1樓：梔夂
可以的，但是要注意，瑜伽是一項使人身心愉悅的運動，練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閒時做瑜伽，才會事半功倍。
練習後注意：
① 0.5-1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，從而最大限度地保護和提升器官機能。
② 休息0.5-1小時後再洗浴。瑜伽練習後體感非常敏銳，短時間內應避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內能量有序流動。
同時，能夠避免毛孔過度擴張所造成的油脂清洗過度，從而保養**天然保護層。
2樓：匿名使用者
要看你去那個場地場地好的肯定貴，瑜伽要堅持，不要練一段時間又不練了
3樓：僧珏
能練呀！可以參加一個班之後自己練。
4樓：都敏俊內人
最多幾千塊錢嘛，才22，可以練
5樓：進擊的小學生
不要報名，拿手機看個瑜伽教學
6樓：把心放在鍋裡
**麼 我每天早上看韓國的鄭多豔的運動操
7樓：手機使用者
絕對可以 老太太都可以
8樓：隨遇而安的寬心
可以啊，我推薦你看玉珠玹，還不錯哦，
9樓：匿名使用者
你是個會堅持的人麼，不是就去報名吧
10樓：害羞的史瑞克
還練什麼？直接去吃喝就行了
我女40歲了，我想學開車，不知道能不能學會
人家能做的事你也一樣能做得到！相信自己，你永遠是最棒的！我以你為榮！開車學習什麼的並不難，不要輕言放棄，給自己乙個輕鬆的心態，學什麼都會很快的 學習開車和年齡應該無關 想學就去唄 在沒學之前感覺啥都是難得 學完就簡單了 當然行了！只要有恆心嘛！網上報道有一60多歲的女人也考駕照哦！只是時間久一點嘛！...
我20歲了，想去矯正牙齒，但是不知道能不能整的很好，請戴過牙套和了解的朋友進來幫個忙
您好 牙列擁擠一般是需要拔牙矯正的 針對您的問題我做以下解答 1.正畸是可以把牙齒整齊的 這點您要放心 如果您的那個大夫好的話 時間的問題一般是拔牙矯正1年半左右 不拔牙病例是1年左右 2.拔牙不會疼 會打麻藥 但是打麻藥的時候會有一點疼 就和扎針一樣3.拔牙之後要看拔牙窩的癒合情況 一般來說一週 ...
我不知道還能不能再相信心理
可以把矛盾說出來 不要憋在肚子裡可以幫你看看 高中學理科，長大以後想做心理 師方面的工作，文化類的知識可以通過書籍補充嗎？心理 師是指心理諮詢師嗎還是指精神科的醫生，後者有處方權，前者沒有，我在天音心理學習的時候了解到，心理諮詢師除了要有專業的理論知識，還需要在自我成長的道路上不斷發展，你要突破一些...