我不愛說話,最近壓力特別大,總是想一走了之怎麼辦

2021-07-28 22:10:00 字數 5908 閱讀 2174

1樓:仁者醫心老張

你好,很高興為你解答:

壓力特別大,要學會緩解壓力的方式,不能因為壓力大,總是想一走了之,一走了之,說明你總想逃避,遇到問題要勇敢的面對,逃避是解決不了問題。可以通過以下幾個方式來緩解壓力。

常言道:有壓力才有動力,但是壓力過大,對身體健康就會有一定的傷害。

生活的壓力還是需要自己來管理和緩解, 生活中的壓力可以從幾個方面來緩解:

1,戒掉不好的習慣,一定戒掉一些不好的生活習慣,比如說:喝酒、抽菸;

2,充足的睡眠,睡眠對我們每個人都非常重要,每天一定要保持充足的睡眠。

3,積極樂觀的心態,如果一個人有積極樂觀的心態,抗壓力能力就會強;

4,每天堅持運動,運動不但可以讓自己身體更加健康,還可以幫助自己釋放壓力;

5,聽一些輕鬆的**,**可以幫助釋放壓力。

希望能幫到你,望採納。

2樓:

要學會怎麼樣的交際是非常重要的事情。如果你知道用正確的眼光去處理事情,那麼是不是你可以發掘,很多很多的樂趣和資源。所以,在團體生活之中,如果沒有辦法和別人一同一心,大家都會說你頭腦有問題,所以要學會和別人怎麼相處,不要用自已的想度去評斷別人。

3樓:阿彌陀佛

看破,放下,才會自在,建議一定不要做傻事,人死亡不能解脫,死後還有來生,自盡的人死後會有惡報,會非常痛苦,想求解脫,可以學佛,修行,讀一讀佛經,南無無盡藏佛

老是想太多怎麼辦?

4樓:龐慶生樑臨

我建意你去聽聽:想太多

這首歌其實你不必要太在意事情的結果

有些事情只要我們認真去做了,問心無愧了就可以了結果怎麼樣不要太在意

其實生話注重的應該是過程而不是結果

我以前和你差不多

但是現在想明白了

生命太短暫我們不是偉人不能講什麼救國就民

但是我們可以過的有意義

過自己想過的生活就行

沒有什麼值得不值得只有願意不願意

5樓:舜文敏殳勝

想太多不一定不好,

你可能是比較內向的人,思維比較謹慎,

你可能很容易理解別人,

有你的照顧,你愛的人一定很幸福,

只要遇到愛你的人,瞭解你的人,不會把你想太多當成缺點,你缺乏安全感,

他就會把事情說開,時時刻刻在乎你的感受,

這不是問題,這是你的個性

6樓:耿富貴冠霜

你的內心渴望有人可以傾聽你

理解你吧

但是要知道

多數人在聽完後會若無其事

因為他們不是你

無法理解你的想法

你可以學著寫在本子上像記日記一樣

有時候想太多了

也會影響周邊的人

人家會覺得你這個人杞人憂天之類的

還是儘量笑著過每一天吧

擔心來擔心去也不就那樣過來了。祝你成功!

7樓:匿名使用者

想太多也是好事啊 ,起碼你對未來的事情已經開始考慮了 ,因為大學畢業之後,面臨的是走入社會 ,如果能找到一份與自己專業對口的 、有前途的工作 ,又能與自己心儀的物件在一起 ,那看起來就是心想事成、 稱心如意了 。

其實考慮這些問題也是很正常的 ,但是不要想的太多 ,太過杞人憂天就反而不好了 。其實在你的心中有一個大概的藍圖 ,然後走一步看一步 ,因為事情總是變化不定的 ,你想好的事情 未必能在現實中實現,你要有一個強大的內心來應付千變萬化的資訊 ,在這些資訊中捕捉到你需要的 ,就是我們平時所說的機遇,成功要有自己的努力也要抓住好的時機 。

等你步入社會慢慢適應這一過程 ,希望你能成功 !

