1樓：藍落洋
沒有什麼是速成的，學什麼都是從基礎開始。
跆拳道、柔道、合氣道、空手道這些都必須經過體能和基本的基礎學起，不可能一開始就教實戰，就算是教了也只是模仿動作，根本沒有實際作用。
個人意見，如果按你的要求，散打相對來說比較符合。但是，散打融合的東西比較雜，只注重短時間的成果，看個人天分。
最後提醒一下，無論學什麼，都一定會有壓腿開筋的要求，如果不活動開的話，很容易受傷。
希望對你有幫助。
2樓：光榮二區小保安
在這裡找吧
都是很實戰的，還不用壓腿：
3樓：無望憶勿忘
我不提倡女孩子跆拳道、柔道、合氣道、空手道、散打 原因是，女性和男性相比，肌肉組織不如男性，除了柔韌性比男性強其餘也就沒什麼，並不是我對女同胞有什麼誤解，我有個發小女的她從小就學跆拳道，有一次她和人打架還是輸了.她現在都不敢和人打架有其實男生。
補充：1、是不要去學了3、4節課還一直壓腿的那種
2、是不要很難懂，要求不是很難的
3、是學了之後有效果
4、5、講究實戰！~女生女生！
鑑於你這些問題我可以我學搏擊的時候下午1點多去晚上6：30回來，練武不練功到頭一場空，
如果你想防身的話我告訴你一些辦法隨身帶點香水，還有替下陰（蛋蛋）這招最管用。
最後我想說的是女孩子最好不要去打架，對人對己都不好尤其影響女生的形象素質
4樓：匿名使用者
說打就打的，又不要拉韌帶，你又是女生那結果很顯然是空手道。
你上述這些要是都滿足的話沒有一向是符合要求的，只是實戰的話也許我會告訴你是卡波拉比較好~
單是輕鬆的話你可以去學女子防身術。。。
不過女生的話我建議還是跆拳道，壓腿是必需的，女生的優勢就在於韌帶比較好壓，壓一壓就好了。當然也可以在同時像你的會一些太極拳或者是散打的體育老師請教一些反關節技巧，這對於力量性本來就不好的女生倒是很實用。
總之，多方面結合起來吧~
5樓：小的是福星
我看回答的人也不少 也沒有怎麼看他們回答的內容簡單給你分下類 壓腿要求高點的有：跆拳道 空手道 散打 柔道 合氣道（按照順序排列的）
實戰厲害！這個你問的很外行。我敢說，誰鬥不敢在裡說裡面哪個實戰是最厲害的。
為什麼我這麼說，這些只是一種格鬥，是一種訓練方法，至於能不能在實戰中起到實戰作用，完全看個人怎麼訓練修煉達到目的。跆拳道不一定打不贏散打，散打不一定打不過合氣道……
女生去學只要你跟教練提出你學的目的 教練一般會多告訴你一些訓練的方法的。實戰多打就是方法！哈哈 沒有速成……壓腿是基礎。
……多的不想說。新手啊新手，什麼目的都有速成的方法就好了。那還有誰不是成功的人士？
建議你學學跆拳道，比較熱門 強度適中適合女孩子，散打有挑戰性 可以學學就是覺得女孩子學這個有點野蠻……
6樓：吾是庚飯
我也是女生 十一歲練跆拳道 效果非常不錯
1不要總是壓腿什麼的 是不要去學了3、4節課還一直壓腿的那種：這個有點不大可能 因為還有別的新手啊 總會象徵性壓幾下的 不過11歲拉韌帶不會太痛
2 不要太難學的快速有成效的說打就打的：說實話滿簡單的 至於成效 我學了三次打人就特別痛 說打就打是必須的 跆拳道講究速度
3 注重實戰，有一點注重防身 就好了：平常學的腿法和拳法有限制的 比如說不打臉 真正遇到危險時什麼都可以用上
4不介意太剛講究實戰！~女生女生：這個不用擔心 我們那百分之七十都是女生
練跆拳道吧 我當時經過慎重考慮了的
7樓：
我建議你學跆拳道吧，滿足你的所有要求
我也是學跆拳道的，壓筋什麼的，也不太痛苦
8樓：
…………………………
跆拳道乙個字：花
柔道乙個字：疼
合氣道乙個字：炫
空手道乙個字：烈
散打乙個字：猛
9樓：
沒有什麼是速成的+n，要是你真想快速有成效的話，你還是多練練斷子絕孫腳吧
10樓：海淀一點通
女生，實用，快速有效，別太難，只能學散打了。其他的都達不到你的要求。呵呵
11樓：
你上面提的每一種格鬥術都是需要壓腿的。這是基本功，任何格鬥術都是由各種基本功拼湊起來的。基本功都不願意練，就不知道你練什麼好了。
隨便練一種都行，但是即使是最速成的武術沒有個半年你是不敢實戰的。
12樓：拳女
建議您學習自由搏擊 或者柔術 。
13樓：匿名使用者
我是學跆拳道的，我學了一年，就快考黑帶了。學跆拳道很有用，但一定要堅持下去，希望對你有幫助，thank you.（我是女生，今年11周歲）
14樓：匿名使用者
你不用學好了，練武是要下苦工的，而且要練很久才有效，你這樣是不能練好的
15樓：小吳專用號
去學擒拿手 ， 有小擒拿手和大擒拿手 ， 不過有一百多路 .
16樓：匿名使用者
我覺得柔道，比較好。我也是女生，也非常喜歡柔道。
17樓：蒼翼天龍
跆拳道！兩個月就有成效！
柔道,跆拳道,空手道,合氣道,散打,女生學哪個比較好
很多人問過類似的問題 我不會對同樣的問題給出完全不同的答案 因此有些提問者在看過我以前的回答之後再看到總會不注意id而說我抄襲 我只是在相應答案的基礎上給予細節的刪改 再根據提問者的要求給出答案 如果你看了這個答案覺得有什麼欠缺的地方可以補充提問或者追問 還是那樣 如果真心想練的話還是去跆拳道 那個...
15歲的男孩學散打,跆拳道,空手道,柔道哪個好
首先我想告訴你的就是 每一項運動都需要體力的支援 你才十五歲 還算合適 散打的話我覺得不太建議 因為現在的孩子都在發育時期 散打的話很容易損傷 影響發育 要學的話那就等你骨骼完全發育完十八歲之後再學吧空手道的話要看是什麼流派的 我不知道你的城市在 畢竟中國能學到正宗空手道的城市不多 如果是正宗的剛柔...
15歲可以學跆拳道嗎，15歲了 學跆拳道還可以麼？
這個年紀不算晚，雖然韌帶方面會不如小時候，但是這個時期的意志力和力量也是遠遠高於之前。我見過最大的學員有二十多的，現在學並不晚。我也是女生，12歲 前年 去學的跆拳道。上課主要是體能訓練 拉韌帶 太極x章 腿法 的練習 15歲學可能韌帶會差一點，而且需要一顆強大的心，因為很多孩子都是小學一二年級就開...