1樓：開心生活團
解答，一般情況下都是
十點左右睡覺都比較好的，
早睡早起身體好。
2樓：
九點半睡覺最好，九點睡覺是有點早，十點又太晚了睡的太晚對身體不好。
3樓：匿名使用者
“晚上十一點前睡覺最好，研究發現晚上十一點到清晨五點是**睡眠時間。因為在這一段時間身體會分泌一種叫做褪黑激素的荷爾蒙，會跟大腦中的生理鬧鐘一起調節睡眠，促進睡眠可以讓肌膚達到六十倍的液晶修護力量，所以，在晚上十一點前入睡是最好的，這一段時間也是灰姑娘的時間，想要變白的女生...”
4樓：匿名使用者
睡7——8個小時就好了，不過成年人幾乎都睡不到這個時間。
5樓：靖川永子
一般來說不超過11點就好了，畢竟現在人普遍睡得遲，最好在調整一下睡眠習慣;
最科學的睡眠時間。建議每天晚上22-23點進行入睡，早晨6-7點起床，這是最符合人體的生物鐘和晝夜節律的科學的睡眠時相。而且科學的睡眠時間，要儘量保證深睡眠時相超過4個小時，淺睡眠時相要少於3個小時。
注意：除了需要注意睡眠時間，睡眠質量也很重要，如果失眠了需要重視，減少熬夜，在搭配眠夢香服用，堅持一段時間，可以減輕失眠，幫助提高睡眠質量。
6樓：x37b戀雨
如果手機只用於接打**，發簡訊。待機時間就比較長。我只待機時間就會相應縮短。
23歲結婚，大家覺得是不是太早了
如果兩個人都覺得是對方的認定。什麼時候結婚都可以。當然父母要求你們結婚，也有他們自己的想法在裡面。男大當婚。女大當嫁。我不主張年輕人多早結婚。應該先立業。再談婚論嫁都不晚。但是父母也是希望你們早結婚。然後把心安下來。不想過早完婚。建議和父母好好說。她們會理解你們的。和家長好好溝通，家長會理解的 22...
晚上9點到10點鍛鍊好嗎，晚上9點到10點鍛鍊身體好嗎？
晚上九點到十點鍛鍊身體十分有可行性。很多人都認為早上鍛鍊身體才是正確的，因為早上空氣最清新，選擇這個時候鍛鍊最舒服，而且早上身體狀態最放鬆又沒有進食，腸胃負擔壓力小，因此鍛鍊效果最佳。不過很多上班族，過著996的生活，每天晚上睡眠時間都不夠，恨不得早上能夠多睡一分鐘都好，早上起來鍛鍊身體根本就沒有現...
21歲女孩就結婚是不是太早了,21歲結婚是不是太早？什麼年齡才是結婚的最佳年齡？
是的。一般來說是28歲結婚是最好的。超過了就不大妙了。不是有一種病是二十一體綜合症嗎。它會使孩子長得不正常。這是很危險的，其次是高齡產婦，生小孩也是很危險的。不但對生母，也對孩子不利，是得一些如心臟病，高血壓等病 的機率會很高的。女性的法定年齡為20 男性為22 如果遇見好的就嫁了吧，否則就再等等。...