辟穀期注意什麼,辟穀期有什麼注意事項

2021-06-25 20:50:02 字數 5220 閱讀 6868

1樓:

1.服氣是辟穀的前提,練辟穀者必須先練服氣。辟穀層次要逐漸提高,確定辟穀時間要量力而行。

2.辟穀時要儘量避免不蹲,如下蹲後應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,避免過分劇烈的動作。

3.辟穀後舌苔變厚,口中吐臭氣,**也會有酸臭味,小便變黃變濁,無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀,這些都是正常現象,是身體排毒的表現。

4.辟穀時會有氣衝病灶反應,在正邪相博之時會把隱病激發出來,出現這種現象時要正確理解,不要害怕有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。

5.最好在晚上10時結束辟穀,同時進食少量稀粥,然後立即打坐。這時練功只是放鬆入靜,沒有運用意念,時間愈長愈好。此時打坐效果顯著,有人辟穀時還無氣感,此時才有氣感。

6.恢復飲食後不要馬上進補,要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。

7.辟穀者要樂觀豁達,心平氣和,整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。

8.為治病而辟穀者,並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行,適可而止。

2樓:熱情的簡單

辟穀時間有短期、中期、長期之不同。短期者有三五天到兩星期不等;中期者半月至百日;百日以上為長期辟穀。辟穀期間有完全禁水、禁食者;有不禁水但禁食者;有可以每天吃少量水果者;長期辟穀者還有以棗子、核桃等乾果調節者。

採用何種辟穀方式,要根據自己的生理感覺而定,進入辟穀狀態後要隨其自然,決不要有心理負擔或施加強迫性觀念。

將辟穀期間進食水果等禁忌寫出,以備教授辟穀的老師參考。

一忌飲酒。空腹飲酒刺激黏膜,易引起胃潰瘍、胃炎。

二忌吸菸。吸菸引起胃酸增加,引發飢餓感,易引起煙醉、頭暈、乏力、頭痛。三忌飲茶。飲茶易刺激神經,引起茶醉,導致心慌、脈快和四肢無力。

四忌吃糖。吃糖會使血糖升高,導致動脈粥樣硬化,影響腎功能和血液迴圈。且易引發飢餓感,使辟穀失敗。

五忌喝牛奶、豆漿。在沒攝入澱粉時,牛奶等皆難吸收,且不合辟穀本旨。

六忌吃柿子。空腹時易和胃酸結合成難以溶解的硬塊,引起胃潰瘍、胃炎。

七忌吃香蕉。香蕉中含鎂多,易引起血液中鎂鈣比例失調,對心血管產生抑制作用

八忌吃蕃茄。番茄易與胃酸發生化學反應合成難溶解的硬塊,引起胃潰瘍、胃炎。九忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有機酸,空腹會刺激胃黏膜。

十忌吃山楂。空腹吃山楂不僅耗氣,而且會引發飢餓感,出現胃痛。

十一忌吃白薯。白薯中含單寧和膠質,會刺激胃分泌過多胃酸,且和辟穀本旨不合。

十二忌吃生蔥、姜、大蒜,耗人氣息,易引發急性胃炎。其他中醫認為破氣的藥物、食品、蔬菜如蘿蔔等,亦不可食。

辟穀期有什麼注意事項

3樓:拉菲

辟穀期間有哪抄

些禁忌?

關於闢襲谷的禁忌說法有很bai多,舉幾個常見的例du子:

禁忌一、辟穀中zhi不能洗熱水澡

禁忌二dao、辟穀中不能喝開水

禁忌三、辟穀中不能吃(西紅柿,香蕉,紅薯等等)禁忌四、辟穀中不能有性生活

禁忌五、辟穀中不能喝茶,不能飲酒,不能抽菸,不能喝咖啡等等禁忌六、辟穀復食不能吃固體食物,更不能吃葷腥。

這些都是胡扯,對辟穀根本不懂的瞎說,不必理會。

這些禁忌往往伴隨著可怕的預言,如:復食吃肉會造成胃的終身損傷等等。

事實完全不是這樣,辟穀復食後吃肉的沒事,身體都好好滴。

事實證明這些所謂禁忌不過是主觀臆斷,或者某些人故弄玄虛而已。

辟穀說到底是這樣一種養生方式,通過身心修煉重新認識自己,是一個打破傳統觀念禁忌的過程。

切莫在打破舊框框的同時,給自己套上新框框。

辟穀期間的人體反應及注意事項是什麼?

