跑步擦傷了膝蓋,怎樣處理不疼又好的更快?女的謝謝

2021-07-25 23:23:10 字數 1742 閱讀 2084

1樓:star灬俊熙

頭孢,擰開膠囊把粉末塗在流血的地方3天穩穩的好!主要不留疤!!!

2樓:匿名使用者

不用處理,讓他自己好

3樓:匿名使用者

只要不骨折就可以了。

骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見於兒童及老年人,中青年人也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。

經及時恰當處理,多數病人能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的後遺症。

發生骨折的主要原因主要有三種情況:

1.直接暴力

暴力直接作用於骨骼某一部位而致該部骨折,使受傷部位發生骨折,常伴不同程度軟組織損傷。如車輪撞擊小腿,於撞擊處發生脛腓骨骨幹骨折。

2.間接暴力

間接暴力作用時通過縱向傳導、槓桿作用或扭轉作用使遠處發生骨折,如從高處跌落足部著地時,軀幹因重力關係急劇向前屈曲,胸腰脊柱交界處的椎體發生壓縮性或爆裂骨折。

3.積累性勞損

長期、反覆、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折,又稱疲勞骨折,如遠距離行走易致第

二、三跖骨及腓骨下1/3骨幹骨折。

3.骨折的特有體徵

(1)畸形 骨折端移位可使患肢外形發生改變,主要表現為縮短、成角、延長。

(2)異常活動 正常情況下肢體不能活動的部位,骨折後出現不正常的活動。

(3)骨擦音或骨擦感 骨折後兩骨折端相互摩擦撞擊,可產生骨擦音或骨擦感。

以上三種體徵只要發現其中之一即可確診,但未見此三種體徵者也不能排除骨折的可能,如嵌插骨折、裂縫骨折。一般情況下不要為了診斷而檢查上述體徵,因為這會加重損傷。

凡疑為骨折者應常規進行x線拍片檢查,可顯示臨床上難以發現的不完全性骨折、深部的骨折、關節內骨折和小的撕脫性骨折等,即使臨床上已表現為明顯骨折者,x線拍片檢查也是必需的,可以瞭解骨折的型別和具體情況,對**具有指導意義。

x線攝片應包括正、側位片,必須包括鄰近關節,有時需加攝斜位、切線位或健側相應部位的x線片。

希望我能幫助你解疑釋惑。

4樓:幸運的星星

沒事,小傷。。、

1想要膝蓋不受傷,最先要做的就是跑步之前做好準備活動,讓我們的膝蓋做好充足的準備,做好充分的活動,跑步對我們的膝蓋是一個很大的負擔,而持續的振動(跑步中)更是一個大的負擔,所以準備活動很重要。

2預防措施一定要有,沒有誰可以確切的說自己一定不會讓膝蓋受傷,在膝蓋受傷前一般都會有前兆,可能是膝蓋疼,這時一定要注意,常備一些藥在膝蓋疼痛的時候即時使用,不要拖上個十天半月。

3在跑步後如果感到膝蓋不舒服,也可以選擇冰敷,這也是一個很好的急救措施。

4/7那麼,想要我們的膝蓋不受傷,場地條件也是一個重要因素。在現代城市中,道路都是硬的,說實話是不適合跑步的,我們應該儘量選擇軟的地面來跑步,學校的操場、跑步機都可以,為了保護我們的膝關節,真的需要注意一下。

5跑步學會一定的技巧可以更好地保護我們的膝蓋,那就是跑步腳著地時要用腳跟到腳尖這樣的方式,避免膝蓋受到腳下的強烈撞擊。這裡還要注意的一點是,少跑下坡路,因為下坡時很難用這種方法

6跑步也要循序漸進,一開始鍛鍊的話也不能跑很多,慢慢的增加路程或者速度。同時,跑步也不要勉強自己,在跑步過程中,一旦發現膝蓋疼痛,要減少運動量,不要勉強自己,該停止就停止吧。

7運動完之後,即使沒有什麼膝蓋疼痛的感覺,也不要立馬坐下,膝關節也需要血液迴圈來增加

你不用怕~!不要急,越急他就越不

5樓:鮫鮫瑜伽坊

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