1樓：秋月丹心
立定跳遠最遠能跳多少米？世界紀錄4米1,這是什麼概念
普通人立定跳遠正常跳多遠？多遠算優秀？
2樓：戚愷
3.75米世界紀錄，如果沒有黑馬選手3.5米可以奪冠，普通人2.
5裡以經很牛逼了，2.75的就可以算稀罕了。還有立定跳遠不帶助跑的，帶的話另說，立定跳遠很難練的哪怕是小小的3cm就可以打破世界紀錄，而且是越到後面越難練。
3樓：匿名使用者
初三男生立定跳遠的標準：
優秀（90分）：240釐米
滿分（100分）：250釐米
初三女生立定跳遠的標準：
優秀（90分）：190釐米
滿分（100分）：202釐米
立定跳遠訓練方法：
一、兩腳站位。兩腳尖與運動方向一致，兩腳兩側分開到兩腿成平行位置。這時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。
二、兩臂的擺動與呼吸的配合。預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向下擺至身體兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，但此時不是呼氣，而是憋氣。
這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、身體重心前移。當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。儘管重心前移不很大，但卻很重要。
這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、蹬擺是關鍵。採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是隻向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
練習方法：沙坑前放20-30釐米高海綿塊，練習者離開適當距離，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過海綿塊，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩衝。
五、立定跳遠的輔助練習
1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。
2、單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。
3、收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。 逐漸發展到越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度的欄架。
4、跳臺階：兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重複3～4組。
力量是提高立定跳遠成績的基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分體現，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。
4樓：冷靜處事
初中時候正常2.65米，每次都能滿分
5樓：夢上巔峰
男的跳到2米45以上，女的跳到2米3以上就算很好了，我上初二的時候，我校一牛人跳3米多，那個bh啊……
6樓：匿名使用者
一般人比較好的是2米5左右,超過2米7以上就很少了,3米更是稀罕了
7樓：喬治和魯尼
男的二米五左右
女的不用跳
8樓：
我3年級 1.75 四年級 1.95 六年2.24 初三2.80 高一3.05
現已萎縮至2.90多 =。=
9樓：霸王白菜
我初一跳了2米45就全班第一了
10樓：
我高三的時候跳295
男子立定跳遠能跳多遠？
11樓：匿名使用者
應該能，我見過解放軍立定跳遠冠軍，四十歲左右的人了，據說二十年前創下軍內紀錄三米六。
相信肯定有能跳四米的。
本人跳兩米六嘿嘿
12樓：
國家體委（2023年）《田徑教學訓練大綱》中跳遠運動員選材標準。 22歲男運動員立定跳遠優秀為3.60米及格為3.20米...
你說呢？
13樓：匿名使用者
有，我中學的一個同學，練跳遠的，就能跳3米8呢。
肯定有人能跳4米。我們沒見過而已。
就像我們跑長跑10公里就覺得不行了，不可能跑100公里，但是馬拉松運動員卻可以跑40多公里。並且兩個多小時就跑完了。
14樓：
我記得我當兵時最遠跳過三米五
15樓：秋月丹心
立定跳遠最遠能跳多少米？世界紀錄4米1,這是什麼概念
16樓：司涉富察慧穎
高中畢業考試要求男生跳2m才及格的
普通人跳遠能跳多遠?
17樓：秋月丹心
立定跳遠最遠能跳多少米？世界紀錄4米1,這是什麼概念
青蛙能跳多高
你別看青蛙表面上傻傻呆呆的，它可聰明著呢！它的眼睛鼓鼓的，頭部呈三角形，爬行動作很遲鈍，但是人家的彈跳力可是一流的。當你稍一走近，它們就會跳起，這一跳的距離可有它體長的20倍。而且它還是乙個游泳高手，因為我們游泳中的蛙泳姿勢就是跟人家學來的。有時候，動物還真是人類最好的老師。因為青蛙身體下面有四條腿...
浙江哪裡有綁緊跳，浙江哪裡有綁緊跳的地方？多少錢？
寧波北崙鳳凰山海港樂園有啊！綁緊跳小貼士 1 衣服要緊身些好，鞋子最好也緊些，以免空中脫落。2 在鐵塔下不要吹牛，因為塔下塔上的視覺和心理感覺絕對不一樣，給自己留個台階下。3 如果有高血壓史或心臟 骨質疏鬆 高度近視最好不要隱瞞，可不能拿自己的身體開玩笑。4 上了跳台後一定要聽從教練安排，萬萬不可隨...
基礎不好能練好跳投嗎，怎樣練習跳投？
跳投是原地投籃的公升級版本。只有把原地投籃練習好了才行。原地投籃練習就是，徒手練習投籃動作，只有你把你的動作規範好，做到不管你身體失去平衡還是怎麼的，你的手型是不能變的。所以在基礎不好的情況下，你必須讓你的投籃動作，投籃的手型固定下來，你才可以練習跳投。不知道你懂了沒？這是跳投的練習方法。徒手模仿練...