4樓:尉遲玉巧登棋

進入辟穀功態之後,多數出現體重下降,部分糟粕,即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平,會進入一個不降不升的不穩狀態,這時的體重是人體的精華,也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間,體重開始略微上升,這表明人體清倉理庫工作已經完成。

個別人整個過程體重不升不降,這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間,是雙向調節,肥的**,瘦的增肥。此外,尚有個別人不吃,體重學上升,因為增進的精華在於清除的糟粕。

所以在辟穀期間,要重視辟穀程序,做好每天體重升降的記錄。

注意事項

人體通過自我意識調控,發出辟穀訊號,想辟穀就辟穀,想什麼時候辟穀就什麼時候辟穀,人人都能做到。在整個辟穀過程中,重點突出如下幾個問題:

1.明確辟穀目的,主動接受辟穀

辟穀,不單是為了治病,人的靈感、靈力都會增強,通過辟穀,人會感到靈感增強,對人體的奧祕和自然世界會有更深的認識,身體素質會有質的提高,因此要抱著積極心態主動接受辟穀。

2.辟穀初期如何克服飢餓感

出現飢餓感是辟穀早期的正常、必然感覺,仍然是通過意識調控解決:吃虛象。

飢餓一出現,即想:我已吃過飯,不餓了。

想吃蘋果時,即想:我已吃過蘋果。

想吃油條,想:我已吃過油條。

想吃什麼,都想著已經吃過什麼,正如成語中的“畫餅充飢”、“望梅止渴”。

3.正確認識辟穀期間的特殊感覺

除早期的飢餓感,最常體會到的是“身體輕飄飄的”。這是因為辟穀期間人會進入陰性世界,物體本身的重力和地球引力的作用減輕。此外,頭腦感覺特別清爽也是正常的感覺。

辟穀期間抽菸、喝酒會感覺到味首變異,難以入口。

辟穀後期會出現退病現象,較常見的是病情加重、舊病**現象,要正確理解

5樓:ooo小堅

①辟穀之前要給自己編一套程式,如果要是闢七天,就對自己說闢八天,如果闢14天,要給自己編闢15天的程式,這樣就沒有飢餓的感覺了.這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天,照樣騎車上班.

  ②辟穀期間不要喝熱水,要喝涼水,涼水裡面含礦物質.最好喝礦泉水.要多飲水.

每天至少要喝五六瓶水.多者可以七八瓶.不要斷水.

  ③辟穀時不要用熱水洗澡,要用涼水洗澡.辟穀的時候不要老躺在床上,那樣體力會消耗的很快,要適量的散步.但不要劇烈運動.

  ④才開始吃飯的幾天,要吃很少量並且很軟的食物,前三頓飯只能喝一點米粥,最好不要吃水果.千萬不可一下吃太多,會有危險.飲食要一點一點的往上加.[1]

6樓:手機使用者

我正在辟穀,已經第五天,有興趣的加我號,有辟穀日記,421955988

辟穀注意事項?

7樓:好到不能行

1、辟穀養生與飢餓有本質區別,所以辟穀一定要有正確的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想,吸收能量,才是辟穀養生的核心,否則沒有能量作保證,就會出現***,或者沒有辟穀養生指導師,容易出現不良反應,或者出現不良的事故,導致不安全因素。

2、辟穀養生,應該循序漸進,不可操之過急,要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案,切不可能一概而論。也就是說辟穀養生由淺入深,逐漸提高的,要確定辟穀養生的時間長短要量力而行,比如開始三天、五天、七天等,讓自己有個適應的過程,當然一些特殊的只能現場隨機而變;低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節。

3、高階的辟穀養生,或者是辟穀**,要根據不同的身體壯況,決定是全辟穀,還是半辟穀。

4、辟穀養生三天之後,或者更長的時間。高血壓患者,練習者要儘量避免長時間下蹲,如下蹲後應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免,以便造成體力不支,或者頭暈等現象。

5、辟穀養生期間,不同的人有不同的反應,有舌苔變厚,口中發苦、發澀,口臭,**可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味,臭味,小便變黃變濁,面色暗淡,無大便(尤其是全辟穀有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀,甚至奇臭,還有的帶膿血,這些都是正常現象,是身體排毒的表現。如果原來便祕者可多喝水加蘋果,或蜂蜜,特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般辟穀養生,腹瀉是不用藥調治的,毒氣排光自然腹瀉就會停止,毒素清理之後,將很快轉為正常。

