怎樣消除心中的怒火

1樓：匿名使用者

法國——運動消氣

法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。

在這些運動中心，上下左右皆佈滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

英國——看恐怖片

英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

歐洲和日本——嗅香油

在歐洲和日本，風行一種芳香**。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張，緩解心理壓力很有效果。

美國——吃零食

當食物與嘴部**接觸時，一方面能夠通過**神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞，從而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的壓力；另一方面，當嘴部接觸食物並咀嚼和吞嚥的時候，可以轉移人對緊張和焦慮的注意，在大腦攝食中樞產生另外乙個興奮區，從而使緊

2樓：匿名使用者

心中的怒火是不能夠完全消除滴，但可以讓自己冷靜下來我平時聽到一些方法，給你講講快要發怒時，心中默念1，2，3 你就會感受到自己沒有剛才那麼激動了。快要發怒時，你還可以去喝一杯水，也會覺得好一些。發怒時最直接的辦法，就是離開讓你發怒的人，眼不見心不煩。

冷靜了再去找他/她如果怒火一直存在，就去發洩發洩，瘋狂瘋狂呀！我相信怒火會隨著時間慢慢平息的!

3樓：匿名使用者

其實，要消除心中的怒火，關鍵還在於自己本身，就是說首先要自己把握住自己，不論對錯，最好先按捺住，給自己五分鐘的時間想一想，或者安靜一會兒，或者左三圈，右三圈，邊轉邊念：我不生氣，我不生氣。

只要想通了，滿臉怒氣就會一點一點消失，這時，人的心情就會如晴朗藍天，一切如微風輕拂般舒暢。

很欣賞這樣一句話，「誠以守信，謙以待人。」可以說，這是不可或缺的做人處世的美德，即不因為一些無關緊要的事情，而與別人去爭究計較，更不為了名利而做出不善的事情。

記住，爭強好勝，自圓其說，或者為了爭那所謂的一口氣，其結果只能把自己推向一觸即發的「地雷區」。