道加速消化，並幫助肝臟的解毒，而且多吃白菜，還可以促進人體對一些動物蛋白質的吸收。
第
二、吃竹筍
青竹解熱和生津的效果非常明顯。它可以清除心臟和腸道、胃火和疝氣，止血和涼血。喝酒太多的男性應多吃竹筍，這可以改善消化系統和肝功能。
第
三、吃芹菜
芹菜可以中和血液中過量的有毒元素，多吃芹菜具有鎮靜肝臟和清熱的作用。芹菜中含有豐富的纖維素，可以有助於男性的腸胃消化和蠕動，從而將稀釋腸道中的有毒物質。
第
四、吃蘿蔔
白蘿蔔性涼味甘、屬於清熱生津和降火去燥的涼性食物，在秋季食用是非常好的，男人在秋季吃蘿蔔，具有解毒溫和、消化和停滯、開胃健脾等效果。
第
五、吃蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維，有利於促進腸胃的消化和蠕動，有助於男性的排毒。蘋果中的鈣持有助於讓排出體內多餘的鹽分，消除高鹽引起的水腫症狀。
建議男士朋友們在平時還要多喝一些水，加強自身的鍛鍊，這樣能加快毒素的排出，從而促進自己身體的健康。
6樓：浪子乙個寶寶
白菜含有很多粗纖維，這些粗纖維可以促進腸胃道加速消化，並幫助肝臟的解毒
7樓：夏菱青雲
吃白菜白菜含有很多粗纖維，這些粗纖維可以促進腸胃道加速消化，並幫助肝臟的解毒，而且多吃白菜，還可以促進人體對一些動物蛋白質的吸收
8樓：浮生晨風
男性體內毒素過多容易積累在體內引起一些肝臟疾病。
9樓：你的老友紀
男人和女人沒什麼太大的區別啊，排毒方式也差不多
怎麼給身體內排毒
10樓：christy_舒
由於環境汙染等各種因素，人體內的毒素就會越積越多。那麼，怎麼給身體內排毒？
一、簡易排毒法：
假如你工作繁忙，作息時間不穩定，能夠運用簡易的辦法輕鬆排毒。
1、每天吃乙個蘋果，其為自然的解毒劑，它所含的果膠能替我們把從純淨空氣中吸進體內的金屬廢物排出。
2、每星期縛1-2次具有排毒功用的**，經過肌膚排汗的過程，促進淋巴及血液迴圈，從而將毒素排出
3、每天早上側臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動作有利於水經過肝臟，帶走在體內堆積了一夜的毒素。
二、美容排毒法：
**是身體排毒的重要途徑，而當體內毒素累積過多時，**也會首先報警。膚色黯淡、乾澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重——這些都是身體中毒的跡象。
身體乾刷按摩
每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚停止幹按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液迴圈和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易於沖洗進來。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，留意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
三、食物排毒法： 在5-7天內給你的身體來個大掃除，自我清算毒素。
起床後喝一大杯溫檸檬水
起床後不要立即進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需求的是加了一片新穎檸檬片(假如沒有新穎的，幹檸檬片也能夠)的溫開水，它能夠促進腎臟的迴圈，激起一天的新陳代謝的開端。假如你有每天服用維他命或魚油丸的習氣，此時也能夠一併服下，協助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
有益排毒的鹼性食物
1 肝臟是解毒的重要器官，所以必需減緩肝臟的超負荷運動。需求控制小麥、肉類、乳製品，鹽和糖，食物新增劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以公尺飯為主食，能淨化腸胃且不會加重消化擔負，它所含的澱粉質對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
2 縱情享用蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。不要擔憂一切的蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有淨化物質。
tips：運用食物排毒的人在剛開端的兩天可能覺得不太好，不過不用慌張，人體此時正在進入一種「**危機」，此時肝臟正在努力去除毒素，會招致頭痛、疲憊。
四、運動排毒法：
關於喜歡運動卻懶得入手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最適宜的辦法。
1、每日至少漫步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。
2、練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再漸漸從鼻孔呼氣。
3、洗桑拿來協助出汗，10到15分鐘後衝一下涼水澡，刺激血液迴圈。
4、運動的同時，要時辰補充水分，也能夠喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天裡最好不要飲用。
五、泡澡排毒：
泡澡絕對是協助肌膚排毒的好辦法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得安康有彈性。自然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中參加浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。
11樓：石破天驚射手馬
簡單來說，人體排毒是偽科學。
健康的生活方式應該為：多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡。
12樓：匿名使用者
現在很多養生的東西給身體排毒有很多種有的是用那種沙棘排毒就是讓身體出汗還有很多種
13樓：匿名使用者
別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不
14樓：匿名使用者
不是說 早晨起床後喝一杯 蜂蜜水嗎 是用涼開水衝的那種
15樓：魔力show中山
喝水排毒
抄 人體有百分之七十都是水襲，足以體現水對於人體的重要性。如果人體缺水，身體細胞就沒辦法正常代謝，不能完全排出體內的毒素，而多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便，順利排出毒素，也可以食用魔力show排毒果凍，促進腸胃流動，加快新陳代謝
16樓：樂兒
盡可能的多吃果蔬，增加腸道的蠕動，少吃或者不吃公尺飯和麵食
我每天早上起來第一件事就是衝一包呵呵健小分子肽，大口喝完，很快就會有便意，上完廁所會感覺很輕鬆很徹底
17樓：愛健康愛生活
和暢悠樂高纖酵素，多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡，不要錯過最佳排毒時間
18樓：pan潘正碧
我想自己給自己身體排毒怎麼排
19樓：qq微
簡單說說：
1、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的乙個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。
醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃乙個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是乙個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。