6、辟穀期間,大多數人都有氣衝病灶反應,這是中醫所講,正邪相博,表面上病會有加重現象,或把隱藏的病,曾經沒有**的病激發出來,出現這種現象時要正確理解,不要害怕。有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。氣衝病灶的現象有的明顯,有的不明顯,衝過之後病情將會進一步好轉或徹底**。

同時辟穀養生指導師也要及時據辟穀者出現的現象,多觀察。辟穀者也要隨時把自己的情況反映給辟穀指導師,以便正確及時處理。

7、最好在晚上10時正結束所有活動,或進少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之氣。利用心理能量,進行放鬆身心,觀想和意念不要強求,順其自然,也可想也可不想,打坐採氣時間長短因人而已。

打坐感覺可能很明顯,有的人自然辟穀時還無氣感,這時才有氣感。

8、恢復飲食後不要馬上進補,中期要有三至五天的恢復期後才可正常飲食,進補也要七天後為宜。辟穀養生期間禁止性生活,不要過於劇烈運動,在辟穀養生後復食期也要暫時停止性生活。

9、辟穀者心情要保持樂觀豁達,心平氣和,整個辟穀養生期間都要保持心情舒暢,情緒穩定,尤其不能生氣。

10、辟穀養生開始三天,由於習慣性的動作,少數人有飢餓或難受,或有疲乏感;四天之後,人體就比較輕快,也沒有飢餓或難受的反應了,而且還會輕鬆,沒有進食的慾望了。此時就能感受到能量源源不斷的進入體內,身體也變得輕盈。

8樓:蘇九九豔陽天

辟穀是中國古人養生的方法之一,歷史上多有記載。

辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉,進入一種長期不吃飯還很精神的狀態,以期達到治病養生的目的。

辟穀有益身心健康,很多人通過辟穀重獲健康,解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事,需要花費時間花費心思學習實踐,方能掌握。

建議你上喝風網,多瞭解多學習,按照十六項功課做好充分的準備,在家就能學會辟穀的。加油!

9樓:慕芷琪接荏

1.服氣是辟穀的前提,練辟穀者必須先練服氣。辟穀層次要逐漸提高,確定辟穀時間要量力而行。

2.辟穀時要儘量避免不蹲,如下蹲後應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,避免過分劇烈的動作。

3.辟穀後舌苔變厚,口中吐臭氣,**也會有酸臭味,小便變黃變濁,無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀,這些都是正常現象,是身體排毒的表現。

4.辟穀時會有氣衝病灶反應,在正邪相博之時會把隱病激發出來,出現這種現象時要正確理解,不要害怕有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。

5.最好在晚上10時結束辟穀,同時進食少量稀粥,然後立即打坐。這時練功只是放鬆入靜,沒有運用意念,時間愈長愈好。此時打坐效果顯著,有人辟穀時還無氣感,此時才有氣感。

6.恢復飲食後不要馬上進補,要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。

7.辟穀者要樂觀豁達,心平氣和,整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。

8.為治病而辟穀者,並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行,適可而止。

喝風辟穀期間應該注意什麼問題,喝風辟穀期間應該要注意啥?

辟穀期間喝水就可以,只要大家想喝的時候隨時可以喝,沒有什麼好忌諱的,但是我們建議就是盡量的不要把飲料當成水來喝,喝水是可以的,但最好是喝一些白開水或者喝茶水,不過喝茶方面還是要諮詢一下醫生的,因為有的時候辟穀期間不能喝一些茶,喝了以後可能會有 或者可能會產生飢餓感,這樣對辟穀 不利。當然是要先了解清...

如何辟穀辟穀應注意的事項,辟穀期間的人體反應及注意事項是什麼

有兩種方法。一是外丹,就是服食丹藥 比如 中的辟穀丹 二是內丹,就是煉精化氣,就是身體裡的氣態真氣昇華為液態真元,別說辟穀,人的吃喝拉撒睡跟排汗都沒有 盡量去除心中雜念,一心打坐 辟穀期間的人體反應及注意事項是什麼?進入辟穀功態之後,多數出現體重下降,部分糟粕,即人體多餘的脂肪 蛋白質 疾病等排出體...

青春期應該注意什麼,青春期養生要注意什麼?

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