1樓：匿名使用者
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
2樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
3樓：孤狼部署
辟穀需要謹慎，辟穀的好處大於壞處，不要盲目的就開始去斷食誤當作是辟穀，可以先學一些免費的辟穀過程 主要就是排除身體的毒素，鍛鍊人的精神力
辟穀是什麼意思？有什麼好處？
4樓：彭聖辟穀
辟穀，源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，是道家主要的修行方式，也是道家秘不可傳的長壽秘訣。
在理解辟穀的含義時，一定要和現在西方流行的斷食**區分開來，辟穀和斷食有相似更有不同。
斷食不提倡服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志。辟穀是一種穩定的狀態，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，並不是外力強加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛鍊意志，而是強身健體！簡單的說，斷食沒有能量**，有明顯的飢餓感，斷食時間長會出現危機生命的現象。
而辟穀則不會出現以上情況，這就是辟穀與斷食最大的區別，並且辟穀三天以後會有神清氣爽，身輕如燕的感覺，甚至會感覺有靈性提公升，思想頓悟的感覺。所以辟穀不只是健康養生的方法，更是一種修心的方法。
現在我們來談談辟穀有哪些好處。
1、排毒
人的疾病，很多是由人體內外環境的有害物質造成。人體內之宿便有時多達十餘公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫學均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。
糞便是最汙穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從**排洩便是濕疹。長期自身中毒，令人神經顫抖、精神疲乏，且易併發頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等症狀。
因為辟穀期間，人體不進五穀，人體代謝系統會進行重新調整，有助於排除體內毒素和宿便。結合現實案例，一般在辟穀5天左右會排一次黑色的略帶油膩的大便，並且味道很大，這就是排出來的體內毒素和垃圾以及宿便。現代已經證實，辟穀是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。
2、**
辟穀的主要目的不是**，但它卻是最安全最強效的**法。平時人主要靠糖代謝供能，辟穀2-3天後體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進入辟穀狀態。脂代謝功能順序是這樣的：
通過血液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。
所以辟穀期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟穀**先減脂肪，而且先減肚子。
辟穀**後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白裡透紅、明**人。
3、調理脾胃
脾胃不僅是營養之源，也是主要毒素**。毒素排乾淨之後，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來。
辟穀期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟穀便可以療癒。
4、淨化血液，軟化血管
當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發病率越來越高，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉澱到血管壁上，這種血管硬化靠吃藥基本沒用，靠普通的運動也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法，而其中主要方法之一就是辟穀。
辟穀後，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。
5、降血糖、降血壓、降血脂
通過辟穀服氣的練習，增加肺活量和空氣中的微量元素，達到降低血糖的作用，同時在辟穀期間燃燒多餘的脂肪和病變細胞，使其排出體外，有效的對體內一次大掃除，讓血液純清，雜質減少，氣機生髮，使其血糖恢復，讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說，辟穀可以清除並溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有淨化血液的作用，從而可以降血壓，降血脂。
6、啟用免疫系統
辟穀後營養物質缺乏，會刺激構成免疫器官的細胞，使其代謝活躍，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出，從而解除免疫抑制，啟用免疫機能；機體內耗，首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞，同時，機體利用這些「原材料」合成新蛋白質的速度相對加快，結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。
從而使人的整體機能加強，可出現「返老還童」現象。
7、美容養顏
辟穀能淨化血液，排除體內垃圾，而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉澱，並且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟穀對美容有奇效的科學依據。
8、內臟休養生息