2、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好乙個粗麵粉麵包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室也一樣，餓的時候，就能隨手取到乙份強力早餐，為工作及時「加油」。
3、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。
酸奶搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。
4、睡不好會發胖
下次午夜時，還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：「睡眠不足，很容易長胖的。」無形中給自己一種壓力。
每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7—8小時的人重6—8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。
睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的**。
5、蜂蜜人體細胞忠實的捍衛者
麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點？不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜？
例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處，能預防心臟迴圈系統的疾病。
6、不停地運動
把日常鍛鍊分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。
每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的乙個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。
7、飲食宜粗不宜細
一項最新的科學研究表明，在**過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
科學家通過對被實驗物件胰島素指標的觀測，來研究纖維素在**過程中所起的作用，結果是：經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。
8、五分鐘完全放鬆
當乙個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧！
9、餐前餐後多補充水分
飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水
10、精神食糧
誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素b。核桃、粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。
適當吃葵花子等零食有美容功效。
零食是時尚mm手提包裡的常客。不要指責她們嘴饞，其實適當吃零食對健康大有益處呢。
葵花子可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
花生能防**病。花生中富含維生素b2，這正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一。多吃些花生，有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
大棗預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。無花果促進血液迴圈。
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質，可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
奶糖含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
芝麻糊有烏髮、潤髮、養血之功，可防治白髮、脫髮，令頭髮烏亮秀美。
葡萄乾有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
柑橘、橙子、蘋果富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白**。
給身體排毒反而要多吃。
提起「排毒」，大家總會想著洗腸等等。實際上，要真正想「排毒」，並不是不吃，反而要多吃。
專家指出，正常人體的新陳代謝是完全可以完成將人體產生的「毒素」排出的，並不需要刻意用藥物排毒，吃藥、洗腸最終真正「排空」的是人們的錢包。
排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣，科學飲食、睡眠充足、輕鬆的心態和適度運動等。
牛學恩指出，要遠離「毒素」不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纖維，多吃富含維生素的食物，多吃「排毒」食物，如芹菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、韭菜、香蕉等；多喝水。
能帶走相應毒素的食物：
血豆腐能帶走身體裡的有害金屬。動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質，可與入侵腸道的有害金屬微粒發生化學反應，把它們帶出體外。
綠豆可沖走吃進身體的農藥。殘留在蔬果上的農藥進入體內，不容易被體內的消化酶分解，而綠豆卻可與這些有害物質發生反應，把它們帶出體外。所以，愛生吃蔬果的朋友，最好飯後喝點綠豆粥或綠豆湯。
另外，綠豆還能防治食物中毒。
海帶可以黏走放射性物質。海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，減少放射性物質在體內積聚。另外，海帶中的褐藻酸能減緩放射性元素鍶被腸道吸收。
因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排洩作用。因此，經常用電腦、電器、手機的現代人，可以多吃點海帶綠豆湯，可得到雙倍排毒的效果。
芹菜能過濾體內廢物。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。
因此，平時運動少、腸胃消化不好的都市人，可以常喝點芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平時常喝的粥裡面一起喝。也可在無形中，增強排毒的效果。
有嘴毒的朋友是一種什麼樣的感受，有一個嘴毒的朋友是一種什麼樣的感受？
真正的毒舌，可以看下梅姨的 穿prada的女魔頭 或者是鐵娘子撒切爾夫人，句句話都在切要害，刺激神經。要是真如同題主所描述的那樣，無論她是為了搞笑還是為了什麼其它的，都是一種很蠢的表現。真正的毒舌，在我看來，是一種非常厲害的技能。一般人學毒舌，通常只能學個皮毛罷了，因為毒舌靠的不是嘴巴，而是腦子。我...
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總有一種方法是最好的 人生沒有彩排，每天都是現場直播。確實如此，我們每天都會見到形形色色的人。這天我就看到了乙個可惡的路人甲。有一天，我乙個人在晚上等車，等車時我就遇到了這個可惡的黑眼鏡。汽車喧鳴，霓虹閃爍。再這樣乙個寒冷的冬天，等車就是一種煎熬。寒風呼嘯，月台的人都在不停的跺腳 搓手。我也凍的手腳...
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