8樓:許瀅瀅商駿

儘量不要想,可以轉移注意力,比如看書、做作業、看電影、和別人交談。還有就是你最近壓力比較大,最好出去旅遊。最棒的地方可以是海邊。

9樓:蔡思真掌媛

想太多是穩重的表現,不是缺點。

想的多,考慮的就全面些,對你沒壞處的。但若想的煩了,就要學會冷靜或轉移注意力。

10樓:步旺詩素

看淡一點唄,這個還是要靠自己改變心態,不是別人說一句兩句就能幫你改變的。你這主要是太在意別人對你的看法了吧,有時候沒必要那麼在意別人,尤其是不那麼重要的人。不要因為別人的一句話就影響自己的心情,沒什麼大不了,

沒有誰會無時無刻注意和在意你,沒必要想那麼多,順其自然就好了。

11樓:星採石瑩

沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩!遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.

作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。

比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.

閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易,活容易,生活卻不容易。

別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!

12樓:驍哥就是帥

那就每天養成早睡的習慣或找一份兼職,累了就沒時間多想了。

13樓:望未來可期

給自己找許多事,最好是有比較大壓力比較難的事,讓自己忙起來,沒有空去想有的沒的。這樣做的好處是,經歷這些事後,你學到特別多的東西,發展了自己。壞處是,很難。

14樓:鹿詩珊友墨

想得太多表面上是一種猜疑,但是它體現了你愛他,在乎他,如果不是你在

乎的一個人根本是不值得讓你去想的,想得太多它是避免不了的,只要不做處過分的舉動就行,其實有些事當面還是說出來好,不要憋在心裡越想越多,難免會影響感情,其實充實的生活也可以讓你不會去想太多

15樓:嚴光華逯格

做一件事的時候,不要過多的在乎別人的想法或意見,【別畢竟外人不會去替你承擔後果】一切在多數要靠自己

,把自己的事情簡單化,別忘複雜了想,想多了傷神又費力,煩惱幾乎都是自找的,拿青春砸在回憶上是不是很可笑,很多事你畢竟已經決定或已經做過了,錯了做過自我反省就夠了,老是沉溺在回憶之中有意思嗎?為什麼不去放眼和籌劃未來?難道讓未來在無目的進行下再犯類似的錯誤?

一個人的幸福感完全是看自己的心理!樂觀一點,心放寬心一些不好嗎。希望我說的話對你有幫助!.....

16樓:匿名使用者

多鍛鍊身體,最好的辦法爬山,旅激,k歌,並且努力工作時間是一劑藥,慢慢就好了

17樓:匿名使用者

嚴重焦慮已經成了年輕人的常態了,先給自己訂個小目標慢慢改善,不要這樣形成惡性迴圈

18樓:crazy_戦

聽聽**,跑跑步,用一些事情轉移注意力。

19樓:home崔靜

不能不想,也不能想得太多,要努力鍛鍊自己,打造自己,使自己變得更優秀,才能更好的立足於社會,實現自己的人生價值!

20樓:匿名使用者

沒有自信,總是患得患失。你所需要的是找回自信。

21樓:

關鍵是看你是瞎想還是有計劃的去想一想,把一些沒有發生的問題多加考慮,確實挺正常的,多想不是個壞事情。主要看你去怎麼想。任何事情再想法兒。

有些事情光靠想也不行的,還要去具體的去做去實踐。實踐中出真理嗎

22樓:匿名使用者

想多沒關係說明你有危機意識,但不要胡思亂想

23樓:手機使用者

大學談場戀愛吧,少掛幾科,免得影響畢業,偶爾運動運動,多出去走走看看,大學畢業後,就努力吧

24樓:匿名使用者

這是一件很正常的事呀,我們每個人都有展望未來的嚮往。當然了,光有想法還是不夠,光想不努力也無濟與事,主要還是認認真真的完成你的學業,通過不斷的努力和積極向上的態度,去實現你的夢想。

我男朋友這幾天一直說壓力大,經常吼我不耐煩,我以為是他不愛我了起來要走,他死死拉著我不讓我走為什麼

25樓:小麵包

因為他壓力大,所以很難控制自己的情緒,畢竟人總是會有激動失控的時候,所以他吼了你。

但是他並不是故意想要傷害你,所以他不想你離開他。

誰都有難熬的時候,多體諒一下他吧

26樓:alway餘

他還是愛你的,不然不會死死的拉住你不讓你走,他這幾天壓力大,讓他靜一靜,心裡有壓力就會特別鬧心煩,你別再這個時候跟他吵,跟他鬧,跟他犟 不然很容易向你發火發洩的,你試著幫他減壓,憋在心裡會憋壞的,別想太多了 如果他不愛你就不會拉著你的,誰都有喪的時候,這就需要你幫助他