常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要**大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要**大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過辟穀後，使得五臟六腑得到很好的休養生息；復食期，就大大提高了臟腑的運化功能。
9、增強意志力及正能量
可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養忍耐力，充滿勇氣，意志的慾望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節，心情開朗，心胸開闊。減少強迫性心癮——辟穀期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是菸酒）減少，乘機戒掉壞習慣。
10、修行最佳入門
何為修行？7天辟穀下來，自然知道。食慾是人的第一慾望，比不吃飯更嚴重的就是死亡了。
當人發現連飯都可以不吃的時候，還有什麼不能放下呢？7天辟穀，自然進入修行之門！辟穀也是通往修煉更高層次的必經之路。
以上就是辟穀的十大好處，辟穀好處固然很多，但是奉勸各位不好盲目辟穀，辟穀不是簡單的斷食，不能以為不吃飯就是辟穀，這是很片面並且是很危險的想法。大家如果辟穀，必須要找到好的辟穀指導師，在導師的引導下進行辟穀，如果辟穀期間出現一些突發情況，辟穀導師也可以很容易幫你解決掉，不會影響身體的健康。
褚廉亦老師過去由於工作壓力、飲食過量導致自己健康每況日下,罹患重度脂肪肝、高血脂、高血壓、失眠、便秘等慢性疾病，於2023年4月份結緣辟穀，連續5個月5次7天辟穀，體重從187斤下降為142斤、血脂血壓恢復正常、重度脂肪肝消失、失眠完全消失。褚廉亦老師身心受益之後，潛心研究辟穀的科學原理，並且結合日本、台灣、美國的斷食法形成了一套科學獨特的辟穀方法，建立了彭聖辟穀，提出了「4+3」科學辟穀的新理念。
5樓：蘇九九艷陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
建議你上喝風網多了解、多學習。
6樓：聞香識女人
辟穀需要謹慎，辟穀的好處大於壞處，不要盲目的就開始去斷食誤當作是辟穀，可以先學一些免費的辟穀過程 主要就是排除身體的毒素，鍛鍊人的精神力
7樓：匿名使用者
所謂谷--就是五穀，就是說不吃飯，只是吃些水果喝喝水，這樣子可以**，呵呵當然最主要的是--可以預防一些富貴病，對腸胃有極大的好處 ，不過身體素質差的人最好不要闢~~！！西西
8樓：匿名使用者
"辟穀"顧名思義是人身體的一部分，它的好處就是「拉屎」[也就是wc]
聽了我的解釋你因該懂了吧！有問題請繼續。。。
9樓：匿名使用者
就是絕食修煉，這是道家和佛家裡的一種修煉方式，其最高境界就是不食人間煙火，成仙成佛
10樓：匿名使用者
明確的說，現在所謂「辟穀養生」十有**全是瞎**扯犢子，真要說什麼減少體內堆積物怎麼不打營養液？人體每日需要的營養元素該攝入就得攝入，至於堆積在腸子裡？呵呵，自己吃飯不規則天天熬夜給自己整便秘了還有臉賴糧食不好？
負責的說，只要沒有不良嗜好不良作息或者是先天疾病，人體的代謝系統完全能無滯留地做到吸收排洩，當然了天天作死油炸高熱量瞎吃一氣就別說話了，那是您活該→_→
辟穀香是什麼意思
11樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
12樓：無人及你
服氣辟穀，就是通過資訊和意念放鬆身心，進入一種辟穀，吸收大自然靈氣，吞服自然精華之氣，避開五穀不吃飯，進行運用能量調理的方法，劉昕葆提倡服氣辟穀。
13樓：匿名使用者
我自己刪要扣50財富，要不你給我刪了？扣分嗎？
14樓：愛令狼
不知道是什麼意思，估計是一種辟穀產品吧！現在市面上的辟穀產品很多，建議不要隨便嘗試，如果想辟穀的話，可以在辟穀課堂找專業的導師解答，那樣會更好一些，如果對辟穀不了解，不懂辟穀，切莫盲目進行。
15樓：都比南波網
簡單點，就是不吃飯的意思
辟穀是什麼意思吖？
16樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
17樓：南兔那些年
辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在**健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
但不是一切的人都合適辟穀的：
因身體各種疾病或其他原因過度消瘦的人群
型糖尿病患者，因其首要問題是胰腺功用不能正常排洩胰島素，辟穀的作用是不大的。
無法停某些藥物的人群，應該考慮果汁排毒而不是喝水的辟穀排毒
需求快速**的人。很有意思，許多人都用辟穀來**，確實辟穀有必定**成效，由於辟穀期間其實流失最大的是水分，這水分在你進食後幾天內就能立刻補回來，讓你很有挫敗感，這也是為什麼有些人會辟穀上癮，其實最終對身體反而有害。
參考資料
避谷是什麼意思？它有什麼好處呢，辟穀是什麼意思？有什麼好處？
避谷通俗來說是為了排毒，為了養生。辟穀是什麼意思？有什麼好處？辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費...
女子斷食2天氣絕身亡辟穀是什麼意思
保健養生是現代人非常需要的一件事情，如今的環境汙染等問題日益加劇，更加需要注重養生，增強免疫力。靈芝屬於陰陽雙調，也就是說男女都適合服用，具有增強免疫力，預防慢性疾病，調節三高，活血等功效，靈芝孢子粉遺傳了其保健功效，在選購破壁靈芝孢子粉時注意是否有藍帽子，以及有效成分含量靈芝三萜和粗多醣。建議選購...
五行平衡餐換食輕辟穀是什麼意思,159換食是不是辟穀
打著辟穀的旗幟騙錢的。真正的辟穀只吃辟穀丸，其餘什麼都不吃。後期連辟穀丸都不吃 應該指的是代餐吧，還不如去學習自然辟穀 為什麼要辟穀換食，換食的16種好處 你都知道有16種好處，還為什麼要辟穀換食，這不是此地無銀三百兩嗎？哈哈?159辟穀換食7天，為什麼要多喝水 159換食7天，要多喝水，這樣才能很...