27樓:榮榮和平

我說我們兩個也去後海磨合,才可以更好的瞭解對方的心裡到底是怎麼樣子的好好的溝通交流吧,不能夠隨隨便便使性子。

28樓:匿名使用者

有可能這就是你男朋友在工作中遇到了難以解決的問題,或者受到了不公的委屈,才會把氣撒到了你身上,這是他的問題,但是也情有可原,因為每一個人都會受到各種不一樣的委屈,也都需要一個需要釋放的出口,這是很正常的,建議你們相互理解,多交流溝通,在溝通的過程中,引導他在工作中的壓力,這樣也能有利於他對情緒釋放,遇到再次遇到類似問題,也就能避免這樣的相互不理解的困境,所以說,相互理解,經常交流才是解決問題的辦法,你自己覺得呢,加油,祝你們幸福

29樓:匿名使用者

男朋友經常吼你可能是他真的壓力太大了,你多多理解一下,坐下和他談談為什麼,你多開導開導他,是不是工作上的事讓他有壓力還是別的原因讓他壓力大的,兩個人能到一起不容易,不能輕言放棄,女孩子也需要男朋友哄你,可你也得看什麼事了不是嗎?多多理解一下吧!!!

30樓:我家狗狗叫伊萬

他是不是他遇到什麼難事了,

沒有告訴你是怕你擔心?

跟他談談,但是他告訴你的可能性不大

他不說就儘量不惹他。

31樓:藤藤菜豌豆尖

女生都是那樣,作為女朋友,我也有相同的病,作為男生就得有一點耐心,有句話說得好,就得讓女生,甭管女生對於錯,都是女生對,處物件就得有一點耐心,要有十成十的耐心,好幾天沒聯絡女生,女生就認為不聯絡就分手了唄,

我不喜歡逛街,一走到人多的地方渾身難受不自在,想盡快逃離,這是怎麼回事?

32樓:why遇見

這個應該多和人接觸,個性有點孤僻,內心還不夠強大,沒事多和朋友家人在一起,一起吃飯,一起逛街,可能應為小時候受到的關心太少,跟成長環境有關係,可能有點自閉傾向,這個一定要注意,得去看看心裡醫生,心裡有事,多和朋友父母聊一聊,沒事出去旅旅遊,散散心,社交恐懼症,一定要克服自己,膽小,多多鍛鍊就可以了,戰勝自己就好

我同事最近精神不好,心情抑鬱,總是不愛說話,不知道是不是得了抑鬱症

解鈴還需繫鈴人,心病還需心藥醫啊.不管是循序漸進還是當頭棒喝,首先你要走進他的生活讓他對你敞開心扉。同事之間多多交流,兩個人一起溝通溝通,假如可以的話開導開導他。抑鬱症是乙個很痛苦的病症,沙特的最後一位王子最近由於抑鬱症走上了不歸路。但不是心情不好精神壓抑就是抑鬱症,這是性質不同的事情,假如確實抑鬱...

現在總是控制不住的發脾氣,不愛說話,我覺得都不認識自己了,感受不到一點快樂,是不是有病了

如果一次是這樣,那麼可能是遇人不淑 如果次次都是這樣 那麼咱們不要考慮太多別的 先問問版自己在感情權裡的表現 如果愛的人不對,那麼是不是自己在擇偶的時候選擇的標準不太正確呢?是不是自己的個性呢?覺得受傷害了 就不要盲目的去愛 好好地自己乙個人反省一下 如果自己是正確的 還是要認真地對待感情對待自己的...

我是女生,今年20歲,我很內向不愛說話,總是人獨來獨往,我想改變自己,但我跨不出那一步,怎麼辦

方法是死的,人是生的,說什麼都假,說更多的道理都是白費,主要是看你個人造化,你連想改變自己的哪一步都不敢踏出,說多了也是淚。或者,你結識個男朋友吧,這會比較容易讓你的心態好轉過來。其實性格是沒有好壞的,但是不能影響正常的生活,如果在不影響正常的情況下你不願意多說話那就別說了,不要勉強自己,但是必須說...